Опрос
Стоит ли бороться за отношения?
Наиболее распространенным заболеванием во время беременности |
ГипертензияЕсли вы страдаете гипертензией, следует ограничить потребление соли и увеличить количество белка в рационе. Женщинам с гипертензией, которая вызвана беременностью, имеют более низкий объем плазмы, поэтому рекомендуется употреблять небольшое количество йодированной соли. Признаки заболеваемости снижает правильно составленная диета с высоким содержанием белка, главным образом животного происхождения: мясо птицы, мясо говядины, рыба, яйца, сыр, йогурт, фрукты и овощи, а также продукты которые содержат антиоксиданты (витамин С, бета-каротин, флавоноиды), такие как чечевица, арахис, арахисовое масло. Такая диета во время беременности дополняется сложными витаминами группы В и витамина С. ДиабетВ научной литературе, расстройства усвоения сахара может отобразиться в ходе протекающей беременности. В данном случае, это не классические формы диабета, поэтому очень важно поддерживать баланс между диетой, физическими упражнениями и использования инсулина. При подозрении на заболевание диабетом необходимо сразу обратиться к врачу эндокринологу (врач - эндокринолог Самара). Диабетическая диета должна содержать 5-6, а иногда и 8-ми разовое питание. Приемы еды должны быть частыми, но небольшими порциями. Диета должна состоять из 40-50% углеводов, 20% белка, 30-40% жира. Недопустимо есть те продукты, которые содержат много простых сахаров непосредственно повышающие уровень глюкозы в крови, то есть, конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки, свежее выжатые соки и свежие фрукты. АнемияНаличие железа в организме очень важно, поскольку оно способствует правильному строению и функционированию клеток. Вместе с едой нам в организм попадает 12-18 мг железа ежедневно, из которых только 10-12% всасываются желудочно-кишечными трактом. Суточная потребность в элементе для обычного человека составляет - 0,5-3,0 мг, для беременных показатель больше - 7 мг. В конце беременности 85% женщин страдают от анемии из-за нехватки железа. Диетологи советуют беременным, больше уделить внимание продуктам, таким как баранина или говядина, печень, тунец, шпинат, фасоль, изюм, соя, орехи, яблоки, курага. Железо хорошо усваивается с витамином С, который содержится в цитрусовых, клубники, картофеле, зеленом перце, капусте и помидорах. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Циркон - магические и лечебные свойства![]() Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти... Подробнее... |
Камень Сапфир - лечебные и магические свойства![]() Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним... Подробнее... |
Камень Александрит - лечебные и магические свойства![]() Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н... Подробнее... |
Сердолик. Лечебные и магические свойства камня![]() Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист... Подробнее... |
Камень Шпинель - лечебные и магические свойства![]() Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва... Подробнее... |
Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит![]() Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски... Подробнее... |
Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства![]() Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще... Подробнее... |
Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства![]() Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ... Подробнее... |
Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака![]() Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем... Подробнее... |
Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра![]() Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей... Подробнее... |
Камень Гагат - лечебные и магические свойства![]() Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно... Подробнее... |
Камень Опал – камень магии и печали![]() Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван... Подробнее... |
Мы вКонтакте