Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Сохраним свое здоровье

Опрос

Какими услугами салонов красоты вы пользуетесь чаще всего?





Сохраним свое здоровье

Сохраним свое здоровьеПросто невозможно с одной попытки стать здоровыми. Это длительный жизненный процесс. На нашем образе жизни, состоянии здоровья на данный момент и окружающей нас среде, должны благоприятно отражаться наши предпочтения. Хочу дать немного советов, которые помогут почувствовать себя лучше большинству из нас. В применении они довольно просты, и вы сможете через какое-то время выполнять их полностью.
1.    В течение дня пейте больше воды.
Удобной и недорогой жидкостью является вода, она способна решить проблему хронических запоров, плохого дыхания, усталости и чрезмерного аппетита.
2.    Не нужно пропускать завтрак.
Как показали исследования, чаще всего развиваются сердечно-сосудистые заболевания, диабет или ожирение у тех, кто пропускает завтрак. Если вы не ощущаете голода утром или не привыкли завтракать, вы можете начать свой завтрак в холодное время с горячего молока, а в жаркую погоду с коктейля. Также можно съесть немного йогурта или какой-нибудь фрукт.

3.    Во время еды не торопитесь.
Начинается наше пищеварение, когда мы думаем о еде или вдыхаем аромат еды. В подготовке к первому глотку мы начинаем выделять слюну. После чего выпускает слюна амилазу – это пищеварительный фермент, он помогает переварить пищу, до того как она попадет в желудок. Если вы будете тщательно пережевывать пищу, вы сможете решить проблему переедания, несварения желудка, запоров.
4.    В будние дни исключите алкоголь.
Если вы следите за уровнем сахара в крови или за своим весом, то наверное замечали, что алкоголь сводит на нет, в некотором смысле, ваши усилия. Если вам кажется, что вы, чтобы расслабиться после работы, нуждаетесь в стакане пива или вина, найдите альтернативу, которая без побочных эффектов поможет вам расслабиться.
5.    За своими предпочтениями в еде следите.
Просто поразительно, сколько людей в количестве пищи не отдают себе отчет. Конечно же, вы считаете, что питаетесь нормально, но если вы один из тех многих людей, которые страдают от избыточного веса, хронической усталостью, расстройством желудка, высокого холестерина, высокого кровяного давления, то вы можете для себя извлечь пользу, выяснив четко, какие именно в свой рацион можно внести изменения.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.