Леди Грез Диета и Советы Раздельное питание: все «за» и «против»





Раздельное питание: все «за» и «против»

Раздельное питание: все «за» и «против»Многочисленные споры касательно важности и действия раздельного питания не стихают со времён появления данной теории, ознакомившись с которой одни уверены, что это диета и отличный способ избавиться от лишних килограммов, а также и панацея от болезней, другие считают, что эта диета не приносит никакой пользы и даже наносит вред здоровью.

Если Вы хотите узнать, нужно ли Вам придерживаться принципов раздельного питания, рекомендуем ознакомиться с аргументами сторонников и противников данной теории.

«ЗА»

Основоположника этой диеты принято считать известного американского диетолога  Герберта Шелтона. Он был первым, кто призвал своих подопечных убрать гарнир из тарелки с отбивной и забыть о бутербродах. Согласно созданной теории Шелтона, всевозможные продукты, такие как жиры, белки и углеводы, требуют для переваривания совершенно разные желудочные ферменты. Следовательно, для того, чтобы усвоить белок, организму необходимо выработать соляную кислоту, а для того, чтобы управиться с полученными углеводами – щелочь. Когда углеводы и белки попадают в желудок в один момент, они мешают друг другу усваиваться, другими словами вызывают брожение в кишечнике, соответственно, перегружают пищеварительную систему человека. Самый большой вред от одновременного поедания белков и углеводов Герберт рассмотрел в том, что подобный способ питания негативно сказывается на работе поджелудочной железы, которая при поступлении вышеуказанной пищи выбрасывает в кровь большое количество инсулина.

Приверженцы раздельного питания на 100% уверены, что стоит нам начать правильно питаться, тем самым грамотно комбинировать продукты, как моментально наладиться работа поджелудочной железы, улучшится обмен веществ, человек начинает стремительно худеть без дополнительных усилий.

Тот, кто решил опробовать столь неординарную по сравнению с другими теориями диету, важно запомнить несколько правил:

  • Продукты, которые содержат в себе много крахмала, например, макароны, картошка, горох и злаки, необходимо употреблять отдельно от белковых, а точнее от рыбы, мяса, бобов, орехов, яиц и сыра. Временной интервал между поеданием вышеперечисленных кушаний должен составлять не меньше двух часов.
  • Крахмалистые продукты Вы можете комбинировать с жирами – сметана, сливки, сало, масло. Если верить теории Шелтона, картошка с салом допустима, а уже «классическое» блюдо – макароны с котлетой – нет.
  • Есть отдельная группа так называемых нейтральных продуктов, например, свежие овощи и фрукты, но кроме бананов и картошки. Ими можно заедать и углеводы и белки.

Если придерживаться перечисленных рекомендаций, в таком случае, лишние килограммы исчезнут без следа, а Вы ощутите небывалый приток жизненных сил и энергии.

«ПРОТИВ»

Сторона противников раздельного питания считают, что при создании своей теории Шелтон допустил множество неоспоримых ошибок.

  • Когда человек готов к приёму пищи, желудок готов к этому и вырабатывает и щелочные ферменты, и соляную кислоту. Можно сделать вывод, что при раздельной диете большая часть тех или иных веществ пропадают зря, из-за чего возникают неполадки с желудком. Со временем люди, приучившие себя к раздельному питанию, теряют способность переваривать смешанную пищу.
  • Теорию в еде не смешивать углеводы и белки сложно реализовать на практике, поскольку большая часть продуктов одновременно содержит и то, и другое. Например, в «углеводной» картошке имеется растительный белок, а в мясе – животный крахмал, гликоген. Следовательно, нет смысла мучиться при поедании отбивной отдельно от пюре.
  • Учеными доказано, если белки и углеводы поступают в организм одновременно, в головном мозге вырабатывается гормон «счастья» - допамин и серотонин.

От себя добавим, что «система Шелтона» или раздельное питание нигде в мире не получило официального признания. Речь идёт о системе, которая вненаучна и выглядит сомнительно, но которая отдельной группе людей приносит положительный эффект. Эта самая группа относится к психологическому типу лиц, которые в процессе достижения цели нуждаются в жёстких рамках и чёткой схеме. Таким запросам система Шелтона вполне отвечает. Следовательно, если Вы всю жизнь питались правильно и придерживались диет, заначит раздельное питание не принесёт Вам искомый результат и необходимую потерю веса.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.