Леди Грез Спортивная Жизнь Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела

Опрос

Необходимо ли девушке высшее образование?





Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела

Йога – лучший способ обрести гармонию души и телаЙога в переводе с санскритского корня йодж или йюдж, которые переводятся как «упражнение»,  «единение», «связь». Впервые это понятие встречается в «Риг-веде», самом древнем сохранившемся источнике индийской литературы.

История йоги уходит глубоко корнями в культуру Индской цивилизации.  Так, было найдено несколько печатей, на которых были изображены фигуры людей в йогических позах.

Сегодня занятия йогой прочно вошли в культуру стран запада, ею занимается как дети, так и взрослые и продолжают привлекать в свои ряды всё больше и больше людей.

Начнем с влияния йоги на здоровье человека.  Стоит вам походить на йогу 2 месяца, как вы сразу ощутите на себе её благотворное воздействие, в первую очередь, на позвоночник. Занимаясь йогой, происходит полноценное функционирование позвоночника и, как результат, нервы снабжаются кислородом и азотом. Происходит массаж внутренних органов и улучшается кровоснабжение половых желез у обоих полов.

Отдельно стоит отметить, что развивается гибкость тела. Помимо того, что ваша походка станет плавной и грациозной, гибкость позволяет избавить от нагрузки на коленный сустав, а также плохой осанки.

Учеными было доказано, что йога меняет кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, а также сокращает объем желудка, что приводит к снижению веса. Также асаны (позы) задействуют такие группы мышц, которые не задействованы при занятии в других видах спорта и приводит к стройности силуэта.

Занятия йогой избавляют от перепадов настроения, поддерживает эмоциональный баланс и способствует концентрации внимания. Во время занятий человек внимательно следит за своим дыханием, упражнения обращают внимание внутрь себя, тем самым расслабляя нервную систему.  Стимулируется выработка серотонина, который, как известно, обеспечивает ощущение радости и морального удовлетворения.

По словам йогов, вся наша нервная энергия, прана, сосредоточена в области солнечного сплетения. Благодаря йоге, уровень жизненной энергии поднимается и высвобождается вся спрятанная сила и жизненность, которая была спрятана в потайных уголках нашего организма. Концентрация энергии происходит также за счет глубокой релаксации во время занятий. Известно, что всего 15 минут таких занятий могут заменить несколько часов сна.

Занимаясь йогой, человек познает свое тело и душу, становится ближе к себе. Он развивает силу воли и уверенность в себе самом. Всё, что вы делаете теперь, обретает новый смысл, мир вокруг уже не кажется таким сложным и угрожающим, ведь обретая уверенность в себе, вы заручаетесь поддержкой и уверенностью окружающих людей, начинаете доверять им.

У каждого человека должна быть увлеченность каким либо делом. Почему бы не сделать йогу своим. Тем более, что положительный результат благотворного воздействия её вас не заставит долго ждать.  Йога помогает обрести душевное равновесие и развивать свое тело. Так что не тяните – начинайте занятия прямо сегодня!

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.