Леди Грез Женское Здоровье Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

Опрос

Что делать, если жена зарабатывает больше мужа?





Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

 

Рекомендации и советы по сохранению зоркости зренияКак известно человеческий глаз – это уникальный и сложнейший оптический прибор. Окружающий мир мы можем видеть ясно, но лишь тогда, когда каждый отдел глаза работает гармонично. Даже если в одном звене происходит сбой, зрение моментально ухудшается.

Чтобы снизить вредное влияние компьютера на глаза и сохранить своё зрение, необходимо соблюдать несколько главных правил: полноценное и умеренное питание; употребление разнообразных, легко усваиваемых, а главное сочетаемых продуктов питания; повышенное употребление ключевых продуктов, которые богаты витаминами А, Е и С.

Далее рассмотрим последний указанный пункт. В наши дни витаминный дефицит свойственен многим людям. Витамин А есть в салате, моркови, зелёном горошке, помидорах, дыне, печёнке, твороге и луке. Витамин Е – в бобовых, овощах, зелени. Витамин С – в смородине, шиповнике, квашеной капусте, цитрусовых. Рекомендуем Вам щедро включать в повседневный рацион блюда из указанных продуктов.

Морковка является богатейшим источником провитамина А или каротина. Он отлично укрепляет и питает глаза, также помогает предотвратить появление близорукости. Он быстро и хорошо усваивается. Сок данного овоща можно пить в большом количестве без ограничений, при этом рекомендуется пить его два раза в год в качестве лекарства. Каждое утро на протяжении месяца пейте стакан сока. Отметим, морковный сок великолепно укрепляет нервную систему, также способен привести весь организм в бодрое состояние.

Случается, что запасенная морковь теряет сочность и становится непригодной для сока, в этом случае пейте отвар из моркови. Он же может входить быть основой любых овощных супов. Морковный салат и тушёную морковь лучше употреблять с маслом или сметаной, поскольку витамин А является жирорастворимым.

Сок из петрушки очень полезен при заболевании зрительного нерва и глаз, конъюнктивите и катаракте. Сок петрушки восстанавливает остроту глаза. Все элементы, содержащиеся в данном напитке, укрепляют кровеносные сосуды. Отметим, сок петрушки – это сильнодействующее лекарство, поэтому пейте его не более 30-40 миллилитров в день, не более одной столовой ложки за приём. Рекомендуем сок петрушки смешивать с какой-либо жидкостью.

Укрепляет глаза, отлично очищает организм и кровь свекла. Вы можете две столовые ложки её сока добавить к смеси петрушечно-морковного сока.

Рекомендуем периодически пить шиповник. По содержанию витамин С является лидером. Его ежедневное употребление обеспечивает эластичность и прочность сосудов. Тем люди, которые страдают близорукостью, очень полезен боярышник, так как он богат каротином и аскорбиновой кислотой. Способ приготовления напитка: высушите плоды растения, после перемелите их в муку, смешайте с мёдом, далее кушайте его как варенье. Также полезны плоды и сушёные листья боярышника, заваривать их в качестве чая. Старайтесь в рацион включать настои шиповника и боярышника, кисель, черничный морс и зелёный чай.

Ещё богата каротином, который полезен для ослабленных глаз, тыква. Отметим, что никаких ограничений в её потреблении нет. Тыкву Вы можете добавлять в супы, салаты и пюре. На сосуды глаз положительно воздействуют абрикосы.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.