Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

Опрос

Одобряете ли вы поход к семейному психологу?





Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

 

Рекомендации и советы по сохранению зоркости зренияКак известно человеческий глаз – это уникальный и сложнейший оптический прибор. Окружающий мир мы можем видеть ясно, но лишь тогда, когда каждый отдел глаза работает гармонично. Даже если в одном звене происходит сбой, зрение моментально ухудшается.

Чтобы снизить вредное влияние компьютера на глаза и сохранить своё зрение, необходимо соблюдать несколько главных правил: полноценное и умеренное питание; употребление разнообразных, легко усваиваемых, а главное сочетаемых продуктов питания; повышенное употребление ключевых продуктов, которые богаты витаминами А, Е и С.

Далее рассмотрим последний указанный пункт. В наши дни витаминный дефицит свойственен многим людям. Витамин А есть в салате, моркови, зелёном горошке, помидорах, дыне, печёнке, твороге и луке. Витамин Е – в бобовых, овощах, зелени. Витамин С – в смородине, шиповнике, квашеной капусте, цитрусовых. Рекомендуем Вам щедро включать в повседневный рацион блюда из указанных продуктов.

Морковка является богатейшим источником провитамина А или каротина. Он отлично укрепляет и питает глаза, также помогает предотвратить появление близорукости. Он быстро и хорошо усваивается. Сок данного овоща можно пить в большом количестве без ограничений, при этом рекомендуется пить его два раза в год в качестве лекарства. Каждое утро на протяжении месяца пейте стакан сока. Отметим, морковный сок великолепно укрепляет нервную систему, также способен привести весь организм в бодрое состояние.

Случается, что запасенная морковь теряет сочность и становится непригодной для сока, в этом случае пейте отвар из моркови. Он же может входить быть основой любых овощных супов. Морковный салат и тушёную морковь лучше употреблять с маслом или сметаной, поскольку витамин А является жирорастворимым.

Сок из петрушки очень полезен при заболевании зрительного нерва и глаз, конъюнктивите и катаракте. Сок петрушки восстанавливает остроту глаза. Все элементы, содержащиеся в данном напитке, укрепляют кровеносные сосуды. Отметим, сок петрушки – это сильнодействующее лекарство, поэтому пейте его не более 30-40 миллилитров в день, не более одной столовой ложки за приём. Рекомендуем сок петрушки смешивать с какой-либо жидкостью.

Укрепляет глаза, отлично очищает организм и кровь свекла. Вы можете две столовые ложки её сока добавить к смеси петрушечно-морковного сока.

Рекомендуем периодически пить шиповник. По содержанию витамин С является лидером. Его ежедневное употребление обеспечивает эластичность и прочность сосудов. Тем люди, которые страдают близорукостью, очень полезен боярышник, так как он богат каротином и аскорбиновой кислотой. Способ приготовления напитка: высушите плоды растения, после перемелите их в муку, смешайте с мёдом, далее кушайте его как варенье. Также полезны плоды и сушёные листья боярышника, заваривать их в качестве чая. Старайтесь в рацион включать настои шиповника и боярышника, кисель, черничный морс и зелёный чай.

Ещё богата каротином, который полезен для ослабленных глаз, тыква. Отметим, что никаких ограничений в её потреблении нет. Тыкву Вы можете добавлять в супы, салаты и пюре. На сосуды глаз положительно воздействуют абрикосы.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.