Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Выбираем витамины

Опрос

Как вы относитесь к мужской небритости?





Выбираем витамины

Выбираем витаминыКак известно витамины – это незаменимые пищевые вещества, ведь неслучайно их название в переводе с латинского означает «жизнь». Витамины — это не только дополнение к ежедневному меню, они также необходимы для главных процессов жизнеобеспечения.

Многие знают, что для организма очень важно хорошее состояние сосудов, а они сильно уязвимы перед негативным влиянием всяческих факторов, в частности это касается вредных привычек, например, курение. Чтобы своевременно восстановить ткани сосудистого русла организма необходимо поступление витаминов РР и С. Данные вещества в оптимальном сочетании есть в шиповнике, клюкве и лайме. Но, к сожалению, они не часто бывают на столе.

Еще один насущный вопрос – это количество натуральных продуктов, которое необходимо съесть, дабы получить немногую, но нужную часть витаминов. Например, суточная норма витамина А - три килограмма тёртой моркови, которая обжарена в масле. Суточная доза витамина В2, благодаря которому проходят процессы обмена веществ в организме, содержится в 1,5 килограмм чёрного хлеба. Потребность в кальции, обеспечивающий прочность нашего скелета, в полной мере может быть удовлетворена пятью килограммами творога.

В результате выходит, что человеку необходимо есть на протяжении суток, причём в непомерных объёмах, дабы обеспечить организму полноценное существование. С этой задачей справиться очень сложно.

Многие исследователи считают, что основная проблема связана физиологическими потребностями нашего организма. Ему необходимы витамины, микроэлементы, сформированные всей предшествующей эволюцией вида.

В наше время, образ жизни современного человека в корне поменялся. Увы, мы не выполняем физическую работу нужной интенсивности, чтобы избавляться от 4000–5000 калорий было для нас нормой. Помимо этого, «эволюционировало» наше питание. Продукты со стола значительно беднее по количеству витаминов, чем мы считаем. При нынешней кулинарной обработке пищи теряется огромное множество полезных веществ, примерно, до 20–40 процентов витамина В1, до 15–30 процентов витамина В2, до 20–30 процентов витамина В6 и до 90 процентов фолиевой кислоты. Точно такие же показатели сохраняются при заморозке продуктов.

В результате всего вышесказанного, многие задаются вопросом, а, что тогда делать или какой есть выход. Мы рекомендуем Вам попробовать начать употреблять витамины. Они улучшает качество, а также увеличивают продолжительность жизни каждого из нас.

Для правильной подборки витаминов, в первую очередь необходима консультация с врачом. Он точно будет знать, какого именно элемента не хватает Вашему организму.

В наше время представлено большое разнообразие всяческих витаминов. При выборе того или иного препарата следует обращать внимание на состав, в том числе и дозировку указанных в нём наименований. Она различается в зависимости от пола, возраста, образа жизни. Также необходимо обратить внимание на производителя, то есть на наличие этикетки свидетельства о государственной регистрации, в том числе и отметки качества (ISO 9001, GMP, ISO 22000). Далее нужно понять, какими дополнительными преимуществами наделён выбранный Вами комплекс и почему, по Вашему мнению, он является оптимальным.

Обычно подобрать комплекс витаминов можно в аптеках. Сейчас можно найти большое разнообразие как по составу, так и по производителю. Легко найти аптеку, в которой есть нужные вам витамины, поможет сайт apteki.ru.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.