Леди Грез Женское Здоровье Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов





Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктовПрекрасные половинки согласны на все ради сохранения молодости и красоты. Они решаются на пластические операции, тратят огромные деньги на косметические процедуры… Мы же можем сказать следующее. Вам лучше всего обращать больше внимания на свое здоровье. Самым лучшим методом продления молодости является правильное питание. Оно дает гораздо лучший эффект, нежели антивозрастные крема.

Ваш организм нуждается в антиоксидантах. Данные вещества оберегают организм от свободных радикалов, которые способствуют преждевременному старению организма. Они имеются во фруктах, овощах и многих других продуктах.

Что нужно делать для того, чтобы на долгое время остаться молодой? Для начала забудьте о пагубных привычках. Избегайте стрессов, как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и не принимайте лекарств без рекомендации доктора. Ваше меню должно в себе содержать все необходимые микроэлементы и витамины.

Какие продукты способствуют омоложению организма?

  • Помидоры. Они являются богатым источником антиоксидантов, приостанавливающих увядание кожи. Кроме того, они уменьшают вероятность появления раковых опухолей, стабилизируют метаболизм, а также позитивно влияют на нервную систему.
  • Шпинат. В нем содержится аскорбиновая кислота, а также витамины Д, К и группы В. Не нужно забывать о наличии натрия, железа, кальция и калия. Данные вещества оберегают организм от всевозможных недугов. Шпинат позитивно воздействует на общее состояние здоровья и на внешний вид. Не забывайте, что поддержания здорового организма необходимо принимать суточную норму витамина Д.
  • Яблоки. Их кожура имеет в себе кверцитин, предупреждающий возникновение онкологического заболевания.
  • Клубника. Это важный ингредиент рациона молодости. Она приводит в норму деятельность ЖКТ и улучшает самочувствие в целом. К тому же, клубника помогает преодолеть плохое настроение.
  • Клюква. Она насыщена аскорбиновой кислотой, которая предупреждает возникновение хронических недугов и увядание организма.
  • Черника. В ней находится витамин Р, улучшающий деятельность мозга. Кроме того, он положительно воздействует на здоровье глаз.
  • Лимон. Он имеет в себе бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Данный фрукт освобождает организм от шлаков и разглаживает морщины.
  • Черная смородина. Помимо аскорбиновой кислоты и витамина Р в ней находится рутин. Данное вещество поднимает стрессоустойчивость и укрепляет стенки сосудов.
  • Брокколи. Помогает при язве и стабилизирует кровообращение. Имеющиеся в продукте вещества предотвращают развитие рака.
  • Приправы (корица, куркума, тмин, шафран и т. д.). Они насыщают блюда полезными веществами и придают им уникальный вкус.
  • Орехи (фундук, грецкие и т. д.). Являются источником ненасыщенных жиров и витаминов, которые стабилизируют работу сердца. Сохраняют здоровье кожи. Если хотите продлить жизнь, потребляйте каждый день хотя бы по паре орехов.
  • Зеленый чай. Имеет в себе катехины. Они уменьшают риск появления рака и позитивно влияют на сосуды и сердце. Зеленый чай отлично освежает.
 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.