Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Справляемся со стрессом

Опрос

Что вы предпочтете посмотреть свободным вечером?





Справляемся со стрессом

Справляемся со стрессомКак мы сами утверждаем, наша ежедневная жизнь, наполнена постоянно стрессовыми ситуациями. Недобрым взглядом начальника сопровождается опоздание на работу, экономический кризис в стране, болезнь близкого человека, аварийная ситуация на дороге, сломанный каблук – буквально все, может вывести нас из эмоционального равновесия.
Стресс субъективен всегда. Обстоятельства, которые для одного человека чреваты стрессом, для другого человека могут являться простым недоразумением. Прыжок с парашютом может вызвать стресс у нетренированного человека и доставить неописуемую радость парашютисту. В тоже время универсальны некоторые стрессы. Любое событие, которое будет угрожать жизни, даже у самого заядлого храбреца вызовет стресс.
Очень плачевны последствия стрессовых ситуаций: появляются новые болезни, обостряются хронические заболевания. Всегда стресс отразится на здоровье и самочувствии человека, действует слишком большая нагрузка на важные системы и органы.
Как же можно не допустить последствий стресса?

1.    Нужно постараться выявить фактор, который вызывает стресс.
2.    Многие причины, которые вызывают стресс, можно смягчить, устранить или избежать. Кстати, курение – это тоже стресс.
3.    Если вы избежать стресса не в состоянии, сделайте все, что от вас зависит, для того, чтобы его смягчить. Обратитесь к психологу, поменяйте условия работы. Старайтесь избегать конфликтов.
4.    Нужно составить очередность ежедневных заданий. Если не справляетесь, обратитесь к близким. Перегрузка может привести к истощению и переутомлению.
5.    Если вам пришлось столкнуться с трудновыполнимым заданием. Нужно задать себе вопрос: «А надо ли оно мне?»
Нужно заняться физическим оздоровлением, которое будет включать в себя физическую зарядку и хорошее питание. Не менее восьми стаканов воды нужно выпивать в день. Воздухом почаще свежим дышать. Необходимо расслабиться и отдыхать правильно.

 

Комментарии 

 
0 #1 Вика 2011-01-09 01:00 Сталкивалась с подобной проблемой не один раз! Спасибо автору за статью. Возьму на заметку… Цитировать
 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.