Леди Грез Беременность и Роды Как победить послеродовую депрессию?

Опрос

Главное в мужчине – это:





Как победить послеродовую депрессию?

Как победить послеродовую депрессию?

Рождение ребенка является самым ярким и долгожданным событием для многих мам и пап, но после него, к сожалению многие начинают сталкиваться с собственной апатией, нежеланием заниматься собой и собственным ребенком.

Главное правило, которое не стоит забывать всем, кто еще только готовится стать родителями, это то, что появление нового члена семьи способно полностью перевернуть вашу жизнь и подчинить ее распорядку младенца. Ни в коем случае не стоит этого бояться и паниковать. Если вы незадолго до поездки в роддом сделаете необходимые закупки или просто договоритесь о том, какие вещи необходимо купить для вашего крохи, критических ситуаций станет немного меньше.

После появления малыша на свет женщине необходимо хотя бы в течение 2-3 недель восстановить свое здоровье и вот тут то, и пригодится вся любовь и забота окружения. Во время беременности многие мамы чувствуют себя центром всеобщего внимания и заботы, который, с появлением новорожденного, смещается в сторону ребенка, не смотря на то, что маме все так же нужна забота. Как же быть, если вокруг много дел по хозяйству, а переделать все не представляется возможным. Выход один, пусть даже скрепя сердцем, сбавляйте обороты. Лучше на столе не будет ежедневных разносолов и горы поглаженного белья, чем вы потом возненавидите всех и вся и начнете упрекать окружающих в нежелании вам помочь. Старайтесь делать самое необходимое по дому, а дополнительные хлопоты оставьте на то время, когда новый ритм жизни будет уже привычным и знакомым.

Не мало важно также не забывать и об отце вашего крохи, который тоже достоин вашего пристального внимания. Гуляйте вместе с коляской по парку и мечтайте о будущем вашего ребенка. Разделите все приятные моменты ухода и воспитания на двоих. Старайтесь подбадривать неумелые попытки поменять подгузник или подать бутылочку, ведь этим вы ободрите и внушите уверенность новоиспеченному папе, который возможно уже скоро с удовольствием останется с малышом, пока вы встречаетесь в кафе с подругой.

Стройте планы. Запланируйте небольшое путешествие на следующий год. Начните копить на путевку, просматривайте сайты с популярными туристическими маршрутами. Их тысячи. За примерами ходить далеко не нужно - http://touristclub.kiev.ua/ru/. Представляйте, как в следующем году вы посетите эти места.

Не пренебрегайте небольшой помощью бабушек и дедушек, которые с удовольствием погуляют часок с внуком или смогут отпустить вас ненадолго за покупками.

Как победить послеродовую депрессию?

Постарайтесь найти небольшие совместные дела с ребенком. Например, посещение бассейна или зоопарка, которое вам обоим доставит много удовольствия. Делайте веселую зарядку вместе с ребенком, ведь тактильный контакт так важен для вашего крохи и способен зарядить вас особенной счастливой энергией.

Заведите себе новых подруг с такими же маленькими детьми, как ваш собственный. Это даст вам возможность не только скоротать за разговором долгую прогулку, но и получить дельный совет по воспитанию или кормлению ребенка.

Никогда не забывайте о себе, ведь малышу и его папе так хотелось бы видеть рядом красивую и ухоженную женщину. Сходите в парикмахерскую, купите себе новое платье для прогулки с ребенком, побалуйте себя новой косметикой. Все ваши труды не пропадут даром, если сразу же после родов вы постепенно начнете вновь вести себя, так как та прекрасная женщина, какой вы были до родов.

Помните, появление ребенка не ставит на вас крест, как на личности, оно наоборот дает время подумать и вновь расставить приоритеты. Да, ваша жизнь изменилась, но не нужно изменять себе и своим привычкам, просто немного присмотритесь к своему новому положению и будьте счастливы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.