Леди Грез Диета и Советы Правила диеты

Опрос

Верите ли вы в гороскоп совместимости?





Правила диеты

 

Правила диетыДиета…. Для одних это слово стало синонимом самой жизни, а кто-то может позволить себе относиться к диетам снисходительно. Как правило, молодые женщины и девушки всё же отдают предпочтение разного рода диетам, часто даже потому, что это модно. Да, безусловно, диеты могут быть полезны, но прежде всего это постоянная борьба с голодом, соблюдение правил и постоянный подсчёт калорий.

Все эти моменты превращают диету в настоящее бремя, которое с каждым днём нести становится всё тяжелее. Но диета должна идти на пользу, а не приводить к моральному самоистязанию, которое становится чёрной полосой Вашей жизни. А потому ко всем процессам стоит подходить гибче, понимая, что порой правила необходимо нарушать.

Задумывались ли Вы о том, что вообще такое диета? По сути, это же вид правила, а иногда и просто рекомендаций о том, как похудеть. Рассчитаны они на короткий период времени, а потому есть риск, что и эффект от них может быть коротким. Поэтому ни одна диета не будет эффективная, если Вы не сделаете её частью своего образа жизни. А частью жизни она может стать лишь тогда, когда Вы свою жизнь готовы поменять и когда Вы сможете более гибко смотреть на правила диеты.

Поэтому если Вы изначально решили сесть на очень строгую диету, то не стоит безукоснительно соблюдать все драконовские правила. Не все организмы одинаковы и не каждый стоит испытывать в супержёстких для него условиях. А чем гибче будет Ваш подход, тем меньшей будет вероятность, что Вы впадёте в крайность. А любая крайность вредит организму, поэтому и нужно ко всему подходить сугубо индивидуально.

Не нужно видеть мир только в чёрных или в белых тонах. Правила нужно нарушать, и ничего в этом такого нет, если соблюдать меру. Если позволять себе маленькие радости и не переусердствовать при этом, то Вы сможете вести здоровый образ жизни, сохранить отличное настроение и быть довольной собой.

Итак, очень многие диеты основаны на полнейшем отказе от углеводов. Но это не правильно, потому что только в углеводах содержаться волокна, необходимые нашему организму. Именно волокна снижают холестерин в крови, уменьшают риск сердечных заболеваний, предотвращают запоры и наполняют организм энергией. Если Вы в меру будете употреблять немного орехов, семечек или сырых фруктов, то не нарушите свою диету.

Самый большой враг всех - это десерт. То самое вкусненькое, от которого сложнее всего отказаться. А потому большинство женщин мучает себя, сжимая в кулак всю силу воли, чтобы не поддаться соблазну. Но, статистика свидетельствует, что. Как правило, всё это потом заканчивается неимоверными перееданиями. И правда, большинство женщин могут держаться до тех пор, пока не возникнет какая-нибудь проблема в семье или на работе. Как только это случается, хочется заглушить боль сладким, девушка машет на всё рукой и начинает поглощать сладкое без остановки, потому что организм всё равно изголодался.

Поэтому можно позволить себе во время диеты съесть десерт, и даже нужно это сделать. Просто выбрать что-то менее калорийное и съесть его чуть-чуть, и тогда всё будет просто отлично. Вы и себя порадуете, и организм Ваш останется доволен, и стрелка весов сдвинется вниз.

Нарушайте правила, но нарушайте их в меру, и тогда результат удивит Вас!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.