Леди Грез Женское Здоровье Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Опрос

Согласны ли вы нанять няню, если потребуется выйти на работу?





Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктовПрекрасные половинки согласны на все ради сохранения молодости и красоты. Они решаются на пластические операции, тратят огромные деньги на косметические процедуры… Мы же можем сказать следующее. Вам лучше всего обращать больше внимания на свое здоровье. Самым лучшим методом продления молодости является правильное питание. Оно дает гораздо лучший эффект, нежели антивозрастные крема.

Ваш организм нуждается в антиоксидантах. Данные вещества оберегают организм от свободных радикалов, которые способствуют преждевременному старению организма. Они имеются во фруктах, овощах и многих других продуктах.

Что нужно делать для того, чтобы на долгое время остаться молодой? Для начала забудьте о пагубных привычках. Избегайте стрессов, как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и не принимайте лекарств без рекомендации доктора. Ваше меню должно в себе содержать все необходимые микроэлементы и витамины.

Какие продукты способствуют омоложению организма?

  • Помидоры. Они являются богатым источником антиоксидантов, приостанавливающих увядание кожи. Кроме того, они уменьшают вероятность появления раковых опухолей, стабилизируют метаболизм, а также позитивно влияют на нервную систему.
  • Шпинат. В нем содержится аскорбиновая кислота, а также витамины Д, К и группы В. Не нужно забывать о наличии натрия, железа, кальция и калия. Данные вещества оберегают организм от всевозможных недугов. Шпинат позитивно воздействует на общее состояние здоровья и на внешний вид. Не забывайте, что поддержания здорового организма необходимо принимать суточную норму витамина Д.
  • Яблоки. Их кожура имеет в себе кверцитин, предупреждающий возникновение онкологического заболевания.
  • Клубника. Это важный ингредиент рациона молодости. Она приводит в норму деятельность ЖКТ и улучшает самочувствие в целом. К тому же, клубника помогает преодолеть плохое настроение.
  • Клюква. Она насыщена аскорбиновой кислотой, которая предупреждает возникновение хронических недугов и увядание организма.
  • Черника. В ней находится витамин Р, улучшающий деятельность мозга. Кроме того, он положительно воздействует на здоровье глаз.
  • Лимон. Он имеет в себе бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Данный фрукт освобождает организм от шлаков и разглаживает морщины.
  • Черная смородина. Помимо аскорбиновой кислоты и витамина Р в ней находится рутин. Данное вещество поднимает стрессоустойчивость и укрепляет стенки сосудов.
  • Брокколи. Помогает при язве и стабилизирует кровообращение. Имеющиеся в продукте вещества предотвращают развитие рака.
  • Приправы (корица, куркума, тмин, шафран и т. д.). Они насыщают блюда полезными веществами и придают им уникальный вкус.
  • Орехи (фундук, грецкие и т. д.). Являются источником ненасыщенных жиров и витаминов, которые стабилизируют работу сердца. Сохраняют здоровье кожи. Если хотите продлить жизнь, потребляйте каждый день хотя бы по паре орехов.
  • Зеленый чай. Имеет в себе катехины. Они уменьшают риск появления рака и позитивно влияют на сосуды и сердце. Зеленый чай отлично освежает.
 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.