Леди Грез Диета и Советы Правильное питание

Опрос

Необходимо ли девушке высшее образование?





Правильное питание

Правильное питаниеХочешь свою фигуру улучшить? Тогда прекращай сидеть на диване, и хотеть тело как у Синди Кроуфорд. Поверь, она над ним постоянно работает. И тебе уже пора начать действовать, добиваясь хороших результатов. Для этого достаточно запомнить и соблюдать пять простейших правил.
1.Не пей калории на протяжении всего дня.
Прежде чем соберешься купить кофе с молоком, сок или колу, посчитай, сколько содержится калорий во всем этом. Если ты будешь баловать себя вкусными напитками, то ты не по дням, а по часам будешь поправляться. Ты просто будешь поражена, когда подсчитаешь сколько калорий у всего, что ты выпиваешь за день.
2.Калории замени водой.

Недаром, предупреждали нас еще наши бабушки – пей как можно больше воды. Попробуй пить обычную воду, вместо калорийных напитков, которые ты так привыкла пить. Кроме того, что ты от лишних калорий избавишься, ты еще своему метаболизму поможешь. Для поддерживания метаболизма клеткам постоянно необходима вода.
3.Соблюдай график приема еды.
Питаться два раза в день, а то и один, ни в коем случае нельзя, таким образом, накопление жира в организме ты только ускоряешь, да и помимо этого ты желудок постепенно «убиваешь». Каждые четыре часа небольшие порции еды помогут тебе сжечь калории в организме и поддержать сахар в крови.
4.Свое питание планируй заранее.
Тебе нужно постараться распланировать, сколько ты будешь есть и что, чтобы неприятных сюрпризов можно было избежать. Небольшие перекусы возьми с собой.
5.На ночь свой холодильник закрывай.
Не нужно искушению поддаваться, и стоять возле холодильника ночью. Даже кусочек хлеба съеденный перед сном, несколько десятков калорий тебе добавит. Ты от позднего ужина не можешь удержаться, тогда на кухню просто не ходи, а если пришла, то не стоит на ней задерживаться.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.