Леди Грез Диета и Советы Правила диеты

Опрос

Должен ли мужчина следить за собой?





Правила диеты

 

Правила диетыДиета…. Для одних это слово стало синонимом самой жизни, а кто-то может позволить себе относиться к диетам снисходительно. Как правило, молодые женщины и девушки всё же отдают предпочтение разного рода диетам, часто даже потому, что это модно. Да, безусловно, диеты могут быть полезны, но прежде всего это постоянная борьба с голодом, соблюдение правил и постоянный подсчёт калорий.

Все эти моменты превращают диету в настоящее бремя, которое с каждым днём нести становится всё тяжелее. Но диета должна идти на пользу, а не приводить к моральному самоистязанию, которое становится чёрной полосой Вашей жизни. А потому ко всем процессам стоит подходить гибче, понимая, что порой правила необходимо нарушать.

Задумывались ли Вы о том, что вообще такое диета? По сути, это же вид правила, а иногда и просто рекомендаций о том, как похудеть. Рассчитаны они на короткий период времени, а потому есть риск, что и эффект от них может быть коротким. Поэтому ни одна диета не будет эффективная, если Вы не сделаете её частью своего образа жизни. А частью жизни она может стать лишь тогда, когда Вы свою жизнь готовы поменять и когда Вы сможете более гибко смотреть на правила диеты.

Поэтому если Вы изначально решили сесть на очень строгую диету, то не стоит безукоснительно соблюдать все драконовские правила. Не все организмы одинаковы и не каждый стоит испытывать в супержёстких для него условиях. А чем гибче будет Ваш подход, тем меньшей будет вероятность, что Вы впадёте в крайность. А любая крайность вредит организму, поэтому и нужно ко всему подходить сугубо индивидуально.

Не нужно видеть мир только в чёрных или в белых тонах. Правила нужно нарушать, и ничего в этом такого нет, если соблюдать меру. Если позволять себе маленькие радости и не переусердствовать при этом, то Вы сможете вести здоровый образ жизни, сохранить отличное настроение и быть довольной собой.

Итак, очень многие диеты основаны на полнейшем отказе от углеводов. Но это не правильно, потому что только в углеводах содержаться волокна, необходимые нашему организму. Именно волокна снижают холестерин в крови, уменьшают риск сердечных заболеваний, предотвращают запоры и наполняют организм энергией. Если Вы в меру будете употреблять немного орехов, семечек или сырых фруктов, то не нарушите свою диету.

Самый большой враг всех - это десерт. То самое вкусненькое, от которого сложнее всего отказаться. А потому большинство женщин мучает себя, сжимая в кулак всю силу воли, чтобы не поддаться соблазну. Но, статистика свидетельствует, что. Как правило, всё это потом заканчивается неимоверными перееданиями. И правда, большинство женщин могут держаться до тех пор, пока не возникнет какая-нибудь проблема в семье или на работе. Как только это случается, хочется заглушить боль сладким, девушка машет на всё рукой и начинает поглощать сладкое без остановки, потому что организм всё равно изголодался.

Поэтому можно позволить себе во время диеты съесть десерт, и даже нужно это сделать. Просто выбрать что-то менее калорийное и съесть его чуть-чуть, и тогда всё будет просто отлично. Вы и себя порадуете, и организм Ваш останется доволен, и стрелка весов сдвинется вниз.

Нарушайте правила, но нарушайте их в меру, и тогда результат удивит Вас!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.