Леди Грез Диета и Советы Правила диеты

Опрос

Верите ли вы в гороскоп совместимости?





Правила диеты

 

Правила диетыДиета…. Для одних это слово стало синонимом самой жизни, а кто-то может позволить себе относиться к диетам снисходительно. Как правило, молодые женщины и девушки всё же отдают предпочтение разного рода диетам, часто даже потому, что это модно. Да, безусловно, диеты могут быть полезны, но прежде всего это постоянная борьба с голодом, соблюдение правил и постоянный подсчёт калорий.

Все эти моменты превращают диету в настоящее бремя, которое с каждым днём нести становится всё тяжелее. Но диета должна идти на пользу, а не приводить к моральному самоистязанию, которое становится чёрной полосой Вашей жизни. А потому ко всем процессам стоит подходить гибче, понимая, что порой правила необходимо нарушать.

Задумывались ли Вы о том, что вообще такое диета? По сути, это же вид правила, а иногда и просто рекомендаций о том, как похудеть. Рассчитаны они на короткий период времени, а потому есть риск, что и эффект от них может быть коротким. Поэтому ни одна диета не будет эффективная, если Вы не сделаете её частью своего образа жизни. А частью жизни она может стать лишь тогда, когда Вы свою жизнь готовы поменять и когда Вы сможете более гибко смотреть на правила диеты.

Поэтому если Вы изначально решили сесть на очень строгую диету, то не стоит безукоснительно соблюдать все драконовские правила. Не все организмы одинаковы и не каждый стоит испытывать в супержёстких для него условиях. А чем гибче будет Ваш подход, тем меньшей будет вероятность, что Вы впадёте в крайность. А любая крайность вредит организму, поэтому и нужно ко всему подходить сугубо индивидуально.

Не нужно видеть мир только в чёрных или в белых тонах. Правила нужно нарушать, и ничего в этом такого нет, если соблюдать меру. Если позволять себе маленькие радости и не переусердствовать при этом, то Вы сможете вести здоровый образ жизни, сохранить отличное настроение и быть довольной собой.

Итак, очень многие диеты основаны на полнейшем отказе от углеводов. Но это не правильно, потому что только в углеводах содержаться волокна, необходимые нашему организму. Именно волокна снижают холестерин в крови, уменьшают риск сердечных заболеваний, предотвращают запоры и наполняют организм энергией. Если Вы в меру будете употреблять немного орехов, семечек или сырых фруктов, то не нарушите свою диету.

Самый большой враг всех - это десерт. То самое вкусненькое, от которого сложнее всего отказаться. А потому большинство женщин мучает себя, сжимая в кулак всю силу воли, чтобы не поддаться соблазну. Но, статистика свидетельствует, что. Как правило, всё это потом заканчивается неимоверными перееданиями. И правда, большинство женщин могут держаться до тех пор, пока не возникнет какая-нибудь проблема в семье или на работе. Как только это случается, хочется заглушить боль сладким, девушка машет на всё рукой и начинает поглощать сладкое без остановки, потому что организм всё равно изголодался.

Поэтому можно позволить себе во время диеты съесть десерт, и даже нужно это сделать. Просто выбрать что-то менее калорийное и съесть его чуть-чуть, и тогда всё будет просто отлично. Вы и себя порадуете, и организм Ваш останется доволен, и стрелка весов сдвинется вниз.

Нарушайте правила, но нарушайте их в меру, и тогда результат удивит Вас!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.