Леди Грез Женское Здоровье Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Опрос

Как вы ухаживаете за собой?





Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктов

Продлеваем молодость - о пользе овощей и фруктовПрекрасные половинки согласны на все ради сохранения молодости и красоты. Они решаются на пластические операции, тратят огромные деньги на косметические процедуры… Мы же можем сказать следующее. Вам лучше всего обращать больше внимания на свое здоровье. Самым лучшим методом продления молодости является правильное питание. Оно дает гораздо лучший эффект, нежели антивозрастные крема.

Ваш организм нуждается в антиоксидантах. Данные вещества оберегают организм от свободных радикалов, которые способствуют преждевременному старению организма. Они имеются во фруктах, овощах и многих других продуктах.

Что нужно делать для того, чтобы на долгое время остаться молодой? Для начала забудьте о пагубных привычках. Избегайте стрессов, как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и не принимайте лекарств без рекомендации доктора. Ваше меню должно в себе содержать все необходимые микроэлементы и витамины.

Какие продукты способствуют омоложению организма?

  • Помидоры. Они являются богатым источником антиоксидантов, приостанавливающих увядание кожи. Кроме того, они уменьшают вероятность появления раковых опухолей, стабилизируют метаболизм, а также позитивно влияют на нервную систему.
  • Шпинат. В нем содержится аскорбиновая кислота, а также витамины Д, К и группы В. Не нужно забывать о наличии натрия, железа, кальция и калия. Данные вещества оберегают организм от всевозможных недугов. Шпинат позитивно воздействует на общее состояние здоровья и на внешний вид. Не забывайте, что поддержания здорового организма необходимо принимать суточную норму витамина Д.
  • Яблоки. Их кожура имеет в себе кверцитин, предупреждающий возникновение онкологического заболевания.
  • Клубника. Это важный ингредиент рациона молодости. Она приводит в норму деятельность ЖКТ и улучшает самочувствие в целом. К тому же, клубника помогает преодолеть плохое настроение.
  • Клюква. Она насыщена аскорбиновой кислотой, которая предупреждает возникновение хронических недугов и увядание организма.
  • Черника. В ней находится витамин Р, улучшающий деятельность мозга. Кроме того, он положительно воздействует на здоровье глаз.
  • Лимон. Он имеет в себе бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Данный фрукт освобождает организм от шлаков и разглаживает морщины.
  • Черная смородина. Помимо аскорбиновой кислоты и витамина Р в ней находится рутин. Данное вещество поднимает стрессоустойчивость и укрепляет стенки сосудов.
  • Брокколи. Помогает при язве и стабилизирует кровообращение. Имеющиеся в продукте вещества предотвращают развитие рака.
  • Приправы (корица, куркума, тмин, шафран и т. д.). Они насыщают блюда полезными веществами и придают им уникальный вкус.
  • Орехи (фундук, грецкие и т. д.). Являются источником ненасыщенных жиров и витаминов, которые стабилизируют работу сердца. Сохраняют здоровье кожи. Если хотите продлить жизнь, потребляйте каждый день хотя бы по паре орехов.
  • Зеленый чай. Имеет в себе катехины. Они уменьшают риск появления рака и позитивно влияют на сосуды и сердце. Зеленый чай отлично освежает.
 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.