Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Выбираем витамины

Опрос

Как вы относитесь к пирсингу и татуировкам?





Выбираем витамины

Выбираем витаминыКак известно витамины – это незаменимые пищевые вещества, ведь неслучайно их название в переводе с латинского означает «жизнь». Витамины — это не только дополнение к ежедневному меню, они также необходимы для главных процессов жизнеобеспечения.

Многие знают, что для организма очень важно хорошее состояние сосудов, а они сильно уязвимы перед негативным влиянием всяческих факторов, в частности это касается вредных привычек, например, курение. Чтобы своевременно восстановить ткани сосудистого русла организма необходимо поступление витаминов РР и С. Данные вещества в оптимальном сочетании есть в шиповнике, клюкве и лайме. Но, к сожалению, они не часто бывают на столе.

Еще один насущный вопрос – это количество натуральных продуктов, которое необходимо съесть, дабы получить немногую, но нужную часть витаминов. Например, суточная норма витамина А - три килограмма тёртой моркови, которая обжарена в масле. Суточная доза витамина В2, благодаря которому проходят процессы обмена веществ в организме, содержится в 1,5 килограмм чёрного хлеба. Потребность в кальции, обеспечивающий прочность нашего скелета, в полной мере может быть удовлетворена пятью килограммами творога.

В результате выходит, что человеку необходимо есть на протяжении суток, причём в непомерных объёмах, дабы обеспечить организму полноценное существование. С этой задачей справиться очень сложно.

Многие исследователи считают, что основная проблема связана физиологическими потребностями нашего организма. Ему необходимы витамины, микроэлементы, сформированные всей предшествующей эволюцией вида.

В наше время, образ жизни современного человека в корне поменялся. Увы, мы не выполняем физическую работу нужной интенсивности, чтобы избавляться от 4000–5000 калорий было для нас нормой. Помимо этого, «эволюционировало» наше питание. Продукты со стола значительно беднее по количеству витаминов, чем мы считаем. При нынешней кулинарной обработке пищи теряется огромное множество полезных веществ, примерно, до 20–40 процентов витамина В1, до 15–30 процентов витамина В2, до 20–30 процентов витамина В6 и до 90 процентов фолиевой кислоты. Точно такие же показатели сохраняются при заморозке продуктов.

В результате всего вышесказанного, многие задаются вопросом, а, что тогда делать или какой есть выход. Мы рекомендуем Вам попробовать начать употреблять витамины. Они улучшает качество, а также увеличивают продолжительность жизни каждого из нас.

Для правильной подборки витаминов, в первую очередь необходима консультация с врачом. Он точно будет знать, какого именно элемента не хватает Вашему организму.

В наше время представлено большое разнообразие всяческих витаминов. При выборе того или иного препарата следует обращать внимание на состав, в том числе и дозировку указанных в нём наименований. Она различается в зависимости от пола, возраста, образа жизни. Также необходимо обратить внимание на производителя, то есть на наличие этикетки свидетельства о государственной регистрации, в том числе и отметки качества (ISO 9001, GMP, ISO 22000). Далее нужно понять, какими дополнительными преимуществами наделён выбранный Вами комплекс и почему, по Вашему мнению, он является оптимальным.

Обычно подобрать комплекс витаминов можно в аптеках. Сейчас можно найти большое разнообразие как по составу, так и по производителю. Легко найти аптеку, в которой есть нужные вам витамины, поможет сайт apteki.ru.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.