Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диеты

Опрос

Необходимо ли девушке высшее образование?





Как похудеть без диеты

Как похудеть без диеты

Актуальность проблемы похудения

Женщина в любом возрасте хочет слышать комплименты о своей шикарной стройной фигуре. Проблема избавления от назойливых лишних килограммов без диет и особых усилий остается актуальной для всех времен. Чтобы отражение в зеркале всегда нас радовало, необходимо стараться вести здоровый образ жизни и соблюдать некоторые правила.

Как улучшить процесс пищеварения

Как похудеть без диетыПервое правило — это, конечно же, знать меру в приеме пищи. Лучше не съедать за один прием слишком большое количество еды, а принимать ее небольшими порциями, но часто. Еда на 80% должна состоять из разнообразных овощей и фруктов, которые не только хорошо усваиваются, но и наполняют организм полезными витаминами и минералами, что необходимы для женской красоты.

За 15 минут до еды для улучшения метаболизма и правильного усвоения пищи необходимо выпивать по два стакана чистой воды. Также между приемами пищи полезно съедать грейпфрут или кусочек ананаса, которые являются лучшими сжигателями жира.

Для улучшения метаболизма хорошо зарекомендовал себя кофе с добавлением корицы, ванилина и красного перца. Также полезно утром натощак и перед сном выпивать напиток из чистой воды вперемешку с корицей и чайной ложкой мёда. Но помните, что есть и польза и противопоказания корицы с мёдом. Например на ранних сроках беременности, при давлении или высокой температуре.

Как бы вы не торопились, важно не есть на скорую руку, а тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Большое значение имеет и правильное распределение дневного рациона. Высококалорийную пищу желательно съедать в первой половине дня, а на ужин рекомендуется принять что-нибудь легкое и диетическое.

Спорт в жизни женщины

Как похудеть без диетыНу и самое главное не только для похудения, а вообще для здоровья и улучшения общего самочувствия — занятия спортом. Здесь каждый может выбирать себе занятие по душе. Танцы, бег, фитнес, плавание и т.д. удивительно преобразят вашу фигуру в лучшую сторону. Ну, а если совсем уж нет времени, старайтесь хотя бы больше ходить пешком. Выполняя все эти рекомендации, результат не заставит себя долго ждать — лишние килограммы уйдут незаметно и навсегда. Главное — здоровый образ жизни и чувство меры.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.