Леди Грез Диета и Советы Правильное питание

Опрос

Должна ли девушка проявлять инициативу?





Правильное питание

Правильное питаниеХочешь свою фигуру улучшить? Тогда прекращай сидеть на диване, и хотеть тело как у Синди Кроуфорд. Поверь, она над ним постоянно работает. И тебе уже пора начать действовать, добиваясь хороших результатов. Для этого достаточно запомнить и соблюдать пять простейших правил.
1.Не пей калории на протяжении всего дня.
Прежде чем соберешься купить кофе с молоком, сок или колу, посчитай, сколько содержится калорий во всем этом. Если ты будешь баловать себя вкусными напитками, то ты не по дням, а по часам будешь поправляться. Ты просто будешь поражена, когда подсчитаешь сколько калорий у всего, что ты выпиваешь за день.
2.Калории замени водой.

Недаром, предупреждали нас еще наши бабушки – пей как можно больше воды. Попробуй пить обычную воду, вместо калорийных напитков, которые ты так привыкла пить. Кроме того, что ты от лишних калорий избавишься, ты еще своему метаболизму поможешь. Для поддерживания метаболизма клеткам постоянно необходима вода.
3.Соблюдай график приема еды.
Питаться два раза в день, а то и один, ни в коем случае нельзя, таким образом, накопление жира в организме ты только ускоряешь, да и помимо этого ты желудок постепенно «убиваешь». Каждые четыре часа небольшие порции еды помогут тебе сжечь калории в организме и поддержать сахар в крови.
4.Свое питание планируй заранее.
Тебе нужно постараться распланировать, сколько ты будешь есть и что, чтобы неприятных сюрпризов можно было избежать. Небольшие перекусы возьми с собой.
5.На ночь свой холодильник закрывай.
Не нужно искушению поддаваться, и стоять возле холодильника ночью. Даже кусочек хлеба съеденный перед сном, несколько десятков калорий тебе добавит. Ты от позднего ужина не можешь удержаться, тогда на кухню просто не ходи, а если пришла, то не стоит на ней задерживаться.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.