Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

Опрос

Как вы относитесь к мужской небритости?





Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

 

Как не сойти с ума сладкоежке на диете?Углеводную зависимость в настоящее время уже приравнивают к алкогольной, то есть, когда люди видят жизненную необходимость в употреблении того или иного продукта - это болезнь, которую необходимо лечить. Многие считают, что сладкоежки являются милыми и добрыми, и они просто не могут сдерживать себя при поедании чего-нибудь вкусного и сладкого.

На самом деле, «сладкоголизм» возникает вследствие нарушения обмена веществ, а из-за нарушения обмена веществ, повышенная активность поджелудочной железы, что способствует возникновению, а далее развитию зависимости от употребления углеводов. Как известно углеводы очень быстро усваиваются и моментально всасываются в кровь, что является причиной резкого выброса инсулина, который доставляет глюкозу по клеточкам организма и вызывает чувство энергетического подъема и радости.

Конечно – это хорошо, но лучше, если в клетки организма глюкоза доставлялась равномерно и не такими скачками. Избыток глюкозы является главной причиной появления лишнего веса, так как организм не знает, как от неё избавиться, поэтому консервирует её в жировые отложения. Затем появляются ненужные килограммы и, конечно, проблемы со здоровьем. Таким людям жизнь без сладкого кажется слишком горькой, они не могут радоваться без мороженого и конфет.

Всему этому есть выход, который был разработан учёными. Они придумали специальную диету для таких вот, попавшихся на удочку углеводной зависимости.

Итак, суть диеты заключается в следующем: на завтрак и обед необходимо питаться пищей, которая содержит в себе как можно меньше углеводов, а на ужин можно оторваться на полную катушку. Обращаем Ваше внимание, что на завтрак и обед разрешено есть очень много белковой пищи, а общее количество углеводов за время первого приёма пищи не должно превышать четырёх грамм.

Например, на завтрак можно выпить сто грамм кефира, а через пару часов подкрепиться овощами, на обед съесть порцию вареного мяса или жареной рыбы. Мучные изделия - макароны, хлеб, рис, сахар и остальные углеводные продукты категорически запрещены.

Что касается ужина, то кушайте всё, что Вашей душе угодно, даже разрешено пиво или вино. Основное правило заключается в том, чтобы время приёма пищи не превышал одного часа.

За обед и завтрак выброс инсулина будет минимальным, именно поэтому, вполне возможно, что к вечеру человек вовсе не будет испытывать чувство сильного голода.

Данная диета очень интересная и совершенно не похожа на все остальные. В принципе, ограничений на количество пищи как таковой нет, но есть лишь ограничение на её качество.

Самое главное – это удержаться от сильного соблазна, так как между приёмами пищи запрещено перекусывать углеводными продуктами, в том числе и пить сладкую воду. Если Вам очень хочется есть, то рекомендуем выпить немного молока или съесть пару ложек нежирного творога. Всеми силами старайтесь дождаться ужина, иначе увеличивается вероятность попасть в зависимость от сладкого.

Те, кто разработал такую систему питания, убеждены, что уже через месяц «антисладкогольной» диеты у каждого может исчезнуть непреодолимая тяга к шоколаду или конфетам.

Намного сложнее бороться с привычками, ведь многие сладости употребляются во время какого-то застолья с друзьями или просто дома перед телевизором.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.