Леди Грез Спортивная Жизнь Женский бодибилдинг – каждому свое





Женский бодибилдинг – каждому свое

Женский бодибилдинг – каждому своеМожно с уверенностью говорить о том, что большинство людей считают бодибилдинг далеко не женским занятием, которое только и способно на то, чтобы превратить даму в подобие Шварценеггера. Из-за этого многие девушки, которые все же решились прийти в спортзал, категорически отказываются выполнять силовые упражнения. Действительно, а вдруг мышцы нарастут?

И никто не задумывается о том, что все те накаченные женщины, которых мы порой видим в журналах и на экранах телевизоров, на самом деле профессиональные спортсменки, которые отдали спорту в целом и бодибилдингу в частности много лет. И на самом деле после нескольких занятий никаких накаченных мышц чудом не появится.

Бодибилдинг – идеальное средство, если женщина хочет вернуть свою стройную и подтянутую фигуру и заодно избавиться от целлюлита. Главное, не путать термины и понимать, что бодибилдинг также хорош для эффективного похудения, как и для наращивания мышц.

Многие тренеры давно признали, что никакая йога и аэробика не помогут Вам так быстро привести себя в порядок, как силовые упражнения. В конце концов, Вы же не собираетесь становиться звездой бодибилдинга и принимать препараты для наращивания мышечной массы? Тогда Вам просто не о чем переживать.

Прежде всего, выберите хороший женский спортзал с опытными тренерами, которые подробно расскажут Вам о занятиях, тренажерах и составят подходящую программу тренировок. Помните, что с первого же дня давать своему организму большие нагрузки категорически нельзя – все должно происходить постепенно.

Скорее всего, что при просмотре фото со спортивными девушками вы думаете, что они сидят в спортзалах целый день. Это не так, на самом деле, для достижения результата тренироваться достаточно по часу в день, но не менее трех раз в неделю. Но это должны быть действительно качественные и продуманные тренировки. К слову, женщинам лучше в один день заниматься тренировкой всех групп мышц – так результат  придет к Вам быстрее.

Многие представительницы прекрасного пола переживают, что вследствие занятий бодибилдингом у них исчезнет грудь. Это тоже миф. Получится даже наоборот – грудные мышцы увеличатся. Конечно, многое зависит от особенностей строения, но есть все же общая тенденция к подтягиванию и увеличению размера груди после занятий бодибилдингом.

Итак, женского бодибилдинга совершенно не стоит бояться и не нужно принимать его за чистое зло. Наоборот, это прекрасный способ создать отличную фигуру, избавиться от лишнего жира и, если есть желание, построить те формы и пропорции тела, которые хочется.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.