Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Диета длиною в жизнь

Опрос

Как отметить свой день рождения?





Диета длиною в жизнь

Диета длиною в жизньДиета – это неотъемлемый атрибут в жизни каждой женщины. В наше время, каких только диет не существует, например, монодиеты, низкожировые, низкоуглеводные, всевозможные звёздные, авторские или другие популярные диеты. Вашему вниманию представлена одна из наиболее популярных диет, которая называется Майами или диета Флориды (диета Южного Берега), которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон.

Ранее это была медицинская диета для склонных к полноте людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следовать данной диете довольно просто, а в последствие она стала одной из самых популярных среди обычных людей.

Диета Артура Агатстона помогает комфортно, а главное быстро и безопасно избавиться от ненужного веса. Эта диета состоит из обыкновенных продуктов, которые могут быть заменены друг другом. Стоит отметить, что третий этап диеты может продолжаться ровно столько, сколько Вам захочется, то есть, пока не надоест.

Разработанная диета доктора Агатстона, как Вы уже поняли, состоит из трёх этапов. Первая из них самая строгая, соблюдать которую придётся две недели. Главная цель – это преодолеть вредные пищевые привычки, а также пристрастие к жирным и сладким продуктам. В период соблюдения диеты в свой рацион дозволено включать только постное мясо, курицу, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, нежирный йогурт и сыр, орехи, овощи, оливковое масло, цитрусовые фрукты и ананасы. Что касается напитков, то можно пить только воду, кофе и чай.

В это время запрещено есть рис, хлеб, картофель, макароны, выпечку, сладкие фрукты, конфеты, мороженое, печенье, сахар и пить алкоголь.

Очень важно предварительно организовать три полноценных приёма пищи, при этом с достаточными по объёму порциями. Рекомендуем питаться так, чтобы не чувствовать голода на протяжении всего дня. Также включите в своё меню два перекуса, один в первой половине дня, а второй после обеда.

Запомните, что все запреты действуют ровно две недели, а затем режим постепенно будет смягчаться. Относительно тоски по постоянно употребляемым продуктам питания, например, хлебу и сладостям, то она грызет людей только в первые три дня, а затем тяга к шоколаду и чипсам исчезнет вместе с тремя – шести лишними килограммами.

Итак, в первой фазе в обязательном порядке Вы должны питаться пять раз в день, то есть завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин с  десертом. Вторая фаза включает в себя тот же рацион питания, но теперь с меньшим количеством употребляемых продуктов за один приём пищи. Третья фаза включается в себя лишь завтрак, обед и ужин. Уверяем, что, если Вы дойдёте до этого этапа, то этого будет вполне достаточно, чтобы оставаться сытым на протяжении всего дня.

После двухнедельного правильного режима питания, Вы со спокойной душой можете переходить к следующей фазе диеты, которая будет длиться до тех пор, пока не будет достигнут лимит своего идеального веса. А далее следует третья фаза. Многие соблюдают её на протяжении долгого времени, так как она позволяет чувствовать себя здоровым, а главное красивым человеком. С её помощью невозможно набрать лишнего килограмма.

Постоянно думайте о своём прогрессе, так как это позволит Вам не сорваться и следовать нужному режиму. Со временем у Вас поменяется обмен веществ, организм перейдет на более безопасный и эффективный режим работы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.