Леди Грез Диета и Советы Диета длиною в жизнь

Опрос

Как вы относитесь к мужской небритости?





Диета длиною в жизнь

Диета длиною в жизньДиета – это неотъемлемый атрибут в жизни каждой женщины. В наше время, каких только диет не существует, например, монодиеты, низкожировые, низкоуглеводные, всевозможные звёздные, авторские или другие популярные диеты. Вашему вниманию представлена одна из наиболее популярных диет, которая называется Майами или диета Флориды (диета Южного Берега), которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон.

Ранее это была медицинская диета для склонных к полноте людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следовать данной диете довольно просто, а в последствие она стала одной из самых популярных среди обычных людей.

Диета Артура Агатстона помогает комфортно, а главное быстро и безопасно избавиться от ненужного веса. Эта диета состоит из обыкновенных продуктов, которые могут быть заменены друг другом. Стоит отметить, что третий этап диеты может продолжаться ровно столько, сколько Вам захочется, то есть, пока не надоест.

Разработанная диета доктора Агатстона, как Вы уже поняли, состоит из трёх этапов. Первая из них самая строгая, соблюдать которую придётся две недели. Главная цель – это преодолеть вредные пищевые привычки, а также пристрастие к жирным и сладким продуктам. В период соблюдения диеты в свой рацион дозволено включать только постное мясо, курицу, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, нежирный йогурт и сыр, орехи, овощи, оливковое масло, цитрусовые фрукты и ананасы. Что касается напитков, то можно пить только воду, кофе и чай.

В это время запрещено есть рис, хлеб, картофель, макароны, выпечку, сладкие фрукты, конфеты, мороженое, печенье, сахар и пить алкоголь.

Очень важно предварительно организовать три полноценных приёма пищи, при этом с достаточными по объёму порциями. Рекомендуем питаться так, чтобы не чувствовать голода на протяжении всего дня. Также включите в своё меню два перекуса, один в первой половине дня, а второй после обеда.

Запомните, что все запреты действуют ровно две недели, а затем режим постепенно будет смягчаться. Относительно тоски по постоянно употребляемым продуктам питания, например, хлебу и сладостям, то она грызет людей только в первые три дня, а затем тяга к шоколаду и чипсам исчезнет вместе с тремя – шести лишними килограммами.

Итак, в первой фазе в обязательном порядке Вы должны питаться пять раз в день, то есть завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин с  десертом. Вторая фаза включает в себя тот же рацион питания, но теперь с меньшим количеством употребляемых продуктов за один приём пищи. Третья фаза включается в себя лишь завтрак, обед и ужин. Уверяем, что, если Вы дойдёте до этого этапа, то этого будет вполне достаточно, чтобы оставаться сытым на протяжении всего дня.

После двухнедельного правильного режима питания, Вы со спокойной душой можете переходить к следующей фазе диеты, которая будет длиться до тех пор, пока не будет достигнут лимит своего идеального веса. А далее следует третья фаза. Многие соблюдают её на протяжении долгого времени, так как она позволяет чувствовать себя здоровым, а главное красивым человеком. С её помощью невозможно набрать лишнего килограмма.

Постоянно думайте о своём прогрессе, так как это позволит Вам не сорваться и следовать нужному режиму. Со временем у Вас поменяется обмен веществ, организм перейдет на более безопасный и эффективный режим работы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.