Опрос
Что для вас идеальный отпуск?
Как бросить курить? |
Любому школьнику известно, что курение – пагубная привычка. Она приводит к развитию разного рода заболеваний, в том числе и онкологических, и усугубляет уже имеющиеся. Курящие люди чаще болеют простудными заболеваниями и переносят их хуже. Они сильнее склонны к депрессиям, подвержены головным болям и сердечной недостаточности. Кожа курильщика имеет нездоровый вид, что особенно важно для женщин. Нельзя сбрасывать со счетов и окружающих, вынужденных дышать сигаретным дымом. Особенно вредно пассивное курение для детей. К тому же всем известно свойство табачного запаха проникать через закрытые двери и въедаться в волосы, одежду, шторы и даже стены. Если в помещении систематически курят, то на потолке проявляются никотиновые пятна, которые трудно поддаются выведению и могут вновь проступить после проведения ремонтных работ. Кроме того, стоимость табачных изделий, которая склонна к постоянному росту, способна пробить брешь в бюджете курильщика. В общем, курение имеет массу минусов, а плюсы очень преувеличены или вовсе надуманы. Существует множество всевозможных методик, народных способов и вспомогательных средств для желающих бросить курить. Среди вспомогательных средств можно выделить:
Нужно учитывать, что все это помогает в борьбе с никотиновой зависимостью, но без целеустремленности и волевых усилий одними этими средствами вряд ли удастся достигнуть полного освобождения от курения. Многие предпринимают неоднократные попытки, но так и не доводят дело до конца. Курение – всего лишь привычка. А значит от нее можно избавиться, пусть и не всегда этот путь легок. Время отвыкания составляет приблизительно 3 недели. В этот период придется пережить своего рода ломку, пока никотин и другие вещества будут выводиться из организма. К сожалению, не все выведутся полностью. Курение – это некая церемония. Поэтому психологический дискомфорт бросающего курить будет связан с тем, что некуда деть руки, которые раньше были заняты сигаретой; нечем заняться, ведь появится «лишнее» время, которое раньше отводилось на перекуры; некуда себя деть, когда нервничаешь или подолгу ожидаешь чего-то, ведь раньше в подобных ситуациях сразу брался за сигарету. В попытках справиться с этими моментами, человек, бросающий курить может приобрести некоторые не очень полезные привычки. К примеру, постоянное жевание жвачки или почти бесконтрольное употребление семечек. Эти новые привычки отрицательно сказываются на зубах и желудочно-кишечном тракте. Люди, бросившие курить, могут располнеть. В среднем можно приобрести 5-10 лишних килограммов. Это связано с тем, что организм пытается справиться с критической ситуацией, ведь попытки бросить курить, как и любое отклонение от привычной схемы, воспринимаются им как стресс. В результате человек может начать употреблять большее количество пищи. Кроме того, никотин способствует сжиганию калорий. Прекращение поступления никотина приводит к тому, что в организме появляются лишние калории, которые откладываются про запас. Если сразу взять свой вес под контроль, можно легко избежать подобных проблем. Не стоит забывать, что курение – достаточно стойкая привычка. Даже если вы бросили курить много лет назад, единственная сигарета может вернуть назад былую зависимость. И тогда придется начинать все с начала. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Рубин - Лечебные и магические свойства![]() Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р... Подробнее... |
Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»![]() Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов». Подробнее... |
Камень Шпинель - лечебные и магические свойства![]() Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва... Подробнее... |
Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства![]() Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ... Подробнее... |
Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита![]() В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре... Подробнее... |
Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит![]() Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски... Подробнее... |
Коралл - лечебные и магические свойства![]() Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ... Подробнее... |
Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства![]() Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па... Подробнее... |
Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам![]() Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде... Подробнее... |
Камень Кварц - магические и лечебные свойства![]() Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,... Подробнее... |
Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства![]() Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск... Подробнее... |
Перламутр – живой камень. Свойства перламутра![]() С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте.... Подробнее... |
Мы вКонтакте