Опрос
Сколько детей вы хотите?
Диета для живота |
Диета – это очень грустное слово. Для многих женщин это самое настоящее испытание своей выдержки, духа и силы воли. Если вы попробовали уже множество диет, а желаемого результата не добились, хочу поделиться с вами Диетой для живота. Декада первая Она на очищение кишечника направлена, на сезонную витаминизацию организма и нормализацию его работы. Завтрак должен быть одинаковый всегда: выпить стакан биокефира, съесть два спелых банана. На обед: сварите легкий овощной суп, отварите 100 грамм мяса (можно рыбу или цыпленка), приготовьте из тушеных овощей гарнир, и обязательно приготовьте из сырых овощей салат. Жира и соли, должно быть минимум. На полдник: налейте себе стакан несладкого напитка, один зерновой хлебец, а также 20г сухофруктов или 100г каких-нибудь фруктов. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до того, как отправитесь в постель. Сварите любую кашу без соли, а также без жира и сахара. Можете добавить к ней кусочек сыра или полить натуральным вареньем 1 ст. ложкой. Ну и если ночью не можете уснуть – морковку или какой-нибудь фрукт, а также можно выпить полстакана молока с капелькой меда или кефира. Декада вторая На завтрак через день нужно чередовать: фруктовый салат, который заправить кефиром, или запечь омлет из двух яиц, с добавлением овощей, но ни в коем случае не добавлять жир. На обед: отварить рыбу или куриную грудку, кусочек сыра, один хлебец, обязательно приготовить овощной салат и сварить овощной суп. На полдник: почистить одну морковь или любой фрукт и 50 грамм орехов. На ужин: неограниченное количество овощей, тушеных на воде. Можно добавить немного соли. Можно пару раз испечь картофель. Ночью: точно также, как и в первую декаду. Декада третья На завтрак: Замочить с вечера 10 изюмин, 3 кураги, 2 чернослива в воде с медом. Утром заварите овсяные хлопья и добавьте их в сухофрукты, и туда же два грецких ореха. На обед: приготовьте огромную порцию салата из сырых овощей, отварите 200 г рыбы (постной телятины или куриной грудки) и возьмите один хлебец. На полдник: начинаем чередовать: выпиваем стакан кефира и съедаем спелый банан, или готовите бутерброд с кусочком мяса и чесноком, или съедаете зерновой хлебец с вареньем. На ужин: идет чередование первой и второй декады. Ночью так же. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита![]() В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре... Подробнее... |
Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц![]() Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух... Подробнее... |
Камень Берилл - лечебные и магические свойства![]() Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери... Подробнее... |
Коралл - лечебные и магические свойства![]() Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ... Подробнее... |
Перламутр – живой камень. Свойства перламутра![]() С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте.... Подробнее... |
Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»![]() Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ... Подробнее... |
Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра![]() Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей... Подробнее... |
Камень Гранат - разновидности и полезные свойства![]() Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ... Подробнее... |
Камень Алмаз - Король драгаценных камней![]() Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен... Подробнее... |
Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства![]() Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце... Подробнее... |
Камень Хризолит - лечебные и магические свойства![]() Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква... Подробнее... |
Камень Циркон - магические и лечебные свойства![]() Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти... Подробнее... |
Мы вКонтакте
Комментарии