Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Правильное питание

Опрос

Стоит ли платить за мужчину?





Правильное питание

Правильное питаниеХочешь свою фигуру улучшить? Тогда прекращай сидеть на диване, и хотеть тело как у Синди Кроуфорд. Поверь, она над ним постоянно работает. И тебе уже пора начать действовать, добиваясь хороших результатов. Для этого достаточно запомнить и соблюдать пять простейших правил.
1.Не пей калории на протяжении всего дня.
Прежде чем соберешься купить кофе с молоком, сок или колу, посчитай, сколько содержится калорий во всем этом. Если ты будешь баловать себя вкусными напитками, то ты не по дням, а по часам будешь поправляться. Ты просто будешь поражена, когда подсчитаешь сколько калорий у всего, что ты выпиваешь за день.
2.Калории замени водой.

Недаром, предупреждали нас еще наши бабушки – пей как можно больше воды. Попробуй пить обычную воду, вместо калорийных напитков, которые ты так привыкла пить. Кроме того, что ты от лишних калорий избавишься, ты еще своему метаболизму поможешь. Для поддерживания метаболизма клеткам постоянно необходима вода.
3.Соблюдай график приема еды.
Питаться два раза в день, а то и один, ни в коем случае нельзя, таким образом, накопление жира в организме ты только ускоряешь, да и помимо этого ты желудок постепенно «убиваешь». Каждые четыре часа небольшие порции еды помогут тебе сжечь калории в организме и поддержать сахар в крови.
4.Свое питание планируй заранее.
Тебе нужно постараться распланировать, сколько ты будешь есть и что, чтобы неприятных сюрпризов можно было избежать. Небольшие перекусы возьми с собой.
5.На ночь свой холодильник закрывай.
Не нужно искушению поддаваться, и стоять возле холодильника ночью. Даже кусочек хлеба съеденный перед сном, несколько десятков калорий тебе добавит. Ты от позднего ужина не можешь удержаться, тогда на кухню просто не ходи, а если пришла, то не стоит на ней задерживаться.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.