Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Правила диеты

Опрос

Умеете ли вы готовить?





Правила диеты

 

Правила диетыДиета…. Для одних это слово стало синонимом самой жизни, а кто-то может позволить себе относиться к диетам снисходительно. Как правило, молодые женщины и девушки всё же отдают предпочтение разного рода диетам, часто даже потому, что это модно. Да, безусловно, диеты могут быть полезны, но прежде всего это постоянная борьба с голодом, соблюдение правил и постоянный подсчёт калорий.

Все эти моменты превращают диету в настоящее бремя, которое с каждым днём нести становится всё тяжелее. Но диета должна идти на пользу, а не приводить к моральному самоистязанию, которое становится чёрной полосой Вашей жизни. А потому ко всем процессам стоит подходить гибче, понимая, что порой правила необходимо нарушать.

Задумывались ли Вы о том, что вообще такое диета? По сути, это же вид правила, а иногда и просто рекомендаций о том, как похудеть. Рассчитаны они на короткий период времени, а потому есть риск, что и эффект от них может быть коротким. Поэтому ни одна диета не будет эффективная, если Вы не сделаете её частью своего образа жизни. А частью жизни она может стать лишь тогда, когда Вы свою жизнь готовы поменять и когда Вы сможете более гибко смотреть на правила диеты.

Поэтому если Вы изначально решили сесть на очень строгую диету, то не стоит безукоснительно соблюдать все драконовские правила. Не все организмы одинаковы и не каждый стоит испытывать в супержёстких для него условиях. А чем гибче будет Ваш подход, тем меньшей будет вероятность, что Вы впадёте в крайность. А любая крайность вредит организму, поэтому и нужно ко всему подходить сугубо индивидуально.

Не нужно видеть мир только в чёрных или в белых тонах. Правила нужно нарушать, и ничего в этом такого нет, если соблюдать меру. Если позволять себе маленькие радости и не переусердствовать при этом, то Вы сможете вести здоровый образ жизни, сохранить отличное настроение и быть довольной собой.

Итак, очень многие диеты основаны на полнейшем отказе от углеводов. Но это не правильно, потому что только в углеводах содержаться волокна, необходимые нашему организму. Именно волокна снижают холестерин в крови, уменьшают риск сердечных заболеваний, предотвращают запоры и наполняют организм энергией. Если Вы в меру будете употреблять немного орехов, семечек или сырых фруктов, то не нарушите свою диету.

Самый большой враг всех - это десерт. То самое вкусненькое, от которого сложнее всего отказаться. А потому большинство женщин мучает себя, сжимая в кулак всю силу воли, чтобы не поддаться соблазну. Но, статистика свидетельствует, что. Как правило, всё это потом заканчивается неимоверными перееданиями. И правда, большинство женщин могут держаться до тех пор, пока не возникнет какая-нибудь проблема в семье или на работе. Как только это случается, хочется заглушить боль сладким, девушка машет на всё рукой и начинает поглощать сладкое без остановки, потому что организм всё равно изголодался.

Поэтому можно позволить себе во время диеты съесть десерт, и даже нужно это сделать. Просто выбрать что-то менее калорийное и съесть его чуть-чуть, и тогда всё будет просто отлично. Вы и себя порадуете, и организм Ваш останется доволен, и стрелка весов сдвинется вниз.

Нарушайте правила, но нарушайте их в меру, и тогда результат удивит Вас!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.