Опрос
Лучшая одежда для девушки это:
Диета для живота |
Диета – это очень грустное слово. Для многих женщин это самое настоящее испытание своей выдержки, духа и силы воли. Если вы попробовали уже множество диет, а желаемого результата не добились, хочу поделиться с вами Диетой для живота. Декада первая Она на очищение кишечника направлена, на сезонную витаминизацию организма и нормализацию его работы. Завтрак должен быть одинаковый всегда: выпить стакан биокефира, съесть два спелых банана. На обед: сварите легкий овощной суп, отварите 100 грамм мяса (можно рыбу или цыпленка), приготовьте из тушеных овощей гарнир, и обязательно приготовьте из сырых овощей салат. Жира и соли, должно быть минимум. На полдник: налейте себе стакан несладкого напитка, один зерновой хлебец, а также 20г сухофруктов или 100г каких-нибудь фруктов. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до того, как отправитесь в постель. Сварите любую кашу без соли, а также без жира и сахара. Можете добавить к ней кусочек сыра или полить натуральным вареньем 1 ст. ложкой. Ну и если ночью не можете уснуть – морковку или какой-нибудь фрукт, а также можно выпить полстакана молока с капелькой меда или кефира. Декада вторая На завтрак через день нужно чередовать: фруктовый салат, который заправить кефиром, или запечь омлет из двух яиц, с добавлением овощей, но ни в коем случае не добавлять жир. На обед: отварить рыбу или куриную грудку, кусочек сыра, один хлебец, обязательно приготовить овощной салат и сварить овощной суп. На полдник: почистить одну морковь или любой фрукт и 50 грамм орехов. На ужин: неограниченное количество овощей, тушеных на воде. Можно добавить немного соли. Можно пару раз испечь картофель. Ночью: точно также, как и в первую декаду. Декада третья На завтрак: Замочить с вечера 10 изюмин, 3 кураги, 2 чернослива в воде с медом. Утром заварите овсяные хлопья и добавьте их в сухофрукты, и туда же два грецких ореха. На обед: приготовьте огромную порцию салата из сырых овощей, отварите 200 г рыбы (постной телятины или куриной грудки) и возьмите один хлебец. На полдник: начинаем чередовать: выпиваем стакан кефира и съедаем спелый банан, или готовите бутерброд с кусочком мяса и чесноком, или съедаете зерновой хлебец с вареньем. На ужин: идет чередование первой и второй декады. Ночью так же. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»![]() Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов». Подробнее... |
Камень Кварц - магические и лечебные свойства![]() Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,... Подробнее... |
Камень Опал – камень магии и печали![]() Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван... Подробнее... |
Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца![]() Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ... Подробнее... |
Камень Алмаз - Король драгаценных камней![]() Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен... Подробнее... |
Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака![]() Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис... Подробнее... |
Камень Сапфир - лечебные и магические свойства![]() Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним... Подробнее... |
Камень Гагат - лечебные и магические свойства![]() Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно... Подробнее... |
Камень Морганит - Лечебные и магические свойства![]() Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином.... Подробнее... |
Коралл - лечебные и магические свойства![]() Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ... Подробнее... |
Камень Пироп - подобный огню![]() Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого... Подробнее... |
Камень Берилл - лечебные и магические свойства![]() Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери... Подробнее... |
Мы вКонтакте
Комментарии