Леди Грез Спортивная Жизнь Выбор тренажера для дома





Выбор тренажера для дома

Выбор тренажера для домаИметь спортивную и подтянутую фигуру хотелось бы всем, но, к сожалению, одной только силой мысли этого не добиться, нужны занятия. Но тут перед человеком встает другая проблема: на посещения спортивного зала иногда просто нет времени. Это не говоря уже о дороговизне таких занятий, или же о том, что некоторые просто стесняются. В таком случае покупка домашнего тренажера будет как нельзя кстати.

Как известно, разновидностей тренажеров существуют десятки, а нужен-то вам только один, который будет идеально подходить именно для Вас! Иначе неподходящий тренажер будет служить вам вешалкой для одежды, и пылиться где-нибудь в углу. Поэтому перед тем, как выбирать тренажер, разберитесь, какими они могут быть и для чего они предназначены.

Для начала определитесь, для каких именно целей вы приобретаете тренажер и каких результатов хотите получить. Для некоторых главная цель – сбросить лишний вес, для других – сделать рельефными мышцы, для третьих – повысить свой тонус и выносливость. И вот уже в зависимости от этих предпочтений выбирайте среди силовых, эллиптических и многофункциональных домашних тренажеров.

Поговорим вначале об эллиптических, которые представляют собой гибрид велотренажера и степпера, и предназначены для укрепления сердечнососудистой системы. Сразу отметим, что такой тренажер поможет не только вашему сердцу, но и накачает ягодицы с икроножными мышцами, придав тем самым красивую форму вашим ногам, и выработает хорошую осанку. После занятий на эллиптическом тренажере улучшается также и работа суставов. И, что немаловажно для многих женщин, именно такой тренажер является лучшим способом для похудения.

Самым большим «плюсом» домашних тренажеров является не что иное, как отсутствие противопоказаний для занятий, они не навредят ни пожилым, ни тем, у кого есть противопоказания в мед карте.

Если вас привлекают силовые тренажеры, то помните, что они в первую очередь предназначены для тренировки отдельных групп мышц и наращивания мышечной массы. Домашние силовые тренажеры очень компактны и многофункциональны, вес силовых дисков и плит в них, как правило, около 50кг, чего для тренировки вполне хватает.

Силовой тренажер должен отличаться прочностью и устойчивостью, поэтому обратите пристальное внимание на материал, из которого выполнена рама. Самый лучшим базовым материалом является листовая сталь, тросы должны тоже быть стальными. Ну и не должно возникать проблем с трансформацией тренажера для следующего упражнения.

Переходим к многофункциональным тренажерам, одно название которых уже говорит само за себя: это целый комплекс, маленький личный спортзал. Он может включать в себя и беговую дорожку, и велотренажер, и гребной тренажер, и разные силовые тренажеры, и многое другое.

Это тренажеры как раз для тех, кто вместе со сбросом лишнего веса хочет еще и натренировать сердце, подкачать мышцы.

Если вы уже определились с тем, какого именно типа тренажер вам нужен, обратим внимание еще на некоторые детали.

Каждое упражнение должно приносить вам не только результат, но и удовольствие, поэтому учтите, что если вы, например, не любите лестниц, то такая вещь как степпер вам совершенно ни к чему. А если вы в восторге от пробежек, то почему бы вам не совершать их и дома, на беговой дорожке?

В любом случае, занятия спортом, даже если они и проходят дома, требуют определенных усилий, поэтому выберите такой тренажер, на котором вы будете тренироваться с удовольствием.

И не забудьте заранее подумать о том, куда вы будете его ставить! Если вы собираетесь отвести для него место в пыльном углу или вообще в кладовке, то это крайне неудачная мысль. Во время тренировок вам нужен свежий воздух, потому лучше поставить его у кондиционера или у окна. Расположите его там, где вас ничего не будет отвлекать от занятий, а это, конечно, не кухня и не гостиная, для этих целей больше подойдет теплый балкон или спальня. Важно учесть и размеры покупки, чтобы рассчитать место, ведь у вас должен быть простор во время занятий.

И, самое главное, решите, сколько денег вы готовы потратить на эту покупку. Возможно, без каких-то функций тренажера вы вполне сможете обойтись. В любом случае, лучше будет приобрести простую и качественную модель, нежели выбрать многофункциональный, но менее подходящий тренажер.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.