Леди Грез Диета и Советы Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

Опрос

Умеете ли вы готовить?





Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

 

Как не сойти с ума сладкоежке на диете?Углеводную зависимость в настоящее время уже приравнивают к алкогольной, то есть, когда люди видят жизненную необходимость в употреблении того или иного продукта - это болезнь, которую необходимо лечить. Многие считают, что сладкоежки являются милыми и добрыми, и они просто не могут сдерживать себя при поедании чего-нибудь вкусного и сладкого.

На самом деле, «сладкоголизм» возникает вследствие нарушения обмена веществ, а из-за нарушения обмена веществ, повышенная активность поджелудочной железы, что способствует возникновению, а далее развитию зависимости от употребления углеводов. Как известно углеводы очень быстро усваиваются и моментально всасываются в кровь, что является причиной резкого выброса инсулина, который доставляет глюкозу по клеточкам организма и вызывает чувство энергетического подъема и радости.

Конечно – это хорошо, но лучше, если в клетки организма глюкоза доставлялась равномерно и не такими скачками. Избыток глюкозы является главной причиной появления лишнего веса, так как организм не знает, как от неё избавиться, поэтому консервирует её в жировые отложения. Затем появляются ненужные килограммы и, конечно, проблемы со здоровьем. Таким людям жизнь без сладкого кажется слишком горькой, они не могут радоваться без мороженого и конфет.

Всему этому есть выход, который был разработан учёными. Они придумали специальную диету для таких вот, попавшихся на удочку углеводной зависимости.

Итак, суть диеты заключается в следующем: на завтрак и обед необходимо питаться пищей, которая содержит в себе как можно меньше углеводов, а на ужин можно оторваться на полную катушку. Обращаем Ваше внимание, что на завтрак и обед разрешено есть очень много белковой пищи, а общее количество углеводов за время первого приёма пищи не должно превышать четырёх грамм.

Например, на завтрак можно выпить сто грамм кефира, а через пару часов подкрепиться овощами, на обед съесть порцию вареного мяса или жареной рыбы. Мучные изделия - макароны, хлеб, рис, сахар и остальные углеводные продукты категорически запрещены.

Что касается ужина, то кушайте всё, что Вашей душе угодно, даже разрешено пиво или вино. Основное правило заключается в том, чтобы время приёма пищи не превышал одного часа.

За обед и завтрак выброс инсулина будет минимальным, именно поэтому, вполне возможно, что к вечеру человек вовсе не будет испытывать чувство сильного голода.

Данная диета очень интересная и совершенно не похожа на все остальные. В принципе, ограничений на количество пищи как таковой нет, но есть лишь ограничение на её качество.

Самое главное – это удержаться от сильного соблазна, так как между приёмами пищи запрещено перекусывать углеводными продуктами, в том числе и пить сладкую воду. Если Вам очень хочется есть, то рекомендуем выпить немного молока или съесть пару ложек нежирного творога. Всеми силами старайтесь дождаться ужина, иначе увеличивается вероятность попасть в зависимость от сладкого.

Те, кто разработал такую систему питания, убеждены, что уже через месяц «антисладкогольной» диеты у каждого может исчезнуть непреодолимая тяга к шоколаду или конфетам.

Намного сложнее бороться с привычками, ведь многие сладости употребляются во время какого-то застолья с друзьями или просто дома перед телевизором.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.