Леди Грез Диета и Советы Кремлевская диета - риск слишком велик





Кремлевская диета - риск слишком велик

Кремлевская диета -  риск слишком великМногие люди задаются вопросом, как похудеть, если уже вошло в привычку кушать после 18:00? Или, что нужно сделать, если кефир и овощи – не для Вас? И, наконец, как не уморить себя голодом? На все названные вопросы есть один простой ответ – кремлёвская диета!

Данная диета имеет такое название, поскольку её способ питания – это дозволенность в любых деликатесных и вкусных продуктах. Итак, что подразумевает собой кремлёвская диета.

Если говорить вкратце, то база или «фундамент» кремлёвской диеты – это четыре кита:

Ø     Сыр и мясо;

Ø     Никаких углеводов;

Ø     Богатые клетчаткой овощи;

Ø     Неограниченный объём жидкости.

Стоит отметить, что такой рецепт вызывает огромное множество вопросов, а поэтому рассмотрим каждый пункт детальнее.

Самый первый момент заключается в том, что кремлёвская диета хороша тем, что Вы можете употреблять в свой рацион мясо без каких-либо ограничений. То есть, говядину свинину, птицу, всевозможные виды рыб и даже колбасу вприкуску с сосисками.

Когда диетологи слышат о кремлёвской диете, они приходят в ужас, поскольку считают её «холостериновой», «жирной» и неполезной. Уверяем Вас, сосиска, шашлычок или отбивная – абсолютно уместны. Вдруг, Вам будет казаться, что Вы едите слишком много жирного, тогда отваривайте куриное филе или рыбу.

Кремлёвская диета – это правильное питание истинных мясоедов!

Вы, наверное, уже подумали, что можно безмерно кушать колбасу и худеть? Но, это не так. Есть второй ключевой момент. Желаемого эффекта от кремлёвской диеты можно добиться, только если постепенно переводить свой организм в режим сокращенного потребления углеводов.

Организм должен перестать использовать энергию, получаемую от углеводов, и начать работать от энергии, которая исходит от жировых запасов тела. Другими словами, чтобы обмен веществ перестроился, Вам придётся полностью отказаться от углеводов: с этих пор сахар, хлеб, крупы, картошка и все продукты, содержащие углеводы – враги для Вашего организма.

Кремлёвская диета предполагает следующий режим питания – в день не больше 40 граммов углеводов.  Как Вы уже поняли, лучше всего с этой задачей справятся свежие овощи – третий кит, на котором построена кремлёвская диета.

Несомненно, в овощах есть углеводы, но их там очень мало, а имеющиеся здесь же клетчатки, которая полезна для кишечника, сравнительно большое количество.  Обязательно включайте в свой рацион капусту, огурцы, редис, салат, дайкон, редьку, кабачки. Также Вы можете купить в аптеке или магазине отруби. На некоторое время придётся забыть о фруктах, исключая авокадо, которое благодаря своему минимуму углеводов и маслянистости, разрешено.

Наконец, мы дошли до четвёртого составляющего кремлёвской диеты – жидкость. Итак, пейте как можно больше. Во время данного питания, увеличивается нагрузка на почки, а жидкость, в свою очередь, поможет им работать в нужном ритме. Как известно, во многих напитках есть сахар, следовательно, Вам необходимо исключить: лимонад, компот и сок. Можно пить молоко,  но в ограниченном объёме. Помните, в одном стакане содержится около шести граммов углеводов.

Неограниченно можно пить травяные сборы, чай, но без сахара. Добавляйте в напитки сахорозаменители. Кола-лайт – не каждый день и не по два литра. Алкоголь – можно, но не усугублять, а также перейти с пива и слабоалкогольных напитков на виски, коньяк и водку.

К преимуществам кремлёвской диеты следует отнести то, что она не запрещает потребление жареного, жирного, солёного, острого. Яичница, маринованные огурчики, яичница с беконом, икра, салат с майонезом – на здоровье. Ограничитель – только Ваш рассудок, который, однозначно скажет Вам, что во всём нужно знать меру.

Приветствуется сыр. Парадокс, чем он жирнее, тем лучше, и твёрдые сорта, лучше мягких. Не рекомендуются плавленые сырки, поскольку в них содержится много углеводов.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.