Опрос
Что вы предпочтете посмотреть свободным вечером?
Молочная кислота в мышцах - как с этим бороться |
Зачастую многие люди стремясь к идеальной фигуре, стараются ускоренными темпами добиться положительного результата. Однако при этом практически все проявляют излишнюю активность, оказывая на организм большие физические нагрузки. По мнению некоторых людей, добиться скорейшего результата можно только усердными занятиями спорта. Многие послушав такие высказывания начинают усердно над собой работать. В итоге приходит понимание того, что подобные старания были излишни. Постепенно появляется молочная кислота , которая сопровождается жжением и болью в мышцах, а нередко и упадком сил.
Организм человека устроен таким образом, что при больших физических нагрузках он начинает тратить запасы глюкозы. Для этих целей человеку кислород не нужен и в итоге процессов, протекающих при работе мышц, образуется лактат, являющийся ионом молочной кислоты. Данное вещество в дальнейшем не контактирует с кислородом и не окисляется. При этом организм человека просто не успевает при занятиях спортом избавиться от скопившейся в тканях молочной кислоты. В итоге и возникают такие неприятные ощущения, как боль и жжение. Чаще всего болевые ощущения проявляются именно в тех тканях, на которые оказывалась максимальная нагрузка. Именно в таких местах человек помимо боли испытывает еще и слабость. Нередко возникают ситуации, когда после занятий спортом повышается температура. Стоит отметить, что это проявление ничем не связанно с образование молочной кислоты. Но при этом кислота вызывает ощущение дискомфорта, испытываемое человеком спустя 12 часов после усердных занятий спортом, когда начинается обратный процесс и через печень выводятся ионы молочной кислоты. Выводим молочную кислоты из мышцЧтобы поскорее избавиться от неприятных ощущений и вывести из своего организма молочную кислоту, следует соблюдать некоторые правила и советы:
Также стоит помнить и о других факторах. Прежде всего, человеку нужен здоровый сон. Стоит избегать стрессов и вести активный образ жизни даже если молочная кислота выбила вас из колеи. Только в таком случае у вас все будет просто прекрасно. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам![]() Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде... Подробнее... |
Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц![]() Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух... Подробнее... |
Камень Алмаз - Король драгаценных камней![]() Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен... Подробнее... |
Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства![]() Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце... Подробнее... |
Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга![]() Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск... Подробнее... |
Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита![]() В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре... Подробнее... |
Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря![]() Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем... Подробнее... |
Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»![]() Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов». Подробнее... |
Камень Сапфир - лечебные и магические свойства![]() Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним... Подробнее... |
Камень Аметрин – единство противоположностей![]() Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно... Подробнее... |
Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства![]() Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ... Подробнее... |
Камень Кварц - магические и лечебные свойства![]() Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,... Подробнее... |
Мы вКонтакте