Леди Грез Спортивная Жизнь Выбор тренажера для дома





Выбор тренажера для дома

Выбор тренажера для домаИметь спортивную и подтянутую фигуру хотелось бы всем, но, к сожалению, одной только силой мысли этого не добиться, нужны занятия. Но тут перед человеком встает другая проблема: на посещения спортивного зала иногда просто нет времени. Это не говоря уже о дороговизне таких занятий, или же о том, что некоторые просто стесняются. В таком случае покупка домашнего тренажера будет как нельзя кстати.

Как известно, разновидностей тренажеров существуют десятки, а нужен-то вам только один, который будет идеально подходить именно для Вас! Иначе неподходящий тренажер будет служить вам вешалкой для одежды, и пылиться где-нибудь в углу. Поэтому перед тем, как выбирать тренажер, разберитесь, какими они могут быть и для чего они предназначены.

Для начала определитесь, для каких именно целей вы приобретаете тренажер и каких результатов хотите получить. Для некоторых главная цель – сбросить лишний вес, для других – сделать рельефными мышцы, для третьих – повысить свой тонус и выносливость. И вот уже в зависимости от этих предпочтений выбирайте среди силовых, эллиптических и многофункциональных домашних тренажеров.

Поговорим вначале об эллиптических, которые представляют собой гибрид велотренажера и степпера, и предназначены для укрепления сердечнососудистой системы. Сразу отметим, что такой тренажер поможет не только вашему сердцу, но и накачает ягодицы с икроножными мышцами, придав тем самым красивую форму вашим ногам, и выработает хорошую осанку. После занятий на эллиптическом тренажере улучшается также и работа суставов. И, что немаловажно для многих женщин, именно такой тренажер является лучшим способом для похудения.

Самым большим «плюсом» домашних тренажеров является не что иное, как отсутствие противопоказаний для занятий, они не навредят ни пожилым, ни тем, у кого есть противопоказания в мед карте.

Если вас привлекают силовые тренажеры, то помните, что они в первую очередь предназначены для тренировки отдельных групп мышц и наращивания мышечной массы. Домашние силовые тренажеры очень компактны и многофункциональны, вес силовых дисков и плит в них, как правило, около 50кг, чего для тренировки вполне хватает.

Силовой тренажер должен отличаться прочностью и устойчивостью, поэтому обратите пристальное внимание на материал, из которого выполнена рама. Самый лучшим базовым материалом является листовая сталь, тросы должны тоже быть стальными. Ну и не должно возникать проблем с трансформацией тренажера для следующего упражнения.

Переходим к многофункциональным тренажерам, одно название которых уже говорит само за себя: это целый комплекс, маленький личный спортзал. Он может включать в себя и беговую дорожку, и велотренажер, и гребной тренажер, и разные силовые тренажеры, и многое другое.

Это тренажеры как раз для тех, кто вместе со сбросом лишнего веса хочет еще и натренировать сердце, подкачать мышцы.

Если вы уже определились с тем, какого именно типа тренажер вам нужен, обратим внимание еще на некоторые детали.

Каждое упражнение должно приносить вам не только результат, но и удовольствие, поэтому учтите, что если вы, например, не любите лестниц, то такая вещь как степпер вам совершенно ни к чему. А если вы в восторге от пробежек, то почему бы вам не совершать их и дома, на беговой дорожке?

В любом случае, занятия спортом, даже если они и проходят дома, требуют определенных усилий, поэтому выберите такой тренажер, на котором вы будете тренироваться с удовольствием.

И не забудьте заранее подумать о том, куда вы будете его ставить! Если вы собираетесь отвести для него место в пыльном углу или вообще в кладовке, то это крайне неудачная мысль. Во время тренировок вам нужен свежий воздух, потому лучше поставить его у кондиционера или у окна. Расположите его там, где вас ничего не будет отвлекать от занятий, а это, конечно, не кухня и не гостиная, для этих целей больше подойдет теплый балкон или спальня. Важно учесть и размеры покупки, чтобы рассчитать место, ведь у вас должен быть простор во время занятий.

И, самое главное, решите, сколько денег вы готовы потратить на эту покупку. Возможно, без каких-то функций тренажера вы вполне сможете обойтись. В любом случае, лучше будет приобрести простую и качественную модель, нежели выбрать многофункциональный, но менее подходящий тренажер.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.