Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Витамины и микроэлементы во время диеты

Опрос

Возможен ли обман в отношениях?





Витамины и микроэлементы во время диеты

Витамины и микроэлементы во время диетыВсем женщинам свойственно забиться о своей внешности и демонстрировать её публике. Пожалуй, стремление к совершенству – это то, что объединяет прекрасную половину человечества всего мира. В настоящем времени женщины прибегают к всевозможным ухищрениям ради создания идеального, по их мнению образа. Стремление к идеальной фигуре является одним из составляющих полного комплекса внешних видоизменений и усовершенствований.

Для того чтобы избавиться от ненавистных лишних килограмм, женщины прибегают к SPA процедурам, стараются регулярно заниматься спортом, и, конечно же, придерживаются диет.

Здесь обращаем Ваше внимание на то, что сами по себе диеты полезны, но только при грамотном подходе к ним, реально будет добиться желаемого результата. Так, диеты избавляют от нескольких лишних килограмм, при этом ещё и уносят с собой важные для организма витамины и микроэлементы. Учитывая это, большинство производителей фармакологических препаратов предлагают женщинам разные витамины при диете, собственно, которые предотвращают развитие у девушки авитаминоза.

Чтобы в целом оценить преимущества той или иной диеты, в первую очередь нужно знать, чем они опасны и какие витамины следует пить, соблюдая её. А иначе, даже простая диета может обернуться нежелательным заболеванием организма.

Когда человек ограничивает поступление пищи, в организм прекращается поступление важных для нормальной жизнедеятельности жиров, и тогда происходит процесс расщепления собственных запасов и жиров, соответственно, уменьшается жировая прослойка. Вы подумаете, что именно это и нужно худеющему человеку, на самом деле это не так, поскольку витамины при диете не поступают, а их запаса надолго не хватит, буквально на несколько дней. Запомните, если витаминов при диете не хватает, в скором времени начинаются осложнения, например, ухудшения состояния волос, зрения, ногтей, возникает железодефицитная анемия. Если Вы не хотите быть подвержены перечисленным осложнениям, рекомендуем во время соблюдения диеты дополнительно принимать витамины, а ещё лучше целый комплекс витаминов.

Отметим, таблетки, относящиеся к группе «D3 и кальций» содержат в себе K, D3 и кальций. Они отвечают за здоровье костной ткани и зубной эмали. L- карнитин снимает чувство усталости. Янтарная кислота предотвращает появление любых психических расстройств.

Что касается таблеток группы «Антиоксиданты», сюда входят такие витамины: бета-каротин, селен, витамины Е и С, обеспечивающие бесперебойную работу защитной системы организма. Здесь же имеется необходимый для полноценного функционирования йод.

Препараты группы «Железо» характеризуются повышенным содержанием в них железа, предотвращающее развитие железодефицитной анемии. Помимо всего, в их состав входит фолиевая кислота вместе с витаминами группы В.

Прежде чем сесть на диету, учитывайте то, какая именно диета планируется. Так, например, при молочной не рекомендуется выбирать витамины, которые содержат много кальция. А, если Вы выбрали яблочную диету, в таком случае нехватка железа Вам точно не грозит. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом или диетологом. Они подскажут и расскажут всё детальней о диетах и смогут ответить на любые задаваемые Вами вопросы. Возможно, для того, чтобы осведомиться о подходящей диете, Вам понадобится сделать общий анализ крови.

Добавим, существует несколько основных и несложных правил для тех, кто решил похудеть с помощью диеты. Рассмотрим их:

Когда Вы ограничиваете себя в приёме той или иной пищи, не сокращайте суточный объём принятия жидкости. Это приводит к обезвоживанию, что гораздо опаснее, чем голодание, и приводит к непредвиденным последствиям, а также к сильной интоксикации;

Не рекомендуется соблюдать диеты весной. Именно тогда у большинства людей наблюдается авитаминоз, а поэтому дополнительная нагрузка на организм нежелательна;

Не пытайтесь сбросить лишние килограммы, отводя на это короткие сроки. Помните, чем быстрее Вы скидываете лишний вес, тем быстрее он вернётся.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.