Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Сохраним свое здоровье

Опрос

Согласны ли вы нанять няню, если потребуется выйти на работу?





Сохраним свое здоровье

Сохраним свое здоровьеПросто невозможно с одной попытки стать здоровыми. Это длительный жизненный процесс. На нашем образе жизни, состоянии здоровья на данный момент и окружающей нас среде, должны благоприятно отражаться наши предпочтения. Хочу дать немного советов, которые помогут почувствовать себя лучше большинству из нас. В применении они довольно просты, и вы сможете через какое-то время выполнять их полностью.
1.    В течение дня пейте больше воды.
Удобной и недорогой жидкостью является вода, она способна решить проблему хронических запоров, плохого дыхания, усталости и чрезмерного аппетита.
2.    Не нужно пропускать завтрак.
Как показали исследования, чаще всего развиваются сердечно-сосудистые заболевания, диабет или ожирение у тех, кто пропускает завтрак. Если вы не ощущаете голода утром или не привыкли завтракать, вы можете начать свой завтрак в холодное время с горячего молока, а в жаркую погоду с коктейля. Также можно съесть немного йогурта или какой-нибудь фрукт.

3.    Во время еды не торопитесь.
Начинается наше пищеварение, когда мы думаем о еде или вдыхаем аромат еды. В подготовке к первому глотку мы начинаем выделять слюну. После чего выпускает слюна амилазу – это пищеварительный фермент, он помогает переварить пищу, до того как она попадет в желудок. Если вы будете тщательно пережевывать пищу, вы сможете решить проблему переедания, несварения желудка, запоров.
4.    В будние дни исключите алкоголь.
Если вы следите за уровнем сахара в крови или за своим весом, то наверное замечали, что алкоголь сводит на нет, в некотором смысле, ваши усилия. Если вам кажется, что вы, чтобы расслабиться после работы, нуждаетесь в стакане пива или вина, найдите альтернативу, которая без побочных эффектов поможет вам расслабиться.
5.    За своими предпочтениями в еде следите.
Просто поразительно, сколько людей в количестве пищи не отдают себе отчет. Конечно же, вы считаете, что питаетесь нормально, но если вы один из тех многих людей, которые страдают от избыточного веса, хронической усталостью, расстройством желудка, высокого холестерина, высокого кровяного давления, то вы можете для себя извлечь пользу, выяснив четко, какие именно в свой рацион можно внести изменения.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.