Опрос
Какой подарок вы хотите на 8 марта?
Наиболее распространенным заболеванием во время беременности |
ГипертензияЕсли вы страдаете гипертензией, следует ограничить потребление соли и увеличить количество белка в рационе. Женщинам с гипертензией, которая вызвана беременностью, имеют более низкий объем плазмы, поэтому рекомендуется употреблять небольшое количество йодированной соли. Признаки заболеваемости снижает правильно составленная диета с высоким содержанием белка, главным образом животного происхождения: мясо птицы, мясо говядины, рыба, яйца, сыр, йогурт, фрукты и овощи, а также продукты которые содержат антиоксиданты (витамин С, бета-каротин, флавоноиды), такие как чечевица, арахис, арахисовое масло. Такая диета во время беременности дополняется сложными витаминами группы В и витамина С. ДиабетВ научной литературе, расстройства усвоения сахара может отобразиться в ходе протекающей беременности. В данном случае, это не классические формы диабета, поэтому очень важно поддерживать баланс между диетой, физическими упражнениями и использования инсулина. При подозрении на заболевание диабетом необходимо сразу обратиться к врачу эндокринологу (врач - эндокринолог Самара). Диабетическая диета должна содержать 5-6, а иногда и 8-ми разовое питание. Приемы еды должны быть частыми, но небольшими порциями. Диета должна состоять из 40-50% углеводов, 20% белка, 30-40% жира. Недопустимо есть те продукты, которые содержат много простых сахаров непосредственно повышающие уровень глюкозы в крови, то есть, конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки, свежее выжатые соки и свежие фрукты. АнемияНаличие железа в организме очень важно, поскольку оно способствует правильному строению и функционированию клеток. Вместе с едой нам в организм попадает 12-18 мг железа ежедневно, из которых только 10-12% всасываются желудочно-кишечными трактом. Суточная потребность в элементе для обычного человека составляет - 0,5-3,0 мг, для беременных показатель больше - 7 мг. В конце беременности 85% женщин страдают от анемии из-за нехватки железа. Диетологи советуют беременным, больше уделить внимание продуктам, таким как баранина или говядина, печень, тунец, шпинат, фасоль, изюм, соя, орехи, яблоки, курага. Железо хорошо усваивается с витамином С, который содержится в цитрусовых, клубники, картофеле, зеленом перце, капусте и помидорах. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Талисманы - магические свойства камней и минералов![]() Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд... Подробнее... |
Перламутр – живой камень. Свойства перламутра![]() С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте.... Подробнее... |
Камень Шпинель - лечебные и магические свойства![]() Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва... Подробнее... |
Камень Кварц - магические и лечебные свойства![]() Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,... Подробнее... |
Камень Александрит - лечебные и магические свойства![]() Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н... Подробнее... |
Камень Родолит - младший брат граната![]() Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым... Подробнее... |
Камень Аметрин – единство противоположностей![]() Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно... Подробнее... |
Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства![]() Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще... Подробнее... |
Камень Малахит - лечебные и магические свойства![]() Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон... Подробнее... |
Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит![]() Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски... Подробнее... |
Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра![]() Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей... Подробнее... |
Камень Рубин - Лечебные и магические свойства![]() Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р... Подробнее... |
Мы вКонтакте