Опрос
Какой стиль в одежде вы предпочитаете?
Как бросить курить? |
Наверняка каждый курильщик подумывал избавиться от своей привычки. Многие предпринимали попытки бросить курить, но далеко не у всех это получилось. Курение вызывает не только психологическую, но и физиологическую зависимость. Организм привыкает регулярно получать дозу никотина. Поэтому бросить курить для многих не под силу. Любому школьнику известно, что курение – пагубная привычка. Она приводит к развитию разного рода заболеваний, в том числе и онкологических, и усугубляет уже имеющиеся. Курящие люди чаще болеют простудными заболеваниями и переносят их хуже. Они сильнее склонны к депрессиям, подвержены головным болям и сердечной недостаточности. Кожа курильщика имеет нездоровый вид, что особенно важно для женщин. Нельзя сбрасывать со счетов и окружающих, вынужденных дышать сигаретным дымом. Особенно вредно пассивное курение для детей. К тому же всем известно свойство табачного запаха проникать через закрытые двери и въедаться в волосы, одежду, шторы и даже стены. Если в помещении систематически курят, то на потолке проявляются никотиновые пятна, которые трудно поддаются выведению и могут вновь проступить после проведения ремонтных работ. Кроме того, стоимость табачных изделий, которая склонна к постоянному росту, способна пробить брешь в бюджете курильщика. В общем, курение имеет массу минусов, а плюсы очень преувеличены или вовсе надуманы. Существует множество всевозможных методик, народных способов и вспомогательных средств для желающих бросить курить. Среди вспомогательных средств можно выделить:
Нужно учитывать, что все это помогает в борьбе с никотиновой зависимостью, но без целеустремленности и волевых усилий одними этими средствами вряд ли удастся достигнуть полного освобождения от курения. Многие предпринимают неоднократные попытки, но так и не доводят дело до конца. Курение – всего лишь привычка. А значит от нее можно избавиться, пусть и не всегда этот путь легок. Время отвыкания составляет приблизительно 3 недели. В этот период придется пережить своего рода ломку, пока никотин и другие вещества будут выводиться из организма. К сожалению, не все выведутся полностью. Курение – это некая церемония. Поэтому психологический дискомфорт бросающего курить будет связан с тем, что некуда деть руки, которые раньше были заняты сигаретой; нечем заняться, ведь появится «лишнее» время, которое раньше отводилось на перекуры; некуда себя деть, когда нервничаешь или подолгу ожидаешь чего-то, ведь раньше в подобных ситуациях сразу брался за сигарету. В попытках справиться с этими моментами, человек, бросающий курить может приобрести некоторые не очень полезные привычки. К примеру, постоянное жевание жвачки или почти бесконтрольное употребление семечек. Эти новые привычки отрицательно сказываются на зубах и желудочно-кишечном тракте. Люди, бросившие курить, могут располнеть. В среднем можно приобрести 5-10 лишних килограммов. Это связано с тем, что организм пытается справиться с критической ситуацией, ведь попытки бросить курить, как и любое отклонение от привычной схемы, воспринимаются им как стресс. В результате человек может начать употреблять большее количество пищи. Кроме того, никотин способствует сжиганию калорий. Прекращение поступления никотина приводит к тому, что в организме появляются лишние калории, которые откладываются про запас. Если сразу взять свой вес под контроль, можно легко избежать подобных проблем. Не стоит забывать, что курение – достаточно стойкая привычка. Даже если вы бросили курить много лет назад, единственная сигарета может вернуть назад былую зависимость. И тогда придется начинать все с начала. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Морганит - Лечебные и магические свойстваМорганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином.... Подробнее... |
Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ... Подробнее... |
Камень Цитрин - Лечебные и магические свойстваРаньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще... Подробнее... |
Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиакаДрагоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем... Подробнее... |
Камень Циркон - магические и лечебные свойстваЦиркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти... Подробнее... |
Перламутр – живой камень. Свойства перламутраС давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте.... Подробнее... |
Камень Сапфир - лечебные и магические свойстваСапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним... Подробнее... |
Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойстваРозовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск... Подробнее... |
Талисманы - магические свойства камней и минераловВесь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд... Подробнее... |
Камень Рубин - Лечебные и магические свойстваРубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р... Подробнее... |
Камень Аметист - лечебные и магические свойстваАметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р... Подробнее... |
Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойстваПервые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ... Подробнее... |
Мы вКонтакте