Леди Грез Женское Здоровье Секреты красоты и долголетия

Опрос

Что для вас идеальный отпуск?





Секреты красоты и долголетия

Секреты красоты и долголетияВ здоровом теле, здоровый дух! Все мы знаем эту поговорку, часто ее употребляем в своем лексиконе, но, к огромному сожалению, не всегда следуем этим словам. А как же хочется дожить до 100 лет и чувствовать при этом себя не "овощем", а бодрым, жизнерадостным человеком.

Ученые работают в этом направлении, и хочется верить, что в скором будущем они изобретут такую "таблетку", съев которую мы в одночасье избавимся от всех болезней и обретем силу духа. Но пока такой микстуры не изобрели, и людям следует, просто, вести здоровый образ жизни.

Есть несколько элементарных правил жизни, о которых знает любой школьник. Если этим правилам следовать, то, вполне, и самому, можно продлить свою жизнь на несколько лет, а это, поверьте, тоже очень много значит.

Правило номер один – здоровый сон.

Обычно люди заботятся о его количестве и совсем забывают за качество. Старайтесь ложиться спать, каждый день в одно и то же время, даже на выходных, не позже 22 часов. Следите, чтоб вам никто не мешал. Ну и как же не сказать об удобной кровати и хорошем артопедическом матрасе, это и есть качество сна.

Второе правило – это питание.

Еда очень важна для человека. В рационе, наш организм, должен получать сполна все минералы и микроэлементы. Поэтому, кушать нужно все, по немного, но в меру. Не злоупотребляя жареным, острым, соленым, жирным, мучным. Стараться кушать, больше овощей, море продуктов и кисломолочных продуктов.

Третье правило – это спорт.

Сегодня все больше людей, начало уделять внимание своему телу. Это не может, не радовать. В тренажерных залах, спортивных секциях, группы заполняются полностью. Если вы, это можете себе позволить, то, конечно, лучше заниматься с тренером. Но если нет, советую работать над телом дома. Приседать, качать пресс, прыгать на скакалке. В интернете вы найдете массу обучающий информации.

Следующее правило номер четыре – это отказ от вредных привычек.

Если этого не сделать, то все вышеперечисленное, просто не будет иметь результата. Бросьте курить, и ваши легкие заживут новой жизнью, вы услышите массу новых ароматов и почувствуете себя гораздо лучше. Спиртное так же следует употреблять в умеренных дозах и, желательно, только по праздникам.

Ну и последний совет номер пять. По чаще улыбайтесь!

В улыбке и хорошем настроении скрывается огромное количество положительной энергии, которая нам так нужна для нашей красоты и здоровья!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.