Опрос
Какую стрижку вы предпочитаете?
Как бросить курить? |
Любому школьнику известно, что курение – пагубная привычка. Она приводит к развитию разного рода заболеваний, в том числе и онкологических, и усугубляет уже имеющиеся. Курящие люди чаще болеют простудными заболеваниями и переносят их хуже. Они сильнее склонны к депрессиям, подвержены головным болям и сердечной недостаточности. Кожа курильщика имеет нездоровый вид, что особенно важно для женщин. Нельзя сбрасывать со счетов и окружающих, вынужденных дышать сигаретным дымом. Особенно вредно пассивное курение для детей. К тому же всем известно свойство табачного запаха проникать через закрытые двери и въедаться в волосы, одежду, шторы и даже стены. Если в помещении систематически курят, то на потолке проявляются никотиновые пятна, которые трудно поддаются выведению и могут вновь проступить после проведения ремонтных работ. Кроме того, стоимость табачных изделий, которая склонна к постоянному росту, способна пробить брешь в бюджете курильщика. В общем, курение имеет массу минусов, а плюсы очень преувеличены или вовсе надуманы. Существует множество всевозможных методик, народных способов и вспомогательных средств для желающих бросить курить. Среди вспомогательных средств можно выделить:
Нужно учитывать, что все это помогает в борьбе с никотиновой зависимостью, но без целеустремленности и волевых усилий одними этими средствами вряд ли удастся достигнуть полного освобождения от курения. Многие предпринимают неоднократные попытки, но так и не доводят дело до конца. Курение – всего лишь привычка. А значит от нее можно избавиться, пусть и не всегда этот путь легок. Время отвыкания составляет приблизительно 3 недели. В этот период придется пережить своего рода ломку, пока никотин и другие вещества будут выводиться из организма. К сожалению, не все выведутся полностью. Курение – это некая церемония. Поэтому психологический дискомфорт бросающего курить будет связан с тем, что некуда деть руки, которые раньше были заняты сигаретой; нечем заняться, ведь появится «лишнее» время, которое раньше отводилось на перекуры; некуда себя деть, когда нервничаешь или подолгу ожидаешь чего-то, ведь раньше в подобных ситуациях сразу брался за сигарету. В попытках справиться с этими моментами, человек, бросающий курить может приобрести некоторые не очень полезные привычки. К примеру, постоянное жевание жвачки или почти бесконтрольное употребление семечек. Эти новые привычки отрицательно сказываются на зубах и желудочно-кишечном тракте. Люди, бросившие курить, могут располнеть. В среднем можно приобрести 5-10 лишних килограммов. Это связано с тем, что организм пытается справиться с критической ситуацией, ведь попытки бросить курить, как и любое отклонение от привычной схемы, воспринимаются им как стресс. В результате человек может начать употреблять большее количество пищи. Кроме того, никотин способствует сжиганию калорий. Прекращение поступления никотина приводит к тому, что в организме появляются лишние калории, которые откладываются про запас. Если сразу взять свой вес под контроль, можно легко избежать подобных проблем. Не стоит забывать, что курение – достаточно стойкая привычка. Даже если вы бросили курить много лет назад, единственная сигарета может вернуть назад былую зависимость. И тогда придется начинать все с начала. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Кварц - магические и лечебные свойства![]() Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,... Подробнее... |
Камень Александрит - лечебные и магические свойства![]() Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н... Подробнее... |
Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства![]() Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ... Подробнее... |
Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства![]() Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск... Подробнее... |
Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства![]() Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па... Подробнее... |
Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства![]() Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце... Подробнее... |
Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря![]() Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем... Подробнее... |
Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц![]() Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух... Подробнее... |
Камень Алмаз - Король драгаценных камней![]() Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен... Подробнее... |
Камень Гагат - лечебные и магические свойства![]() Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно... Подробнее... |
Камень Опал – камень магии и печали![]() Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван... Подробнее... |
Камень Родолит - младший брат граната![]() Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым... Подробнее... |
Мы вКонтакте