Леди Грез Женское Здоровье Секреты красоты и долголетия

Опрос

Согласны ли вы нанять няню, если потребуется выйти на работу?





Секреты красоты и долголетия

Секреты красоты и долголетияВ здоровом теле, здоровый дух! Все мы знаем эту поговорку, часто ее употребляем в своем лексиконе, но, к огромному сожалению, не всегда следуем этим словам. А как же хочется дожить до 100 лет и чувствовать при этом себя не "овощем", а бодрым, жизнерадостным человеком.

Ученые работают в этом направлении, и хочется верить, что в скором будущем они изобретут такую "таблетку", съев которую мы в одночасье избавимся от всех болезней и обретем силу духа. Но пока такой микстуры не изобрели, и людям следует, просто, вести здоровый образ жизни.

Есть несколько элементарных правил жизни, о которых знает любой школьник. Если этим правилам следовать, то, вполне, и самому, можно продлить свою жизнь на несколько лет, а это, поверьте, тоже очень много значит.

Правило номер один – здоровый сон.

Обычно люди заботятся о его количестве и совсем забывают за качество. Старайтесь ложиться спать, каждый день в одно и то же время, даже на выходных, не позже 22 часов. Следите, чтоб вам никто не мешал. Ну и как же не сказать об удобной кровати и хорошем артопедическом матрасе, это и есть качество сна.

Второе правило – это питание.

Еда очень важна для человека. В рационе, наш организм, должен получать сполна все минералы и микроэлементы. Поэтому, кушать нужно все, по немного, но в меру. Не злоупотребляя жареным, острым, соленым, жирным, мучным. Стараться кушать, больше овощей, море продуктов и кисломолочных продуктов.

Третье правило – это спорт.

Сегодня все больше людей, начало уделять внимание своему телу. Это не может, не радовать. В тренажерных залах, спортивных секциях, группы заполняются полностью. Если вы, это можете себе позволить, то, конечно, лучше заниматься с тренером. Но если нет, советую работать над телом дома. Приседать, качать пресс, прыгать на скакалке. В интернете вы найдете массу обучающий информации.

Следующее правило номер четыре – это отказ от вредных привычек.

Если этого не сделать, то все вышеперечисленное, просто не будет иметь результата. Бросьте курить, и ваши легкие заживут новой жизнью, вы услышите массу новых ароматов и почувствуете себя гораздо лучше. Спиртное так же следует употреблять в умеренных дозах и, желательно, только по праздникам.

Ну и последний совет номер пять. По чаще улыбайтесь!

В улыбке и хорошем настроении скрывается огромное количество положительной энергии, которая нам так нужна для нашей красоты и здоровья!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.