Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Едим и худеем

Опрос

Какими услугами салонов красоты вы пользуетесь чаще всего?





Едим и худеем

Едим и худеемДля того чтобы количество потребляемых калорий снизить, не обязательно нужно сидеть на жесткой диете. Можно всего-навсего усовершенствовать грамотно свой рацион и худеть, и совершенно себе в нормальной пище не отказывая. Вот несколько способов которые сократят количество калорий, при этом не сокращая объемы порций:
Нужно полюбить овощи.
Представьте себе, что тарелка, которая находится перед вами – это циферблат. Фрукты и овощи должны на них занимать полчаса. Как этого добиться? По возможности добавляйте овощи в любое блюдо, которое вы готовите: в тушеное мясо, в соусы к пасте, в различные супы. Трапеза должна начинаться правильно. Должен быть первым блюдом суп, салат или фрукты.
Жира как можно меньше.

Нельзя – жарить, можно – варить и тушить. И поджарок для супа это тоже касается. Кладите меньше масла в сливочные соусы, или совсем без него обойдитесь. Сдабривайте соусы специями, всевозможные приправы добавляйте, лимон, чеснок, зелень.
Сахара тоже меньше.
Переходите на геркулесовую кашу с обжаренных в меде мюсли, пейте как можно меньше сладких алкогольных коктейлей, фруктовых соков и сладкой газировки. Во все них содержится много сахара.
Батончики мюсли – будьте осторожны!
В популярных «диетических» батончиках мюсли столько же калорий, сколько находится в шоколадных батончиках. Единственное только то, что они размером меньше, чем шоколадные батончики.
Соус соусу рознь.
Могут превратить низкокалорийное блюдо в калорийную бомбу соусы для салатов на сливках и сливочном масле. Содержит 200 калорий только одна заправка в салате «Цезарь». Приготовьте вместо него листовый салат с тонко порезанной редиской, болгарским перцем, помидорами и другими овощами, которые вы любите. Заправьте салат бальзамико и оливковым маслом. Употребляйте с булочками из муки грубого помола, а не с гренками.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.