Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

Опрос

Что представляет собой главное женское оружие?





Как не сойти с ума сладкоежке на диете?

 

Как не сойти с ума сладкоежке на диете?Углеводную зависимость в настоящее время уже приравнивают к алкогольной, то есть, когда люди видят жизненную необходимость в употреблении того или иного продукта - это болезнь, которую необходимо лечить. Многие считают, что сладкоежки являются милыми и добрыми, и они просто не могут сдерживать себя при поедании чего-нибудь вкусного и сладкого.

На самом деле, «сладкоголизм» возникает вследствие нарушения обмена веществ, а из-за нарушения обмена веществ, повышенная активность поджелудочной железы, что способствует возникновению, а далее развитию зависимости от употребления углеводов. Как известно углеводы очень быстро усваиваются и моментально всасываются в кровь, что является причиной резкого выброса инсулина, который доставляет глюкозу по клеточкам организма и вызывает чувство энергетического подъема и радости.

Конечно – это хорошо, но лучше, если в клетки организма глюкоза доставлялась равномерно и не такими скачками. Избыток глюкозы является главной причиной появления лишнего веса, так как организм не знает, как от неё избавиться, поэтому консервирует её в жировые отложения. Затем появляются ненужные килограммы и, конечно, проблемы со здоровьем. Таким людям жизнь без сладкого кажется слишком горькой, они не могут радоваться без мороженого и конфет.

Всему этому есть выход, который был разработан учёными. Они придумали специальную диету для таких вот, попавшихся на удочку углеводной зависимости.

Итак, суть диеты заключается в следующем: на завтрак и обед необходимо питаться пищей, которая содержит в себе как можно меньше углеводов, а на ужин можно оторваться на полную катушку. Обращаем Ваше внимание, что на завтрак и обед разрешено есть очень много белковой пищи, а общее количество углеводов за время первого приёма пищи не должно превышать четырёх грамм.

Например, на завтрак можно выпить сто грамм кефира, а через пару часов подкрепиться овощами, на обед съесть порцию вареного мяса или жареной рыбы. Мучные изделия - макароны, хлеб, рис, сахар и остальные углеводные продукты категорически запрещены.

Что касается ужина, то кушайте всё, что Вашей душе угодно, даже разрешено пиво или вино. Основное правило заключается в том, чтобы время приёма пищи не превышал одного часа.

За обед и завтрак выброс инсулина будет минимальным, именно поэтому, вполне возможно, что к вечеру человек вовсе не будет испытывать чувство сильного голода.

Данная диета очень интересная и совершенно не похожа на все остальные. В принципе, ограничений на количество пищи как таковой нет, но есть лишь ограничение на её качество.

Самое главное – это удержаться от сильного соблазна, так как между приёмами пищи запрещено перекусывать углеводными продуктами, в том числе и пить сладкую воду. Если Вам очень хочется есть, то рекомендуем выпить немного молока или съесть пару ложек нежирного творога. Всеми силами старайтесь дождаться ужина, иначе увеличивается вероятность попасть в зависимость от сладкого.

Те, кто разработал такую систему питания, убеждены, что уже через месяц «антисладкогольной» диеты у каждого может исчезнуть непреодолимая тяга к шоколаду или конфетам.

Намного сложнее бороться с привычками, ведь многие сладости употребляются во время какого-то застолья с друзьями или просто дома перед телевизором.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.