Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диеты

Опрос

Одобряете ли вы эксперименты в интимной жизни?





Как похудеть без диеты

Как похудеть без диеты

Актуальность проблемы похудения

Женщина в любом возрасте хочет слышать комплименты о своей шикарной стройной фигуре. Проблема избавления от назойливых лишних килограммов без диет и особых усилий остается актуальной для всех времен. Чтобы отражение в зеркале всегда нас радовало, необходимо стараться вести здоровый образ жизни и соблюдать некоторые правила.

Как улучшить процесс пищеварения

Как похудеть без диетыПервое правило — это, конечно же, знать меру в приеме пищи. Лучше не съедать за один прием слишком большое количество еды, а принимать ее небольшими порциями, но часто. Еда на 80% должна состоять из разнообразных овощей и фруктов, которые не только хорошо усваиваются, но и наполняют организм полезными витаминами и минералами, что необходимы для женской красоты.

За 15 минут до еды для улучшения метаболизма и правильного усвоения пищи необходимо выпивать по два стакана чистой воды. Также между приемами пищи полезно съедать грейпфрут или кусочек ананаса, которые являются лучшими сжигателями жира.

Для улучшения метаболизма хорошо зарекомендовал себя кофе с добавлением корицы, ванилина и красного перца. Также полезно утром натощак и перед сном выпивать напиток из чистой воды вперемешку с корицей и чайной ложкой мёда. Но помните, что есть и польза и противопоказания корицы с мёдом. Например на ранних сроках беременности, при давлении или высокой температуре.

Как бы вы не торопились, важно не есть на скорую руку, а тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Большое значение имеет и правильное распределение дневного рациона. Высококалорийную пищу желательно съедать в первой половине дня, а на ужин рекомендуется принять что-нибудь легкое и диетическое.

Спорт в жизни женщины

Как похудеть без диетыНу и самое главное не только для похудения, а вообще для здоровья и улучшения общего самочувствия — занятия спортом. Здесь каждый может выбирать себе занятие по душе. Танцы, бег, фитнес, плавание и т.д. удивительно преобразят вашу фигуру в лучшую сторону. Ну, а если совсем уж нет времени, старайтесь хотя бы больше ходить пешком. Выполняя все эти рекомендации, результат не заставит себя долго ждать — лишние килограммы уйдут незаметно и навсегда. Главное — здоровый образ жизни и чувство меры.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.