Леди Грез Женское Здоровье Береги ножки

Опрос

Как вы ведете семейный бюджет?





Береги ножки

Береги ножкиПочему чаще заболевают женщины и девушки в раннем возрасте? А причина такова – конечно же, мода и частое переохлаждение ног. Приводит к деформации стопы ношение на высоком каблуке тесной обуви. Нужно носить свободную обувь дома и на работе. Свою модную обувь, на время работы, поставьте в какое-нибудь укромном месте. Если вы хотите избежать многих проблем в будущем, возьмите это за правило.
Почему же мужчины так часто болеют? Ответ очевиден – курение и алкоголь. Если мужчина курит с заболеванием атеросклерозом сосудов ног – это первый кандидат на ампутацию части ноги или стопы. Проявляется заболевание сосудов ног чаще после 50 лет. Усиливается кровоток от спиртных напитков, после чего обратный процесс происходит – сужение сосудов и спад давления.
Вот вам немного правил, с помощью которых вам не придется посещать врача.

1.    Обратите внимание, как вы питаетесь. Следует разделить суточную порцию еды на несколько приемов, лучше понемногу, но часто. Очень плохая привычка – еда на ночь. К этому времени свертывание крови резко повышается, а оно приводит к образованию сгустков крови, тромбов. Употреблять необходимо больше жидкой пищи, каш, салатов, соков.
2.    Необходимо правильный образ жизни вести. Отказаться, в первую очередь, от вредных привычек. В микродозах алкоголь даже полезен, что сказать о курении нельзя.
3.    Огромная нагрузка на сосуды организма – это лишний вес, необходимо его снизить до нормы.
4.    Малоподвижный образ жизни приводит к трагедии. Мы ленимся заниматься спортом, ходим очень мало, мало двигаемся и совершенно неправильно дышим.
5.    Дышать нужно глубоко, чтобы кровообращению можно было помогать. Людям, которые ведут сидячий образ жизни, рекомендуется вставать не менее 5-6 раз в час, чтобы несколько глубоких вдохов сделать.
6.    Если у вас появилась возможность отдохнуть, лучше всего лечь, ноги расположить удобно, скрещивать ноги нельзя. Если вы сидите, то чуть выше уровня старайтесь приподнимать ноги.
Массаж для ног и контрастный душ – это необходимость, если вы хотите иметь здоровые ноги.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.