Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Секреты красоты и долголетия

Опрос

Как вы относитесь к мужской небритости?





Секреты красоты и долголетия

Секреты красоты и долголетияВ здоровом теле, здоровый дух! Все мы знаем эту поговорку, часто ее употребляем в своем лексиконе, но, к огромному сожалению, не всегда следуем этим словам. А как же хочется дожить до 100 лет и чувствовать при этом себя не "овощем", а бодрым, жизнерадостным человеком.

Ученые работают в этом направлении, и хочется верить, что в скором будущем они изобретут такую "таблетку", съев которую мы в одночасье избавимся от всех болезней и обретем силу духа. Но пока такой микстуры не изобрели, и людям следует, просто, вести здоровый образ жизни.

Есть несколько элементарных правил жизни, о которых знает любой школьник. Если этим правилам следовать, то, вполне, и самому, можно продлить свою жизнь на несколько лет, а это, поверьте, тоже очень много значит.

Правило номер один – здоровый сон.

Обычно люди заботятся о его количестве и совсем забывают за качество. Старайтесь ложиться спать, каждый день в одно и то же время, даже на выходных, не позже 22 часов. Следите, чтоб вам никто не мешал. Ну и как же не сказать об удобной кровати и хорошем артопедическом матрасе, это и есть качество сна. О том как выбрать матрас для кровати можно почитать перейдя по ссылке.

Второе правило – это питание.

Еда очень важна для человека. В рационе, наш организм, должен получать сполна все минералы и микроэлементы. Поэтому, кушать нужно все, по немного, но в меру. Не злоупотребляя жареным, острым, соленым, жирным, мучным. Стараться кушать, больше овощей, море продуктов и кисломолочных продуктов.

Третье правило – это спорт.

Сегодня все больше людей, начало уделять внимание своему телу. Это не может, не радовать. В тренажерных залах, спортивных секциях, группы заполняются полностью. Если вы, это можете себе позволить, то, конечно, лучше заниматься с тренером. Но если нет, советую работать над телом дома. Приседать, качать пресс, прыгать на скакалке. В интернете вы найдете массу обучающий информации.

Следующее правило номер четыре – это отказ от вредных привычек.

Если этого не сделать, то все вышеперечисленное, просто не будет иметь результата. Бросьте курить, и ваши легкие заживут новой жизнью, вы услышите массу новых ароматов и почувствуете себя гораздо лучше. Спиртное так же следует употреблять в умеренных дозах и, желательно, только по праздникам.

Ну и последний совет номер пять. По чаще улыбайтесь!

В улыбке и хорошем настроении скрывается огромное количество положительной энергии, которая нам так нужна для нашей красоты и здоровья!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.