Леди Грез Женское Здоровье Справляемся со стрессом

Опрос

Чего нельзя простить мужчине?





Справляемся со стрессом

Справляемся со стрессомКак мы сами утверждаем, наша ежедневная жизнь, наполнена постоянно стрессовыми ситуациями. Недобрым взглядом начальника сопровождается опоздание на работу, экономический кризис в стране, болезнь близкого человека, аварийная ситуация на дороге, сломанный каблук – буквально все, может вывести нас из эмоционального равновесия.
Стресс субъективен всегда. Обстоятельства, которые для одного человека чреваты стрессом, для другого человека могут являться простым недоразумением. Прыжок с парашютом может вызвать стресс у нетренированного человека и доставить неописуемую радость парашютисту. В тоже время универсальны некоторые стрессы. Любое событие, которое будет угрожать жизни, даже у самого заядлого храбреца вызовет стресс.
Очень плачевны последствия стрессовых ситуаций: появляются новые болезни, обостряются хронические заболевания. Всегда стресс отразится на здоровье и самочувствии человека, действует слишком большая нагрузка на важные системы и органы.
Как же можно не допустить последствий стресса?

1.    Нужно постараться выявить фактор, который вызывает стресс.
2.    Многие причины, которые вызывают стресс, можно смягчить, устранить или избежать. Кстати, курение – это тоже стресс.
3.    Если вы избежать стресса не в состоянии, сделайте все, что от вас зависит, для того, чтобы его смягчить. Обратитесь к психологу, поменяйте условия работы. Старайтесь избегать конфликтов.
4.    Нужно составить очередность ежедневных заданий. Если не справляетесь, обратитесь к близким. Перегрузка может привести к истощению и переутомлению.
5.    Если вам пришлось столкнуться с трудновыполнимым заданием. Нужно задать себе вопрос: «А надо ли оно мне?»
Нужно заняться физическим оздоровлением, которое будет включать в себя физическую зарядку и хорошее питание. Не менее восьми стаканов воды нужно выпивать в день. Воздухом почаще свежим дышать. Необходимо расслабиться и отдыхать правильно.

 

Комментарии 

 
0 #1 Вика 2011-01-09 01:00 Сталкивалась с подобной проблемой не один раз! Спасибо автору за статью. Возьму на заметку… Цитировать
 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.