Леди Грез Женское Здоровье Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Опрос

Можно ли оправдать женскую измену?





Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктовПрекрасные половинки согласны на все ради сохранения молодости и красоты. Они решаются на пластические операции, тратят огромные деньги на косметические процедуры… Мы же можем сказать следующее. Вам лучше всего обращать больше внимания на свое здоровье. Самым лучшим методом продления молодости является правильное питание. Оно дает гораздо лучший эффект, нежели антивозрастные крема.

Ваш организм нуждается в антиоксидантах. Данные вещества оберегают организм от свободных радикалов, которые способствуют преждевременному старению организма. Они имеются во фруктах, овощах и многих других продуктах.

Что нужно делать для того, чтобы на долгое время остаться молодой? Для начала забудьте о пагубных привычках. Избегайте стрессов, как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и не принимайте лекарств без рекомендации доктора. Ваше меню должно в себе содержать все необходимые микроэлементы и витамины.

Какие продукты способствуют омоложению организма?

  • Помидоры. Они являются богатым источником антиоксидантов, приостанавливающих увядание кожи. Кроме того, они уменьшают вероятность появления раковых опухолей, стабилизируют метаболизм, а также позитивно влияют на нервную систему.
  • Шпинат. В нем содержится аскорбиновая кислота, а также витамины Д, К и группы В. Не нужно забывать о наличии натрия, железа, кальция и калия. Данные вещества оберегают организм от всевозможных недугов. Шпинат позитивно воздействует на общее состояние здоровья и на внешний вид. Не забывайте, что поддержания здорового организма необходимо принимать суточную норму витамина Д.
  • Яблоки. Их кожура имеет в себе кверцитин, предупреждающий возникновение онкологического заболевания.
  • Клубника. Это важный ингредиент рациона молодости. Она приводит в норму деятельность ЖКТ и улучшает самочувствие в целом. К тому же, клубника помогает преодолеть плохое настроение.
  • Клюква. Она насыщена аскорбиновой кислотой, которая предупреждает возникновение хронических недугов и увядание организма.
  • Черника. В ней находится витамин Р, улучшающий деятельность мозга. Кроме того, он положительно воздействует на здоровье глаз.
  • Лимон. Он имеет в себе бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Данный фрукт освобождает организм от шлаков и разглаживает морщины.
  • Черная смородина. Помимо аскорбиновой кислоты и витамина Р в ней находится рутин. Данное вещество поднимает стрессоустойчивость и укрепляет стенки сосудов.
  • Брокколи. Помогает при язве и стабилизирует кровообращение. Имеющиеся в продукте вещества предотвращают развитие рака.
  • Приправы (корица, куркума, тмин, шафран и т. д.). Они насыщают блюда полезными веществами и придают им уникальный вкус.
  • Орехи (фундук, грецкие и т. д.). Являются источником ненасыщенных жиров и витаминов, которые стабилизируют работу сердца. Сохраняют здоровье кожи. Если хотите продлить жизнь, потребляйте каждый день хотя бы по паре орехов.
  • Зеленый чай. Имеет в себе катехины. Они уменьшают риск появления рака и позитивно влияют на сосуды и сердце. Зеленый чай отлично освежает.
 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.