Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Правильное питание





Правильное питание

Правильное питаниеХочешь свою фигуру улучшить? Тогда прекращай сидеть на диване, и хотеть тело как у Синди Кроуфорд. Поверь, она над ним постоянно работает. И тебе уже пора начать действовать, добиваясь хороших результатов. Для этого достаточно запомнить и соблюдать пять простейших правил.
1.Не пей калории на протяжении всего дня.
Прежде чем соберешься купить кофе с молоком, сок или колу, посчитай, сколько содержится калорий во всем этом. Если ты будешь баловать себя вкусными напитками, то ты не по дням, а по часам будешь поправляться. Ты просто будешь поражена, когда подсчитаешь сколько калорий у всего, что ты выпиваешь за день.
2.Калории замени водой.

Недаром, предупреждали нас еще наши бабушки – пей как можно больше воды. Попробуй пить обычную воду, вместо калорийных напитков, которые ты так привыкла пить. Кроме того, что ты от лишних калорий избавишься, ты еще своему метаболизму поможешь. Для поддерживания метаболизма клеткам постоянно необходима вода.
3.Соблюдай график приема еды.
Питаться два раза в день, а то и один, ни в коем случае нельзя, таким образом, накопление жира в организме ты только ускоряешь, да и помимо этого ты желудок постепенно «убиваешь». Каждые четыре часа небольшие порции еды помогут тебе сжечь калории в организме и поддержать сахар в крови.
4.Свое питание планируй заранее.
Тебе нужно постараться распланировать, сколько ты будешь есть и что, чтобы неприятных сюрпризов можно было избежать. Небольшие перекусы возьми с собой.
5.На ночь свой холодильник закрывай.
Не нужно искушению поддаваться, и стоять возле холодильника ночью. Даже кусочек хлеба съеденный перед сном, несколько десятков калорий тебе добавит. Ты от позднего ужина не можешь удержаться, тогда на кухню просто не ходи, а если пришла, то не стоит на ней задерживаться.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.