Леди Грез Спортивная Жизнь Женский бодибилдинг – каждому свое

Опрос

Есть ли у вас хобби?





Женский бодибилдинг – каждому свое

Женский бодибилдинг – каждому своеМожно с уверенностью говорить о том, что большинство людей считают бодибилдинг далеко не женским занятием, которое только и способно на то, чтобы превратить даму в подобие Шварценеггера. Из-за этого многие девушки, которые все же решились прийти в спортзал, категорически отказываются выполнять силовые упражнения. Действительно, а вдруг мышцы нарастут?

И никто не задумывается о том, что все те накаченные женщины, которых мы порой видим в журналах и на экранах телевизоров, на самом деле профессиональные спортсменки, которые отдали спорту в целом и бодибилдингу в частности много лет. И на самом деле после нескольких занятий никаких накаченных мышц чудом не появится.

Бодибилдинг – идеальное средство, если женщина хочет вернуть свою стройную и подтянутую фигуру и заодно избавиться от целлюлита. Главное, не путать термины и понимать, что бодибилдинг также хорош для эффективного похудения, как и для наращивания мышц.

Многие тренеры давно признали, что никакая йога и аэробика не помогут Вам так быстро привести себя в порядок, как силовые упражнения. В конце концов, Вы же не собираетесь становиться звездой бодибилдинга и принимать препараты для наращивания мышечной массы? Тогда Вам просто не о чем переживать.

Прежде всего, выберите хороший женский спортзал с опытными тренерами, которые подробно расскажут Вам о занятиях, тренажерах и составят подходящую программу тренировок. Помните, что с первого же дня давать своему организму большие нагрузки категорически нельзя – все должно происходить постепенно.

Скорее всего, что при просмотре фото со спортивными девушками вы думаете, что они сидят в спортзалах целый день. Это не так, на самом деле, для достижения результата тренироваться достаточно по часу в день, но не менее трех раз в неделю. Но это должны быть действительно качественные и продуманные тренировки. К слову, женщинам лучше в один день заниматься тренировкой всех групп мышц – так результат  придет к Вам быстрее.

Многие представительницы прекрасного пола переживают, что вследствие занятий бодибилдингом у них исчезнет грудь. Это тоже миф. Получится даже наоборот – грудные мышцы увеличатся. Конечно, многое зависит от особенностей строения, но есть все же общая тенденция к подтягиванию и увеличению размера груди после занятий бодибилдингом.

Итак, женского бодибилдинга совершенно не стоит бояться и не нужно принимать его за чистое зло. Наоборот, это прекрасный способ создать отличную фигуру, избавиться от лишнего жира и, если есть желание, построить те формы и пропорции тела, которые хочется.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.