Леди Грез Женское Здоровье Секреты красоты и долголетия

Опрос

Необходимо ли девушке высшее образование?





Секреты красоты и долголетия

Секреты красоты и долголетияВ здоровом теле, здоровый дух! Все мы знаем эту поговорку, часто ее употребляем в своем лексиконе, но, к огромному сожалению, не всегда следуем этим словам. А как же хочется дожить до 100 лет и чувствовать при этом себя не "овощем", а бодрым, жизнерадостным человеком.

Ученые работают в этом направлении, и хочется верить, что в скором будущем они изобретут такую "таблетку", съев которую мы в одночасье избавимся от всех болезней и обретем силу духа. Но пока такой микстуры не изобрели, и людям следует, просто, вести здоровый образ жизни.

Есть несколько элементарных правил жизни, о которых знает любой школьник. Если этим правилам следовать, то, вполне, и самому, можно продлить свою жизнь на несколько лет, а это, поверьте, тоже очень много значит.

Правило номер один – здоровый сон.

Обычно люди заботятся о его количестве и совсем забывают за качество. Старайтесь ложиться спать, каждый день в одно и то же время, даже на выходных, не позже 22 часов. Следите, чтоб вам никто не мешал. Ну и как же не сказать об удобной кровати и хорошем артопедическом матрасе, это и есть качество сна.

Второе правило – это питание.

Еда очень важна для человека. В рационе, наш организм, должен получать сполна все минералы и микроэлементы. Поэтому, кушать нужно все, по немного, но в меру. Не злоупотребляя жареным, острым, соленым, жирным, мучным. Стараться кушать, больше овощей, море продуктов и кисломолочных продуктов.

Третье правило – это спорт.

Сегодня все больше людей, начало уделять внимание своему телу. Это не может, не радовать. В тренажерных залах, спортивных секциях, группы заполняются полностью. Если вы, это можете себе позволить, то, конечно, лучше заниматься с тренером. Но если нет, советую работать над телом дома. Приседать, качать пресс, прыгать на скакалке. В интернете вы найдете массу обучающий информации.

Следующее правило номер четыре – это отказ от вредных привычек.

Если этого не сделать, то все вышеперечисленное, просто не будет иметь результата. Бросьте курить, и ваши легкие заживут новой жизнью, вы услышите массу новых ароматов и почувствуете себя гораздо лучше. Спиртное так же следует употреблять в умеренных дозах и, желательно, только по праздникам.

Ну и последний совет номер пять. По чаще улыбайтесь!

В улыбке и хорошем настроении скрывается огромное количество положительной энергии, которая нам так нужна для нашей красоты и здоровья!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.