Леди Грез Женское Здоровье Как не замёрзнуть зимой





Как не замёрзнуть зимой

Как не замёрзнуть зимой

Часто зимой возникают такие проблемы, как шелушение и сухость кожи, обветренные губы, подмороженные пальцы рук и ног. Но если правильно подготовиться перед выходом на улицу, то и в это время года никаких проблем со здоровьем не возникнет.

Чтобы пальцы не замерзали, сделайте дома активную разминку. Это хорошо разгонит кровь и разогреет весь организм. После этого желательно хорошо поесть, но не бутерброд с колой, а лучше горячие первые блюда. Теперь можно не бояться холода. Естественно, нужно одеться по погоде.

Как не замёрзнуть зимой Обязательно надевайте шапку (она должна закрывать уши), носите шарф. Стильные шапки можно найти в krasota-ua.com. Обувь должна быть тёплой и не должна быть слишком тугой, так как это будет препятствовать кровообращению. Именно переохлаждённые ноги могут стать причиной многих заболеваний. Не забывайте про руки - перчатки зимой обязательны, а в сильные морозы лучше носить варежки. Следите за тем, чтобы поясница тоже была закрытой, не носите зимой короткие свитера, а также джинсы, у которых занижена талия. Используйте специальный зимний крем, он защитит лицо от обморожения.

В период морозов лучше отказаться от диет, употреблять больше белковых продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты. Сложные углеводы тоже необходимы, поэтому хлеб и различные каши будут очень полезны. Горький шоколад и бананы поднимут настроение. Отказываться от жиров в морозы тоже нельзя, они должны присутствовать в рационе в этот период.

Многие слышали, что алкоголь согревает в холода. Это миф. Алкоголь просто притупляет ощущения и в мороз можно попросту отморозить пальцы, даже не заметив этого. Поэтому не употребляйте такие напитки, если предстоит пройтись по улице.

От курения тоже лучше отказаться. Никотин сужает кровеносные сосуды, вызывает спазм мелких капилляров, кровь плохо продвигается по ним и не может нормально доносить тепло к конечностям.

На морозе (впрочем, как и всегда) дышать нужно только через нос. Вдыхание холодного воздуха через рот может быстро привести к ангине и прочим заболеваниям. 
Если у вас низкое давление, вы будете быстрее замерзать, это нужно учитывать.

Хорошо высыпайтесь зимой. Это будет поддерживать гормональный фон в норме, а также обеспечит нормальное кровообращение, что очень важно в данное время.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.