Леди Грез Спортивная Жизнь

Опрос

Что подарить любимому на праздник?





Спортивная жизнь, виды спорта для девушек


Плавание - самый безвредный вид спорта

 

Плавание - самый безвредный вид спортаВы, наверное, уже слышали или же испытывали на своём организме здоровое и благоприятное влияние спортивных тренировок. Прекрасно, когда у Вас есть возможность выбрать именно тот режим физических нагрузок, который подходит стандартному образу жизни и полностью соответствует предпочтениям, а также состоянию здоровья.

Как ни крути, а проделываемые упражнения должны быть в радость. Кто-то любит пешие прогулки, кому-то нравятся занятия в зале, а кто-то предпочитает серьёзные занятия определённым видом спорта, например, футболом или баскетболом.

 
Спортзал или занятия дома

Спортзал или занятия домаВсегда в жизни наступает тот самый момент, когда Вы решаете, что пора уже заняться спортом. Причин для этого может быть масса: желание похудеть и привести фигуру в порядок, немного улучшить состояние здоровья, просто разнообразить свою жизнь чем-то новым и интересным. И когда такое желание появляется, то приходится думать не только о том, каким спортом заняться, но и где это сделать.

Понятно, что если Вы отдаёте предпочтение какому-то одному виду спорта, то выбор сразу очевиден. Есть виды спорта, которые требуют специфических условий. Например, чтобы заниматься плаванием, нужен бассейн. Также волейбол, футбол, баскетбол, теннис, бадминтон и другие игровые виды спорта требуют занятий в спортзалах. Есть такие виды спорта, которыми можно заниматься самостоятельно. Например, велоспорт, катание на роликах, бег, фитнес.

 
Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодицС помощью специально подобранных упражнений можно придать вашим ягодицам отличную для них форму, а также подкорректировать их. Ниже будет приведен комплекс упражнений, которые решают практически все проблемы современных ягодиц.

Прежде, чем вы приступите к выполнению упражнений для упругих ягодиц, предназначенных для тренировки ваших ягодиц, необходимо учесть несколько немаловажных советов, необходимых для оптимальных тренировок:

 
Худеем со скакалкой

Для похудания и поддержки здоровой формы, сейчас очень моднен вид фитнес-тренинга – прыжки со скакалкой. Твой организм во время прыжков со скакалкой тратит много энергии, которую начинают активно производить твое сердце и легкие, а это приводит к обогащению всего организма и обмен веществ улучшает. Итак, начнем.
Бегаем  с прыжками.
Как вам больше нравится, так и начинайте прыгать со скакалкой. После чего поочередно на каждой ноге начинайте прыгать на скакалке. На 10-15 секунд сделайте перерыв. После перерыва, обеими ногами вместе выполните несколько прыжков, а затем снова бег с прыжками чередуйте. Упражнение выполняется до тех пор, пока вы не почувствуете легкую усталость. После этого нужно остановиться и восстановить свое дыхание.

 
«Предыдущая  ·  1  ·  2  ·  3  ·  4  ·  5  ·  6  ·  7  ·  8  ·  9  ·  Следующая»

Страница 7 из 9


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.