Леди Грез Беременность и Роды Как победить послеродовую депрессию?

Опрос

Как вы относитесь к близости на первом свидании?





Как победить послеродовую депрессию?

Как победить послеродовую депрессию?

Рождение ребенка является самым ярким и долгожданным событием для многих мам и пап, но после него, к сожалению многие начинают сталкиваться с собственной апатией, нежеланием заниматься собой и собственным ребенком.

Главное правило, которое не стоит забывать всем, кто еще только готовится стать родителями, это то, что появление нового члена семьи способно полностью перевернуть вашу жизнь и подчинить ее распорядку младенца. Ни в коем случае не стоит этого бояться и паниковать. Если вы незадолго до поездки в роддом сделаете необходимые закупки или просто договоритесь о том, какие вещи необходимо купить для вашего крохи, критических ситуаций станет немного меньше.

После появления малыша на свет женщине необходимо хотя бы в течение 2-3 недель восстановить свое здоровье и вот тут то, и пригодится вся любовь и забота окружения. Во время беременности многие мамы чувствуют себя центром всеобщего внимания и заботы, который, с появлением новорожденного, смещается в сторону ребенка, не смотря на то, что маме все так же нужна забота. Как же быть, если вокруг много дел по хозяйству, а переделать все не представляется возможным. Выход один, пусть даже скрепя сердцем, сбавляйте обороты. Лучше на столе не будет ежедневных разносолов и горы поглаженного белья, чем вы потом возненавидите всех и вся и начнете упрекать окружающих в нежелании вам помочь. Старайтесь делать самое необходимое по дому, а дополнительные хлопоты оставьте на то время, когда новый ритм жизни будет уже привычным и знакомым.

Не мало важно также не забывать и об отце вашего крохи, который тоже достоин вашего пристального внимания. Гуляйте вместе с коляской по парку и мечтайте о будущем вашего ребенка. Разделите все приятные моменты ухода и воспитания на двоих. Старайтесь подбадривать неумелые попытки поменять подгузник или подать бутылочку, ведь этим вы ободрите и внушите уверенность новоиспеченному папе, который возможно уже скоро с удовольствием останется с малышом, пока вы встречаетесь в кафе с подругой.

Стройте планы. Запланируйте небольшое путешествие на следующий год. Начните копить на путевку, просматривайте сайты с популярными туристическими маршрутами. Их тысячи. Представляйте, как в следующем году вы посетите эти места.

Не пренебрегайте небольшой помощью бабушек и дедушек, которые с удовольствием погуляют часок с внуком или смогут отпустить вас ненадолго за покупками.

Как победить послеродовую депрессию?

Постарайтесь найти небольшие совместные дела с ребенком. Например, посещение бассейна или зоопарка, которое вам обоим доставит много удовольствия. Делайте веселую зарядку вместе с ребенком, ведь тактильный контакт так важен для вашего крохи и способен зарядить вас особенной счастливой энергией.

Заведите себе новых подруг с такими же маленькими детьми, как ваш собственный. Это даст вам возможность не только скоротать за разговором долгую прогулку, но и получить дельный совет по воспитанию или кормлению ребенка.

Никогда не забывайте о себе, ведь малышу и его папе так хотелось бы видеть рядом красивую и ухоженную женщину. Сходите в парикмахерскую, купите себе новое платье для прогулки с ребенком, побалуйте себя новой косметикой. Все ваши труды не пропадут даром, если сразу же после родов вы постепенно начнете вновь вести себя, так как та прекрасная женщина, какой вы были до родов.

Помните, появление ребенка не ставит на вас крест, как на личности, оно наоборот дает время подумать и вновь расставить приоритеты. Да, ваша жизнь изменилась, но не нужно изменять себе и своим привычкам, просто немного присмотритесь к своему новому положению и будьте счастливы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.