Леди Грез Спортивная Жизнь Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела

Опрос

Лучшая одежда для девушки это:





Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела

Йога – лучший способ обрести гармонию души и телаЙога в переводе с санскритского корня йодж или йюдж, которые переводятся как «упражнение»,  «единение», «связь». Впервые это понятие встречается в «Риг-веде», самом древнем сохранившемся источнике индийской литературы.

История йоги уходит глубоко корнями в культуру Индской цивилизации.  Так, было найдено несколько печатей, на которых были изображены фигуры людей в йогических позах.

Сегодня занятия йогой прочно вошли в культуру стран запада, ею занимается как дети, так и взрослые и продолжают привлекать в свои ряды всё больше и больше людей.

Начнем с влияния йоги на здоровье человека.  Стоит вам походить на йогу 2 месяца, как вы сразу ощутите на себе её благотворное воздействие, в первую очередь, на позвоночник. Занимаясь йогой, происходит полноценное функционирование позвоночника и, как результат, нервы снабжаются кислородом и азотом. Происходит массаж внутренних органов и улучшается кровоснабжение половых желез у обоих полов.

Отдельно стоит отметить, что развивается гибкость тела. Помимо того, что ваша походка станет плавной и грациозной, гибкость позволяет избавить от нагрузки на коленный сустав, а также плохой осанки.

Учеными было доказано, что йога меняет кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, а также сокращает объем желудка, что приводит к снижению веса. Также асаны (позы) задействуют такие группы мышц, которые не задействованы при занятии в других видах спорта и приводит к стройности силуэта.

Занятия йогой избавляют от перепадов настроения, поддерживает эмоциональный баланс и способствует концентрации внимания. Во время занятий человек внимательно следит за своим дыханием, упражнения обращают внимание внутрь себя, тем самым расслабляя нервную систему.  Стимулируется выработка серотонина, который, как известно, обеспечивает ощущение радости и морального удовлетворения.

По словам йогов, вся наша нервная энергия, прана, сосредоточена в области солнечного сплетения. Благодаря йоге, уровень жизненной энергии поднимается и высвобождается вся спрятанная сила и жизненность, которая была спрятана в потайных уголках нашего организма. Концентрация энергии происходит также за счет глубокой релаксации во время занятий. Известно, что всего 15 минут таких занятий могут заменить несколько часов сна.

Занимаясь йогой, человек познает свое тело и душу, становится ближе к себе. Он развивает силу воли и уверенность в себе самом. Всё, что вы делаете теперь, обретает новый смысл, мир вокруг уже не кажется таким сложным и угрожающим, ведь обретая уверенность в себе, вы заручаетесь поддержкой и уверенностью окружающих людей, начинаете доверять им.

У каждого человека должна быть увлеченность каким либо делом. Почему бы не сделать йогу своим. Тем более, что положительный результат благотворного воздействия её вас не заставит долго ждать.  Йога помогает обрести душевное равновесие и развивать свое тело. Так что не тяните – начинайте занятия прямо сегодня!

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.