Целлюлит и способы борьбы с ним

Одной из самых главных проблем нашего поколения ухитрился стать не кто-нибудь, а целлюлит. Средства, помогающие избавиться от него, можно найти в любом магазине, и спрос на них просто огромен. Люди постоянно скупают их, в надежде избавиться от такого неприятного недостатка.

Свои способы избавления от целлюлита предлагают косметологи, диетологи, врачи и фитнес-тренеры. А на полочках магазинов и аптек никогда не переводятся антицеллюлитные препараты, с каждым годом обретающие все большую популярность. Кстати, часто, чтобы нас с Вами запутать, проблему целлюлита старательно окружают множеством слухом и домыслов.

Разработано большое количество методов решения этой проблемы. Некоторые из них кажутся очень простыми, другие же – невероятными. Но давайте для начала разберемся, что такое целлюлит и откуда он, собственно, берется.

Целлюлит – это застойные клетки жировой ткани. Обычно он проявляет себя в области ягодиц, бедер, живота и рук. Можно подумать, что на самом деле целлюлит совсем не опасен, разве что доставляет неудобства в эстетическом плане, но на самом деле он не так уж безобиден. Дело в том, что клетки не получают необходимого количества питательных веществ и воздуха, потому-то кожа со временем и становится похожей на апельсиновую корку, приобретая при этом синюшный цвет.

Еще одной причиной целлюлита легко могут стать нарушения в гормональном балансе, потому нередко можно заметить его у подростков и беременных женщин. Следующий фактор возникновения целлюлита – неправильное питание. Если вы употребляете слишком много жирной, соленой и богатой углеводами пищи, то… В общем, задумайтесь и введите в рацион продукты, содержащие клетчатку.

Далее следует отметить снижение кровообращения, к которому может привести малоподвижный образ жизни, заболевание сосудов и сахарный диабет.

И, конечно же, лишний вес – чем больше жировые отложения, тем ближе появление целлюлита.

Всего же целлюлит проходит в своем развитии четыре стадии. Наша задача, конечно, заметить его как можно раньше и принять меры. Итак:

• 1-я стадия: появляется незначительная отечность;
• 2-я стадия: незначительно увеличивается видимость бугорков;
• 3-я стадия: ткани становятся грубее;
• 4-я стадия: снижение температуры задетого участка тела и появление синюшности.

Как только Вы заметили, что целлюлит пошел в атаку, начинайте действовать. Ясно, что целлюлит появляется не внезапно, а значит, избавиться от него мгновенно тоже не получится, на это понадобится время.

Самыми популярными методами борьбы с этим заболеванием являются:

• Массаж. Именно с его помощью можно «разогнать» застоявшиеся клетки и сгладить лишние жировые прослойки.
• Физические упражнения. Сейчас разработаны целые комплексы, позволяющие эффективно и быстро бороться с целлюлитом. Главное не лениться и работать над собой каждый день.
• Ванны. Да-да, стоит принимать ванны, но не простые, а с добавлением морской соли и эфирных масел. Целлюлиту это не понравится.
• Обертывания. Шоколадные, кофейные и перцевые – они дают просто потрясающие эффект. Правда, в случае перцевых обертываний придется перетерпеть жжение, но оно того стоит.
• Антицеллюлитные крема. Они действительно помогают, главное выбрать тот, что подойдет именно в вашей ситуации, так что внимательно читайте аннотацию.
• Диеты. Вернее, сбалансированное питание. Как уже было сказано выше, введите в свой рацион как можно больше продуктов, богатых клетчаткой и свежих фруктов. Особенно цитрусовых – целлюлит их очень не любит.

Хочется отметить, что одной из разновидностей массажа, помогающим бороться с целлюлитом, является Прессотерапия. Прессотерапия это массаж сжатым воздухом, обеспечивающий ритмичное сокращение мышц,  способствующее улучшению циркуляции в венозных и лимфатических сосудах.

Напоследок хотелось бы отметить, что оставить целлюлит в прошлом раз и навсегда не получится – нужно постоянно следить за своим питанием и не отказываться от активного образа жизни. И тогда Вы непременно справитесь.