Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Выбираем витамины

Опрос

Что делать, если жена зарабатывает больше мужа?





Выбираем витамины

Выбираем витаминыКак известно витамины – это незаменимые пищевые вещества, ведь неслучайно их название в переводе с латинского означает «жизнь». Витамины — это не только дополнение к ежедневному меню, они также необходимы для главных процессов жизнеобеспечения.

Многие знают, что для организма очень важно хорошее состояние сосудов, а они сильно уязвимы перед негативным влиянием всяческих факторов, в частности это касается вредных привычек, например, курение. Чтобы своевременно восстановить ткани сосудистого русла организма необходимо поступление витаминов РР и С. Данные вещества в оптимальном сочетании есть в шиповнике, клюкве и лайме. Но, к сожалению, они не часто бывают на столе.

Еще один насущный вопрос – это количество натуральных продуктов, которое необходимо съесть, дабы получить немногую, но нужную часть витаминов. Например, суточная норма витамина А - три килограмма тёртой моркови, которая обжарена в масле. Суточная доза витамина В2, благодаря которому проходят процессы обмена веществ в организме, содержится в 1,5 килограмм чёрного хлеба. Потребность в кальции, обеспечивающий прочность нашего скелета, в полной мере может быть удовлетворена пятью килограммами творога.

В результате выходит, что человеку необходимо есть на протяжении суток, причём в непомерных объёмах, дабы обеспечить организму полноценное существование. С этой задачей справиться очень сложно.

Многие исследователи считают, что основная проблема связана физиологическими потребностями нашего организма. Ему необходимы витамины, микроэлементы, сформированные всей предшествующей эволюцией вида.

В наше время, образ жизни современного человека в корне поменялся. Увы, мы не выполняем физическую работу нужной интенсивности, чтобы избавляться от 4000–5000 калорий было для нас нормой. Помимо этого, «эволюционировало» наше питание. Продукты со стола значительно беднее по количеству витаминов, чем мы считаем. При нынешней кулинарной обработке пищи теряется огромное множество полезных веществ, примерно, до 20–40 процентов витамина В1, до 15–30 процентов витамина В2, до 20–30 процентов витамина В6 и до 90 процентов фолиевой кислоты. Точно такие же показатели сохраняются при заморозке продуктов.

В результате всего вышесказанного, многие задаются вопросом, а, что тогда делать или какой есть выход. Мы рекомендуем Вам попробовать начать употреблять витамины. Они улучшает качество, а также увеличивают продолжительность жизни каждого из нас.

Для правильной подборки витаминов, в первую очередь необходима консультация с врачом. Он точно будет знать, какого именно элемента не хватает Вашему организму.

В наше время представлено большое разнообразие всяческих витаминов. При выборе того или иного препарата следует обращать внимание на состав, в том числе и дозировку указанных в нём наименований. Она различается в зависимости от пола, возраста, образа жизни. Также необходимо обратить внимание на производителя, то есть на наличие этикетки свидетельства о государственной регистрации, в том числе и отметки качества (ISO 9001, GMP, ISO 22000). Далее нужно понять, какими дополнительными преимуществами наделён выбранный Вами комплекс и почему, по Вашему мнению, он является оптимальным.

Обычно подобрать комплекс витаминов можно в аптеках. Сейчас можно найти большое разнообразие как по составу, так и по производителю. Легко найти аптеку, в которой есть нужные вам витамины, поможет сайт apteki.ru.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.