Леди Грез Спортивная Жизнь

Опрос

Какую стрижку вы предпочитаете?





Спортивная жизнь, виды спорта для девушек


Шейпинг: держим форму

Шейпинг: держим формуНа сегодняшний день слово «шейпинг» прочно засело в нашем словарном лексиконе. Однако далеко не все знают, что это англоязычное слово придумал Илья Викторович Прохоровцев. Буквально шейпинг переводится как формировать форму. В 1988 году Прохоровцев И.В. изобрел компьютерную программу для шейпинга, которая вскоре получила официальный патент.

Программа для шейпинга включает в себя 11 блоков, каждый по 5 минут. В каждом из блоков работают определенные группы мышц. Перед тренировкой, тренер, как правило, проверяет жизненную силу и выносливость занимающейся, проводя кое какие тесты. По их результатам тренер составляет индивидуальную программу тренировок, а именно – какая группа мышц требует большей нагрузки, с каким пульсом заниматься и т.п.

 
Пилатес для начинающих

Пилатес: терпение, только терпениеВ наше время пилатес – это очень модно. По данной системе  тренируются голливудские знаменитости. Уроки пилатеса есть во многих солидных фитнес-клубах, а в некоторых из них необходима многомесячная заблаговременная запись.

В Европе пилатес появился сравнительно недавно, а в Соединённых Штатах Америки, на «второй родине» известного автора методики Джозефа Пилатеса, данная для нас новинка популярна на протяжении нескольких десятков лет. Сейчас «классический» пилатес практикуют вместе с его новыми разновидностями.

 
Как начать закаливание

 

Закаливание: с чего начатьМногие люди, когда хотят поправить свое здоровье, а также укрепись свой иммунитет, задумываются над закаливанием организма. Как начать закаливание? И как все сделать правильно?

«Если хочешь быть здоровым – закаляйся!», - эта фраза знакома почти каждому человеку еще с детства. К большому сожалению, очень мало людей занимаются закаливанием, хоть и заявляют, что они этого хотят. Самое главное – внести процедуру закаливания в неизменный список дел на каждый день, а также проявить силу воли в выполнении взятых на себя обязательств, так как начать закаливание для любой женщины или девушки не трудно, сложнее всего сделать процесс закаливания постоянным. Как же правильно начать закаливание и что делать для того, чтобы закаливание было эффективным?

 
Всё, что нужно знать о беге

 

Всё, что нужно знать о бегеБег - это, один из самых доступных среди всех видов занятий физкультурой, так как он не требует специально оборудованных площадок или залов, в том числе не требует специальной подготовки или же навыков. Всё, что данный вид спорта требует от Вас - это удобной спортивной обуви и близлежащего парка или стадиона.

Одним из главных преимуществ бега является то, что он приносит огромную пользу организму человека. Во время занятия этим видом спорта задействованы практически все группы мышц человеческого организма, во время пробежки они тренируются. Залог здоровых мышц – это здоровые суставы.

 
«Предыдущая  ·  1  ·  2  ·  3  ·  4  ·  5  ·  6  ·  7  ·  8  ·  9  ·  Следующая»

Страница 6 из 9


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.