Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Как не сойти с ума сладкоежке на диете?





Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

 

Как не сойти с ума сладкоежке на диете?Углеводную зависимость в настоящее время уже приравнивают к алкогольной, то есть, когда люди видят жизненную необходимость в употреблении того или иного продукта - это болезнь, которую необходимо лечить. Многие считают, что сладкоежки являются милыми и добрыми, и они просто не могут сдерживать себя при поедании чего-нибудь вкусного и сладкого.

На самом деле, «сладкоголизм» возникает вследствие нарушения обмена веществ, а из-за нарушения обмена веществ, повышенная активность поджелудочной железы, что способствует возникновению, а далее развитию зависимости от употребления углеводов. Как известно углеводы очень быстро усваиваются и моментально всасываются в кровь, что является причиной резкого выброса инсулина, который доставляет глюкозу по клеточкам организма и вызывает чувство энергетического подъема и радости.

Конечно – это хорошо, но лучше, если в клетки организма глюкоза доставлялась равномерно и не такими скачками. Избыток глюкозы является главной причиной появления лишнего веса, так как организм не знает, как от неё избавиться, поэтому консервирует её в жировые отложения. Затем появляются ненужные килограммы и, конечно, проблемы со здоровьем. Таким людям жизнь без сладкого кажется слишком горькой, они не могут радоваться без мороженого и конфет.

Всему этому есть выход, который был разработан учёными. Они придумали специальную диету для таких вот, попавшихся на удочку углеводной зависимости.

Итак, суть диеты заключается в следующем: на завтрак и обед необходимо питаться пищей, которая содержит в себе как можно меньше углеводов, а на ужин можно оторваться на полную катушку. Обращаем Ваше внимание, что на завтрак и обед разрешено есть очень много белковой пищи, а общее количество углеводов за время первого приёма пищи не должно превышать четырёх грамм.

Например, на завтрак можно выпить сто грамм кефира, а через пару часов подкрепиться овощами, на обед съесть порцию вареного мяса или жареной рыбы. Мучные изделия - макароны, хлеб, рис, сахар и остальные углеводные продукты категорически запрещены.

Что касается ужина, то кушайте всё, что Вашей душе угодно, даже разрешено пиво или вино. Основное правило заключается в том, чтобы время приёма пищи не превышал одного часа.

За обед и завтрак выброс инсулина будет минимальным, именно поэтому, вполне возможно, что к вечеру человек вовсе не будет испытывать чувство сильного голода.

Данная диета очень интересная и совершенно не похожа на все остальные. В принципе, ограничений на количество пищи как таковой нет, но есть лишь ограничение на её качество.

Самое главное – это удержаться от сильного соблазна, так как между приёмами пищи запрещено перекусывать углеводными продуктами, в том числе и пить сладкую воду. Если Вам очень хочется есть, то рекомендуем выпить немного молока или съесть пару ложек нежирного творога. Всеми силами старайтесь дождаться ужина, иначе увеличивается вероятность попасть в зависимость от сладкого.

Те, кто разработал такую систему питания, убеждены, что уже через месяц «антисладкогольной» диеты у каждого может исчезнуть непреодолимая тяга к шоколаду или конфетам.

Намного сложнее бороться с привычками, ведь многие сладости употребляются во время какого-то застолья с друзьями или просто дома перед телевизором.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.