Леди Грез Спортивная Жизнь Женский бодибилдинг – каждому свое

Опрос

Как вы относитесь к вредным привычкам у женщин?





Женский бодибилдинг – каждому свое

Женский бодибилдинг – каждому своеМожно с уверенностью говорить о том, что большинство людей считают бодибилдинг далеко не женским занятием, которое только и способно на то, чтобы превратить даму в подобие Шварценеггера. Из-за этого многие девушки, которые все же решились прийти в спортзал, категорически отказываются выполнять силовые упражнения. Действительно, а вдруг мышцы нарастут?

И никто не задумывается о том, что все те накаченные женщины, которых мы порой видим в журналах и на экранах телевизоров, на самом деле профессиональные спортсменки, которые отдали спорту в целом и бодибилдингу в частности много лет. И на самом деле после нескольких занятий никаких накаченных мышц чудом не появится.

Бодибилдинг – идеальное средство, если женщина хочет вернуть свою стройную и подтянутую фигуру и заодно избавиться от целлюлита. Главное, не путать термины и понимать, что бодибилдинг также хорош для эффективного похудения, как и для наращивания мышц.

Многие тренеры давно признали, что никакая йога и аэробика не помогут Вам так быстро привести себя в порядок, как силовые упражнения. В конце концов, Вы же не собираетесь становиться звездой бодибилдинга и принимать препараты для наращивания мышечной массы? Тогда Вам просто не о чем переживать.

Прежде всего, выберите хороший женский спортзал с опытными тренерами, которые подробно расскажут Вам о занятиях, тренажерах и составят подходящую программу тренировок. Помните, что с первого же дня давать своему организму большие нагрузки категорически нельзя – все должно происходить постепенно.

Скорее всего, что при просмотре фото со спортивными девушками вы думаете, что они сидят в спортзалах целый день. Это не так, на самом деле, для достижения результата тренироваться достаточно по часу в день, но не менее трех раз в неделю. Но это должны быть действительно качественные и продуманные тренировки. К слову, женщинам лучше в один день заниматься тренировкой всех групп мышц – так результат  придет к Вам быстрее.

Многие представительницы прекрасного пола переживают, что вследствие занятий бодибилдингом у них исчезнет грудь. Это тоже миф. Получится даже наоборот – грудные мышцы увеличатся. Конечно, многое зависит от особенностей строения, но есть все же общая тенденция к подтягиванию и увеличению размера груди после занятий бодибилдингом.

Итак, женского бодибилдинга совершенно не стоит бояться и не нужно принимать его за чистое зло. Наоборот, это прекрасный способ создать отличную фигуру, избавиться от лишнего жира и, если есть желание, построить те формы и пропорции тела, которые хочется.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.