Леди Грез Диета и Советы Диета длиною в жизнь

Опрос

Согласны ли вы нанять няню, если потребуется выйти на работу?





Диета длиною в жизнь

Диета длиною в жизньДиета – это неотъемлемый атрибут в жизни каждой женщины. В наше время, каких только диет не существует, например, монодиеты, низкожировые, низкоуглеводные, всевозможные звёздные, авторские или другие популярные диеты. Вашему вниманию представлена одна из наиболее популярных диет, которая называется Майами или диета Флориды (диета Южного Берега), которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон.

Ранее это была медицинская диета для склонных к полноте людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следовать данной диете довольно просто, а в последствие она стала одной из самых популярных среди обычных людей.

Диета Артура Агатстона помогает комфортно, а главное быстро и безопасно избавиться от ненужного веса. Эта диета состоит из обыкновенных продуктов, которые могут быть заменены друг другом. Стоит отметить, что третий этап диеты может продолжаться ровно столько, сколько Вам захочется, то есть, пока не надоест.

Разработанная диета доктора Агатстона, как Вы уже поняли, состоит из трёх этапов. Первая из них самая строгая, соблюдать которую придётся две недели. Главная цель – это преодолеть вредные пищевые привычки, а также пристрастие к жирным и сладким продуктам. В период соблюдения диеты в свой рацион дозволено включать только постное мясо, курицу, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, нежирный йогурт и сыр, орехи, овощи, оливковое масло, цитрусовые фрукты и ананасы. Что касается напитков, то можно пить только воду, кофе и чай.

В это время запрещено есть рис, хлеб, картофель, макароны, выпечку, сладкие фрукты, конфеты, мороженое, печенье, сахар и пить алкоголь.

Очень важно предварительно организовать три полноценных приёма пищи, при этом с достаточными по объёму порциями. Рекомендуем питаться так, чтобы не чувствовать голода на протяжении всего дня. Также включите в своё меню два перекуса, один в первой половине дня, а второй после обеда.

Запомните, что все запреты действуют ровно две недели, а затем режим постепенно будет смягчаться. Относительно тоски по постоянно употребляемым продуктам питания, например, хлебу и сладостям, то она грызет людей только в первые три дня, а затем тяга к шоколаду и чипсам исчезнет вместе с тремя – шести лишними килограммами.

Итак, в первой фазе в обязательном порядке Вы должны питаться пять раз в день, то есть завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин с  десертом. Вторая фаза включает в себя тот же рацион питания, но теперь с меньшим количеством употребляемых продуктов за один приём пищи. Третья фаза включается в себя лишь завтрак, обед и ужин. Уверяем, что, если Вы дойдёте до этого этапа, то этого будет вполне достаточно, чтобы оставаться сытым на протяжении всего дня.

После двухнедельного правильного режима питания, Вы со спокойной душой можете переходить к следующей фазе диеты, которая будет длиться до тех пор, пока не будет достигнут лимит своего идеального веса. А далее следует третья фаза. Многие соблюдают её на протяжении долгого времени, так как она позволяет чувствовать себя здоровым, а главное красивым человеком. С её помощью невозможно набрать лишнего килограмма.

Постоянно думайте о своём прогрессе, так как это позволит Вам не сорваться и следовать нужному режиму. Со временем у Вас поменяется обмен веществ, организм перейдет на более безопасный и эффективный режим работы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.