Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Справляемся с усталостью

Опрос

Что для вас идеальный отпуск?





Справляемся с усталостью

Справляемся с усталостьюНарушение сна, невозможность сосредоточиться, ослабление и нарушение внимания, повышенная возбудимость или чрезмерная покорность, чувствительность к смене погоды, плаксивость, раздражительность, нерешительность, апатия, упадок сил, сонливость - переживает каждый по-своему то, что называть принято усталостью.
Из-за чего мы устаем? Могут быть причиной утомления ослабление организма и зашлакованность, а также перенесенные тяжелые заболевания, хроническое отсутствие полноценного отдыха, нехватка питательных веществ и сахара в крови, нарушение обмена веществ.
Откуда эта незваная гостья приходит? После физического напряжения шлаки, которые образовались в результате обмена веществ (например, двуокись углерода и молочная кислота),

в крови накапливаются и организм ослабляют. Тогда получает мозг слишком мало питательных веществ и кислорода, и переключается на состояние отдыха, которое требует от организма меньших энергетических затрат. Оказывает благотворное влияние хотя бы временная смена деятельности, необходимо сменить обстановку. И очень важно еще, научиться расслабляться. Пусть это не так просто, но зато это необычайно полезный навык.
Что с этим делать? Необходимо действовать. Во-первых, включить в свой рацион богатую витаминами, здоровую пищу, которая оптимально обеспечит всем необходимым, прежде всего ваши нервы и клетки организма. Во-вторых, необходим полноценный сон, движения и прогулки на свежем воздухе. Злоупотреблять алкоголем при утомлении не стоит, он ваше состояние только усугубит.
Лечение фруктами и овощами. При обмене веществ носителями энергии являются фрукты и овощи, которые содержат достаточное количество активизирующего белка, легче усваивающиеся и отличающиеся большей биологической активностью. Послужит основой для энергичного обмена веществ и свежего притока сил ежедневное употребление фруктов и овощей.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.