Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Спортивная Жизнь Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела





Йога – лучший способ обрести гармонию души и тела

Йога – лучший способ обрести гармонию души и телаЙога в переводе с санскритского корня йодж или йюдж, которые переводятся как «упражнение»,  «единение», «связь». Впервые это понятие встречается в «Риг-веде», самом древнем сохранившемся источнике индийской литературы.

История йоги уходит глубоко корнями в культуру Индской цивилизации.  Так, было найдено несколько печатей, на которых были изображены фигуры людей в йогических позах.

Сегодня занятия йогой прочно вошли в культуру стран запада, ею занимается как дети, так и взрослые и продолжают привлекать в свои ряды всё больше и больше людей.

Начнем с влияния йоги на здоровье человека.  Стоит вам походить на йогу 2 месяца, как вы сразу ощутите на себе её благотворное воздействие, в первую очередь, на позвоночник. Занимаясь йогой, происходит полноценное функционирование позвоночника и, как результат, нервы снабжаются кислородом и азотом. Происходит массаж внутренних органов и улучшается кровоснабжение половых желез у обоих полов.

Отдельно стоит отметить, что развивается гибкость тела. Помимо того, что ваша походка станет плавной и грациозной, гибкость позволяет избавить от нагрузки на коленный сустав, а также плохой осанки.

Учеными было доказано, что йога меняет кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, а также сокращает объем желудка, что приводит к снижению веса. Также асаны (позы) задействуют такие группы мышц, которые не задействованы при занятии в других видах спорта и приводит к стройности силуэта.

Занятия йогой избавляют от перепадов настроения, поддерживает эмоциональный баланс и способствует концентрации внимания. Во время занятий человек внимательно следит за своим дыханием, упражнения обращают внимание внутрь себя, тем самым расслабляя нервную систему.  Стимулируется выработка серотонина, который, как известно, обеспечивает ощущение радости и морального удовлетворения.

По словам йогов, вся наша нервная энергия, прана, сосредоточена в области солнечного сплетения. Благодаря йоге, уровень жизненной энергии поднимается и высвобождается вся спрятанная сила и жизненность, которая была спрятана в потайных уголках нашего организма. Концентрация энергии происходит также за счет глубокой релаксации во время занятий. Известно, что всего 15 минут таких занятий могут заменить несколько часов сна.

Занимаясь йогой, человек познает свое тело и душу, становится ближе к себе. Он развивает силу воли и уверенность в себе самом. Всё, что вы делаете теперь, обретает новый смысл, мир вокруг уже не кажется таким сложным и угрожающим, ведь обретая уверенность в себе, вы заручаетесь поддержкой и уверенностью окружающих людей, начинаете доверять им.

У каждого человека должна быть увлеченность каким либо делом. Почему бы не сделать йогу своим. Тем более, что положительный результат благотворного воздействия её вас не заставит долго ждать.  Йога помогает обрести душевное равновесие и развивать свое тело. Так что не тяните – начинайте занятия прямо сегодня!

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.