Леди Грез Спортивная Жизнь Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела





Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела

Йога – лучший способ обрести гармонию души и телаЙога в переводе с санскритского корня йодж или йюдж, которые переводятся как «упражнение»,  «единение», «связь». Впервые это понятие встречается в «Риг-веде», самом древнем сохранившемся источнике индийской литературы.

История йоги уходит глубоко корнями в культуру Индской цивилизации.  Так, было найдено несколько печатей, на которых были изображены фигуры людей в йогических позах.

Сегодня занятия йогой прочно вошли в культуру стран запада, ею занимается как дети, так и взрослые и продолжают привлекать в свои ряды всё больше и больше людей.

Начнем с влияния йоги на здоровье человека.  Стоит вам походить на йогу 2 месяца, как вы сразу ощутите на себе её благотворное воздействие, в первую очередь, на позвоночник. Занимаясь йогой, происходит полноценное функционирование позвоночника и, как результат, нервы снабжаются кислородом и азотом. Происходит массаж внутренних органов и улучшается кровоснабжение половых желез у обоих полов.

Отдельно стоит отметить, что развивается гибкость тела. Помимо того, что ваша походка станет плавной и грациозной, гибкость позволяет избавить от нагрузки на коленный сустав, а также плохой осанки.

Учеными было доказано, что йога меняет кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, а также сокращает объем желудка, что приводит к снижению веса. Также асаны (позы) задействуют такие группы мышц, которые не задействованы при занятии в других видах спорта и приводит к стройности силуэта.

Занятия йогой избавляют от перепадов настроения, поддерживает эмоциональный баланс и способствует концентрации внимания. Во время занятий человек внимательно следит за своим дыханием, упражнения обращают внимание внутрь себя, тем самым расслабляя нервную систему.  Стимулируется выработка серотонина, который, как известно, обеспечивает ощущение радости и морального удовлетворения.

По словам йогов, вся наша нервная энергия, прана, сосредоточена в области солнечного сплетения. Благодаря йоге, уровень жизненной энергии поднимается и высвобождается вся спрятанная сила и жизненность, которая была спрятана в потайных уголках нашего организма. Концентрация энергии происходит также за счет глубокой релаксации во время занятий. Известно, что всего 15 минут таких занятий могут заменить несколько часов сна.

Занимаясь йогой, человек познает свое тело и душу, становится ближе к себе. Он развивает силу воли и уверенность в себе самом. Всё, что вы делаете теперь, обретает новый смысл, мир вокруг уже не кажется таким сложным и угрожающим, ведь обретая уверенность в себе, вы заручаетесь поддержкой и уверенностью окружающих людей, начинаете доверять им.

У каждого человека должна быть увлеченность каким либо делом. Почему бы не сделать йогу своим. Тем более, что положительный результат благотворного воздействия её вас не заставит долго ждать.  Йога помогает обрести душевное равновесие и развивать свое тело. Так что не тяните – начинайте занятия прямо сегодня!

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.