Леди Грез Диета и Советы Брусника - чудо-ягода для похудения

Опрос

Как вы ухаживаете за собой?





Брусника - чудо-ягода для похудения

Брусника - чудо-ягода для похуденияНедавно было проведено исследование разных ягод на предмет снижения веса. Были протестированы и ягоды асаи, которую считают суперягодой, снижающей вес человека. Однако своими характеристиками всех затмила привычная во многих регионах России брусника.

Употребление этой ягоды предотвращает увеличение веса и позволяет оставаться в фигуре гораздо эффективнее суперягоды асаи. Такой вывод сделали ученые Швеции. Они тестировали эффект употребления малины, ягод асаи, черной смородины, других ягод на мышах. Брусника практически полностью блокировала увеличение их веса. Она способствовала поддержанию низкого уровня сахара и холестерина в крови. Результаты знаменитой ягоды асаи оказались гораздо хуже.

В экспериментах участвовали мыши, склонные к диабету и к полноте. Они были разделены на две группы. Одну группу кормили пищей с низким содержанием жира, другую – с высоким. Через некоторое время группу с питанием высокожировыми продуктами стали кормить брусникой, малиной, черникой, ежевикой, водяникой, черной смородиной, черносливом и асаи. Спустя три месяца сравнили вес подопытных мышей.

Лучший результат имели мыши, которые ели бруснику. Их весовые показатели были равны весу мышей, которые употребляли низкокалорийную пищу. Уровень холестерина и жира в организме этих животных был значительно ниже, чем у тех, которые не получали ягод брусники. Хорошие результаты были показаны также черникой и черной смородиной. Объясняется это тем, что ягоды брусники содержат полифенолы, которых нет, или почти нет в других продуктах.

Рацион мышей на 20 процентов состоял из брусники. Люди столько съесть ее вряд ли смогут. Но работы по изучению этого факта продолжаются. Понятно, что дополнение нормального рациона ягодами брусники поможет сбросить лишний вес, предотвратить ожирение, а вместе с ним и диабет. Тем, кто захочет на себе проверить действие брусники, следует помнить: эффективно работают свежие ягоды, замороженные, пюре из ягод без добавления сахара. Варенья, джемы, сушеные ягоды и ягоды с сахаром приводят только к появлению лишних килограммов.

Автор: Наталья Артурова

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.