Леди Грез Диета и Советы Правила диеты

Опрос

Что вы предпочтете посмотреть свободным вечером?





Правила диеты

 

Правила диетыДиета…. Для одних это слово стало синонимом самой жизни, а кто-то может позволить себе относиться к диетам снисходительно. Как правило, молодые женщины и девушки всё же отдают предпочтение разного рода диетам, часто даже потому, что это модно. Да, безусловно, диеты могут быть полезны, но прежде всего это постоянная борьба с голодом, соблюдение правил и постоянный подсчёт калорий.

Все эти моменты превращают диету в настоящее бремя, которое с каждым днём нести становится всё тяжелее. Но диета должна идти на пользу, а не приводить к моральному самоистязанию, которое становится чёрной полосой Вашей жизни. А потому ко всем процессам стоит подходить гибче, понимая, что порой правила необходимо нарушать.

Задумывались ли Вы о том, что вообще такое диета? По сути, это же вид правила, а иногда и просто рекомендаций о том, как похудеть. Рассчитаны они на короткий период времени, а потому есть риск, что и эффект от них может быть коротким. Поэтому ни одна диета не будет эффективная, если Вы не сделаете её частью своего образа жизни. А частью жизни она может стать лишь тогда, когда Вы свою жизнь готовы поменять и когда Вы сможете более гибко смотреть на правила диеты.

Поэтому если Вы изначально решили сесть на очень строгую диету, то не стоит безукоснительно соблюдать все драконовские правила. Не все организмы одинаковы и не каждый стоит испытывать в супержёстких для него условиях. А чем гибче будет Ваш подход, тем меньшей будет вероятность, что Вы впадёте в крайность. А любая крайность вредит организму, поэтому и нужно ко всему подходить сугубо индивидуально.

Не нужно видеть мир только в чёрных или в белых тонах. Правила нужно нарушать, и ничего в этом такого нет, если соблюдать меру. Если позволять себе маленькие радости и не переусердствовать при этом, то Вы сможете вести здоровый образ жизни, сохранить отличное настроение и быть довольной собой.

Итак, очень многие диеты основаны на полнейшем отказе от углеводов. Но это не правильно, потому что только в углеводах содержаться волокна, необходимые нашему организму. Именно волокна снижают холестерин в крови, уменьшают риск сердечных заболеваний, предотвращают запоры и наполняют организм энергией. Если Вы в меру будете употреблять немного орехов, семечек или сырых фруктов, то не нарушите свою диету.

Самый большой враг всех - это десерт. То самое вкусненькое, от которого сложнее всего отказаться. А потому большинство женщин мучает себя, сжимая в кулак всю силу воли, чтобы не поддаться соблазну. Но, статистика свидетельствует, что. Как правило, всё это потом заканчивается неимоверными перееданиями. И правда, большинство женщин могут держаться до тех пор, пока не возникнет какая-нибудь проблема в семье или на работе. Как только это случается, хочется заглушить боль сладким, девушка машет на всё рукой и начинает поглощать сладкое без остановки, потому что организм всё равно изголодался.

Поэтому можно позволить себе во время диеты съесть десерт, и даже нужно это сделать. Просто выбрать что-то менее калорийное и съесть его чуть-чуть, и тогда всё будет просто отлично. Вы и себя порадуете, и организм Ваш останется доволен, и стрелка весов сдвинется вниз.

Нарушайте правила, но нарушайте их в меру, и тогда результат удивит Вас!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.