Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

Опрос

Стоит ли платить за мужчину?





Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

 

Рекомендации и советы по сохранению зоркости зренияКак известно человеческий глаз – это уникальный и сложнейший оптический прибор. Окружающий мир мы можем видеть ясно, но лишь тогда, когда каждый отдел глаза работает гармонично. Даже если в одном звене происходит сбой, зрение моментально ухудшается.

Чтобы снизить вредное влияние компьютера на глаза и сохранить своё зрение, необходимо соблюдать несколько главных правил: полноценное и умеренное питание; употребление разнообразных, легко усваиваемых, а главное сочетаемых продуктов питания; повышенное употребление ключевых продуктов, которые богаты витаминами А, Е и С.

Далее рассмотрим последний указанный пункт. В наши дни витаминный дефицит свойственен многим людям. Витамин А есть в салате, моркови, зелёном горошке, помидорах, дыне, печёнке, твороге и луке. Витамин Е – в бобовых, овощах, зелени. Витамин С – в смородине, шиповнике, квашеной капусте, цитрусовых. Рекомендуем Вам щедро включать в повседневный рацион блюда из указанных продуктов.

Морковка является богатейшим источником провитамина А или каротина. Он отлично укрепляет и питает глаза, также помогает предотвратить появление близорукости. Он быстро и хорошо усваивается. Сок данного овоща можно пить в большом количестве без ограничений, при этом рекомендуется пить его два раза в год в качестве лекарства. Каждое утро на протяжении месяца пейте стакан сока. Отметим, морковный сок великолепно укрепляет нервную систему, также способен привести весь организм в бодрое состояние.

Случается, что запасенная морковь теряет сочность и становится непригодной для сока, в этом случае пейте отвар из моркови. Он же может входить быть основой любых овощных супов. Морковный салат и тушёную морковь лучше употреблять с маслом или сметаной, поскольку витамин А является жирорастворимым.

Сок из петрушки очень полезен при заболевании зрительного нерва и глаз, конъюнктивите и катаракте. Сок петрушки восстанавливает остроту глаза. Все элементы, содержащиеся в данном напитке, укрепляют кровеносные сосуды. Отметим, сок петрушки – это сильнодействующее лекарство, поэтому пейте его не более 30-40 миллилитров в день, не более одной столовой ложки за приём. Рекомендуем сок петрушки смешивать с какой-либо жидкостью.

Укрепляет глаза, отлично очищает организм и кровь свекла. Вы можете две столовые ложки её сока добавить к смеси петрушечно-морковного сока.

Рекомендуем периодически пить шиповник. По содержанию витамин С является лидером. Его ежедневное употребление обеспечивает эластичность и прочность сосудов. Тем люди, которые страдают близорукостью, очень полезен боярышник, так как он богат каротином и аскорбиновой кислотой. Способ приготовления напитка: высушите плоды растения, после перемелите их в муку, смешайте с мёдом, далее кушайте его как варенье. Также полезны плоды и сушёные листья боярышника, заваривать их в качестве чая. Старайтесь в рацион включать настои шиповника и боярышника, кисель, черничный морс и зелёный чай.

Ещё богата каротином, который полезен для ослабленных глаз, тыква. Отметим, что никаких ограничений в её потреблении нет. Тыкву Вы можете добавлять в супы, салаты и пюре. На сосуды глаз положительно воздействуют абрикосы.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.