Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Сохраним свое здоровье

Опрос

Что вы предпочтете посмотреть свободным вечером?





Сохраним свое здоровье

Сохраним свое здоровьеПросто невозможно с одной попытки стать здоровыми. Это длительный жизненный процесс. На нашем образе жизни, состоянии здоровья на данный момент и окружающей нас среде, должны благоприятно отражаться наши предпочтения. Хочу дать немного советов, которые помогут почувствовать себя лучше большинству из нас. В применении они довольно просты, и вы сможете через какое-то время выполнять их полностью.
1.    В течение дня пейте больше воды.
Удобной и недорогой жидкостью является вода, она способна решить проблему хронических запоров, плохого дыхания, усталости и чрезмерного аппетита.
2.    Не нужно пропускать завтрак.
Как показали исследования, чаще всего развиваются сердечно-сосудистые заболевания, диабет или ожирение у тех, кто пропускает завтрак. Если вы не ощущаете голода утром или не привыкли завтракать, вы можете начать свой завтрак в холодное время с горячего молока, а в жаркую погоду с коктейля. Также можно съесть немного йогурта или какой-нибудь фрукт.

3.    Во время еды не торопитесь.
Начинается наше пищеварение, когда мы думаем о еде или вдыхаем аромат еды. В подготовке к первому глотку мы начинаем выделять слюну. После чего выпускает слюна амилазу – это пищеварительный фермент, он помогает переварить пищу, до того как она попадет в желудок. Если вы будете тщательно пережевывать пищу, вы сможете решить проблему переедания, несварения желудка, запоров.
4.    В будние дни исключите алкоголь.
Если вы следите за уровнем сахара в крови или за своим весом, то наверное замечали, что алкоголь сводит на нет, в некотором смысле, ваши усилия. Если вам кажется, что вы, чтобы расслабиться после работы, нуждаетесь в стакане пива или вина, найдите альтернативу, которая без побочных эффектов поможет вам расслабиться.
5.    За своими предпочтениями в еде следите.
Просто поразительно, сколько людей в количестве пищи не отдают себе отчет. Конечно же, вы считаете, что питаетесь нормально, но если вы один из тех многих людей, которые страдают от избыточного веса, хронической усталостью, расстройством желудка, высокого холестерина, высокого кровяного давления, то вы можете для себя извлечь пользу, выяснив четко, какие именно в свой рацион можно внести изменения.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.