Леди Грез Диета и Советы Кремлевская диета - риск слишком велик

Опрос

Что делать, если жена зарабатывает больше мужа?





Кремлевская диета - риск слишком велик

Кремлевская диета -  риск слишком великМногие люди задаются вопросом, как похудеть, если уже вошло в привычку кушать после 18:00? Или, что нужно сделать, если кефир и овощи – не для Вас? И, наконец, как не уморить себя голодом? На все названные вопросы есть один простой ответ – кремлёвская диета!

Данная диета имеет такое название, поскольку её способ питания – это дозволенность в любых деликатесных и вкусных продуктах. Итак, что подразумевает собой кремлёвская диета.

Если говорить вкратце, то база или «фундамент» кремлёвской диеты – это четыре кита:

Ø     Сыр и мясо;

Ø     Никаких углеводов;

Ø     Богатые клетчаткой овощи;

Ø     Неограниченный объём жидкости.

Стоит отметить, что такой рецепт вызывает огромное множество вопросов, а поэтому рассмотрим каждый пункт детальнее.

Самый первый момент заключается в том, что кремлёвская диета хороша тем, что Вы можете употреблять в свой рацион мясо без каких-либо ограничений. То есть, говядину свинину, птицу, всевозможные виды рыб и даже колбасу вприкуску с сосисками.

Когда диетологи слышат о кремлёвской диете, они приходят в ужас, поскольку считают её «холостериновой», «жирной» и неполезной. Уверяем Вас, сосиска, шашлычок или отбивная – абсолютно уместны. Вдруг, Вам будет казаться, что Вы едите слишком много жирного, тогда отваривайте куриное филе или рыбу.

Кремлёвская диета – это правильное питание истинных мясоедов!

Вы, наверное, уже подумали, что можно безмерно кушать колбасу и худеть? Но, это не так. Есть второй ключевой момент. Желаемого эффекта от кремлёвской диеты можно добиться, только если постепенно переводить свой организм в режим сокращенного потребления углеводов.

Организм должен перестать использовать энергию, получаемую от углеводов, и начать работать от энергии, которая исходит от жировых запасов тела. Другими словами, чтобы обмен веществ перестроился, Вам придётся полностью отказаться от углеводов: с этих пор сахар, хлеб, крупы, картошка и все продукты, содержащие углеводы – враги для Вашего организма.

Кремлёвская диета предполагает следующий режим питания – в день не больше 40 граммов углеводов.  Как Вы уже поняли, лучше всего с этой задачей справятся свежие овощи – третий кит, на котором построена кремлёвская диета.

Несомненно, в овощах есть углеводы, но их там очень мало, а имеющиеся здесь же клетчатки, которая полезна для кишечника, сравнительно большое количество.  Обязательно включайте в свой рацион капусту, огурцы, редис, салат, дайкон, редьку, кабачки. Также Вы можете купить в аптеке или магазине отруби. На некоторое время придётся забыть о фруктах, исключая авокадо, которое благодаря своему минимуму углеводов и маслянистости, разрешено.

Наконец, мы дошли до четвёртого составляющего кремлёвской диеты – жидкость. Итак, пейте как можно больше. Во время данного питания, увеличивается нагрузка на почки, а жидкость, в свою очередь, поможет им работать в нужном ритме. Как известно, во многих напитках есть сахар, следовательно, Вам необходимо исключить: лимонад, компот и сок. Можно пить молоко,  но в ограниченном объёме. Помните, в одном стакане содержится около шести граммов углеводов.

Неограниченно можно пить травяные сборы, чай, но без сахара. Добавляйте в напитки сахорозаменители. Кола-лайт – не каждый день и не по два литра. Алкоголь – можно, но не усугублять, а также перейти с пива и слабоалкогольных напитков на виски, коньяк и водку.

К преимуществам кремлёвской диеты следует отнести то, что она не запрещает потребление жареного, жирного, солёного, острого. Яичница, маринованные огурчики, яичница с беконом, икра, салат с майонезом – на здоровье. Ограничитель – только Ваш рассудок, который, однозначно скажет Вам, что во всём нужно знать меру.

Приветствуется сыр. Парадокс, чем он жирнее, тем лучше, и твёрдые сорта, лучше мягких. Не рекомендуются плавленые сырки, поскольку в них содержится много углеводов.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.