Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диеты

Опрос

Как вы относитесь к вредным привычкам у женщин?





Как похудеть без диеты

Как похудеть без диеты

Актуальность проблемы похудения

Женщина в любом возрасте хочет слышать комплименты о своей шикарной стройной фигуре. Проблема избавления от назойливых лишних килограммов без диет и особых усилий остается актуальной для всех времен. Чтобы отражение в зеркале всегда нас радовало, необходимо стараться вести здоровый образ жизни и соблюдать некоторые правила.

Как улучшить процесс пищеварения

Как похудеть без диетыПервое правило — это, конечно же, знать меру в приеме пищи. Лучше не съедать за один прием слишком большое количество еды, а принимать ее небольшими порциями, но часто. Еда на 80% должна состоять из разнообразных овощей и фруктов, которые не только хорошо усваиваются, но и наполняют организм полезными витаминами и минералами, что необходимы для женской красоты.

За 15 минут до еды для улучшения метаболизма и правильного усвоения пищи необходимо выпивать по два стакана чистой воды. Также между приемами пищи полезно съедать грейпфрут или кусочек ананаса, которые являются лучшими сжигателями жира.

Для улучшения метаболизма хорошо зарекомендовал себя кофе с добавлением корицы, ванилина и красного перца. Также полезно утром натощак и перед сном выпивать напиток из чистой воды вперемешку с корицей и чайной ложкой мёда. Но помните, что есть и польза и противопоказания корицы с мёдом. Например на ранних сроках беременности, при давлении или высокой температуре.

Как бы вы не торопились, важно не есть на скорую руку, а тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Большое значение имеет и правильное распределение дневного рациона. Высококалорийную пищу желательно съедать в первой половине дня, а на ужин рекомендуется принять что-нибудь легкое и диетическое.

Спорт в жизни женщины

Как похудеть без диетыНу и самое главное не только для похудения, а вообще для здоровья и улучшения общего самочувствия — занятия спортом. Здесь каждый может выбирать себе занятие по душе. Танцы, бег, фитнес, плавание и т.д. удивительно преобразят вашу фигуру в лучшую сторону. Ну, а если совсем уж нет времени, старайтесь хотя бы больше ходить пешком. Выполняя все эти рекомендации, результат не заставит себя долго ждать — лишние килограммы уйдут незаметно и навсегда. Главное — здоровый образ жизни и чувство меры.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.