Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Как бросить курить?

Опрос

Верите ли вы в любовь с первого взгляда?





Как бросить курить?

Как бросить курить?Наверняка каждый курильщик подумывал избавиться от своей привычки. Многие предпринимали попытки бросить курить, но далеко не у всех это получилось. Курение вызывает не только психологическую, но и физиологическую зависимость. Организм привыкает регулярно получать дозу никотина. Поэтому бросить курить для многих не под силу.

Любому школьнику известно, что курение – пагубная привычка. Она приводит к развитию разного рода заболеваний, в том числе и онкологических, и усугубляет уже имеющиеся. Курящие люди чаще болеют простудными заболеваниями и переносят их хуже. Они сильнее склонны к депрессиям, подвержены головным болям и сердечной недостаточности. Кожа курильщика имеет нездоровый вид, что особенно важно для женщин. Нельзя сбрасывать со счетов и окружающих, вынужденных дышать сигаретным дымом. Особенно вредно пассивное курение для детей. К тому же всем известно свойство табачного запаха проникать через закрытые двери и въедаться в волосы, одежду, шторы и даже стены. Если в помещении систематически курят, то на потолке проявляются никотиновые пятна, которые трудно поддаются выведению и могут вновь проступить после проведения ремонтных работ. Кроме того, стоимость табачных изделий, которая склонна к постоянному росту, способна пробить брешь в бюджете курильщика. В общем, курение имеет массу минусов, а плюсы очень преувеличены или вовсе надуманы.

Существует множество всевозможных методик, народных способов и вспомогательных средств для желающих бросить курить. Среди вспомогательных средств можно выделить:

  • Никотиновый пластырь. С его помощью никотин поступает в организм через кожу, что снижает потребность в сигаретах. В случае его применения возможны головные боли.
  • Никотиновая жвачка. Принцип действия аналогичен пластырю. Иногда вызывает привыкание.
  • Таблетки, чаи. В их состав входят травы, вызывающие тошноту и рвоту, что призвано вырабатывать отвращение к курению.
  • Кодирование. Основано на использовании гипнотического внушения. Но не все люди поддаются гипнозу.
  • Иглоукалывание. Сама процедура безболезненна, но требует наличия опытного специалиста. Воздействие осуществляется на активные точки организма, что способствует снижению никотиновой зависимости, но не всегда полностью освобождает от нее.
  • Электронные сигареты. Позволяют постепенно понижать дозу никотина. Купить можно на сайте eTabak .

Нужно учитывать, что все это помогает в борьбе с никотиновой зависимостью, но без целеустремленности и волевых усилий одними этими средствами вряд ли удастся достигнуть полного освобождения от курения. Многие предпринимают неоднократные попытки, но так и не доводят дело до конца.

Курение – всего лишь привычка. А значит от нее можно избавиться, пусть и не всегда этот путь легок. Время отвыкания составляет приблизительно 3 недели. В этот период придется пережить своего рода ломку, пока никотин и другие вещества будут выводиться из организма. К сожалению, не все выведутся полностью. Курение – это некая церемония. Поэтому психологический дискомфорт бросающего курить будет связан с тем, что некуда деть руки, которые раньше были заняты сигаретой; нечем заняться, ведь появится «лишнее» время, которое раньше отводилось на перекуры; некуда себя деть, когда нервничаешь или подолгу ожидаешь чего-то, ведь раньше в подобных ситуациях сразу брался за сигарету. В попытках справиться с этими моментами, человек, бросающий курить может приобрести некоторые не очень полезные привычки. К примеру, постоянное жевание жвачки или почти бесконтрольное употребление семечек. Эти новые привычки отрицательно сказываются на зубах и желудочно-кишечном тракте.

Люди, бросившие курить, могут располнеть. В среднем можно приобрести 5-10 лишних килограммов. Это связано с тем, что организм пытается справиться с критической ситуацией, ведь попытки бросить курить, как и любое отклонение от привычной схемы, воспринимаются им как стресс. В результате человек может начать употреблять большее количество пищи. Кроме того, никотин способствует сжиганию калорий. Прекращение поступления никотина приводит к тому, что в организме появляются лишние калории, которые откладываются про запас. Если сразу взять свой вес под контроль, можно легко избежать подобных проблем.

Не стоит забывать, что курение – достаточно стойкая привычка. Даже если вы бросили курить много лет назад, единственная сигарета может вернуть назад былую зависимость. И тогда придется начинать все с начала.

Автор: Наталья Артурова

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.