Леди Грез Женское Здоровье Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

Опрос

Необходимо ли девушке высшее образование?





Рекомендации и советы по сохранению зоркости зрения

 

Рекомендации и советы по сохранению зоркости зренияКак известно человеческий глаз – это уникальный и сложнейший оптический прибор. Окружающий мир мы можем видеть ясно, но лишь тогда, когда каждый отдел глаза работает гармонично. Даже если в одном звене происходит сбой, зрение моментально ухудшается.

Чтобы снизить вредное влияние компьютера на глаза и сохранить своё зрение, необходимо соблюдать несколько главных правил: полноценное и умеренное питание; употребление разнообразных, легко усваиваемых, а главное сочетаемых продуктов питания; повышенное употребление ключевых продуктов, которые богаты витаминами А, Е и С.

Далее рассмотрим последний указанный пункт. В наши дни витаминный дефицит свойственен многим людям. Витамин А есть в салате, моркови, зелёном горошке, помидорах, дыне, печёнке, твороге и луке. Витамин Е – в бобовых, овощах, зелени. Витамин С – в смородине, шиповнике, квашеной капусте, цитрусовых. Рекомендуем Вам щедро включать в повседневный рацион блюда из указанных продуктов.

Морковка является богатейшим источником провитамина А или каротина. Он отлично укрепляет и питает глаза, также помогает предотвратить появление близорукости. Он быстро и хорошо усваивается. Сок данного овоща можно пить в большом количестве без ограничений, при этом рекомендуется пить его два раза в год в качестве лекарства. Каждое утро на протяжении месяца пейте стакан сока. Отметим, морковный сок великолепно укрепляет нервную систему, также способен привести весь организм в бодрое состояние.

Случается, что запасенная морковь теряет сочность и становится непригодной для сока, в этом случае пейте отвар из моркови. Он же может входить быть основой любых овощных супов. Морковный салат и тушёную морковь лучше употреблять с маслом или сметаной, поскольку витамин А является жирорастворимым.

Сок из петрушки очень полезен при заболевании зрительного нерва и глаз, конъюнктивите и катаракте. Сок петрушки восстанавливает остроту глаза. Все элементы, содержащиеся в данном напитке, укрепляют кровеносные сосуды. Отметим, сок петрушки – это сильнодействующее лекарство, поэтому пейте его не более 30-40 миллилитров в день, не более одной столовой ложки за приём. Рекомендуем сок петрушки смешивать с какой-либо жидкостью.

Укрепляет глаза, отлично очищает организм и кровь свекла. Вы можете две столовые ложки её сока добавить к смеси петрушечно-морковного сока.

Рекомендуем периодически пить шиповник. По содержанию витамин С является лидером. Его ежедневное употребление обеспечивает эластичность и прочность сосудов. Тем люди, которые страдают близорукостью, очень полезен боярышник, так как он богат каротином и аскорбиновой кислотой. Способ приготовления напитка: высушите плоды растения, после перемелите их в муку, смешайте с мёдом, далее кушайте его как варенье. Также полезны плоды и сушёные листья боярышника, заваривать их в качестве чая. Старайтесь в рацион включать настои шиповника и боярышника, кисель, черничный морс и зелёный чай.

Ещё богата каротином, который полезен для ослабленных глаз, тыква. Отметим, что никаких ограничений в её потреблении нет. Тыкву Вы можете добавлять в супы, салаты и пюре. На сосуды глаз положительно воздействуют абрикосы.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.