Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Диета длиною в жизнь

Опрос

Должен ли мужчина следить за собой?





Диета длиною в жизнь

Диета длиною в жизньДиета – это неотъемлемый атрибут в жизни каждой женщины. В наше время, каких только диет не существует, например, монодиеты, низкожировые, низкоуглеводные, всевозможные звёздные, авторские или другие популярные диеты. Вашему вниманию представлена одна из наиболее популярных диет, которая называется Майами или диета Флориды (диета Южного Берега), которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон.

Ранее это была медицинская диета для склонных к полноте людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следовать данной диете довольно просто, а в последствие она стала одной из самых популярных среди обычных людей.

Диета Артура Агатстона помогает комфортно, а главное быстро и безопасно избавиться от ненужного веса. Эта диета состоит из обыкновенных продуктов, которые могут быть заменены друг другом. Стоит отметить, что третий этап диеты может продолжаться ровно столько, сколько Вам захочется, то есть, пока не надоест.

Разработанная диета доктора Агатстона, как Вы уже поняли, состоит из трёх этапов. Первая из них самая строгая, соблюдать которую придётся две недели. Главная цель – это преодолеть вредные пищевые привычки, а также пристрастие к жирным и сладким продуктам. В период соблюдения диеты в свой рацион дозволено включать только постное мясо, курицу, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, нежирный йогурт и сыр, орехи, овощи, оливковое масло, цитрусовые фрукты и ананасы. Что касается напитков, то можно пить только воду, кофе и чай.

В это время запрещено есть рис, хлеб, картофель, макароны, выпечку, сладкие фрукты, конфеты, мороженое, печенье, сахар и пить алкоголь.

Очень важно предварительно организовать три полноценных приёма пищи, при этом с достаточными по объёму порциями. Рекомендуем питаться так, чтобы не чувствовать голода на протяжении всего дня. Также включите в своё меню два перекуса, один в первой половине дня, а второй после обеда.

Запомните, что все запреты действуют ровно две недели, а затем режим постепенно будет смягчаться. Относительно тоски по постоянно употребляемым продуктам питания, например, хлебу и сладостям, то она грызет людей только в первые три дня, а затем тяга к шоколаду и чипсам исчезнет вместе с тремя – шести лишними килограммами.

Итак, в первой фазе в обязательном порядке Вы должны питаться пять раз в день, то есть завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин с  десертом. Вторая фаза включает в себя тот же рацион питания, но теперь с меньшим количеством употребляемых продуктов за один приём пищи. Третья фаза включается в себя лишь завтрак, обед и ужин. Уверяем, что, если Вы дойдёте до этого этапа, то этого будет вполне достаточно, чтобы оставаться сытым на протяжении всего дня.

После двухнедельного правильного режима питания, Вы со спокойной душой можете переходить к следующей фазе диеты, которая будет длиться до тех пор, пока не будет достигнут лимит своего идеального веса. А далее следует третья фаза. Многие соблюдают её на протяжении долгого времени, так как она позволяет чувствовать себя здоровым, а главное красивым человеком. С её помощью невозможно набрать лишнего килограмма.

Постоянно думайте о своём прогрессе, так как это позволит Вам не сорваться и следовать нужному режиму. Со временем у Вас поменяется обмен веществ, организм перейдет на более безопасный и эффективный режим работы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.