Леди Грез Женское Здоровье Как не замёрзнуть зимой





Как не замёрзнуть зимой

Как не замёрзнуть зимой

Часто зимой возникают такие проблемы, как шелушение и сухость кожи, обветренные губы, подмороженные пальцы рук и ног. Но если правильно подготовиться перед выходом на улицу, то и в это время года никаких проблем со здоровьем не возникнет.

Чтобы пальцы не замерзали, сделайте дома активную разминку. Это хорошо разгонит кровь и разогреет весь организм. После этого желательно хорошо поесть, но не бутерброд с колой, а лучше горячие первые блюда. Теперь можно не бояться холода. Естественно, нужно одеться по погоде.

Как не замёрзнуть зимой Обязательно надевайте шапку (она должна закрывать уши), носите шарф. Стильные шапки можно найти в krasota-ua.com. Обувь должна быть тёплой и не должна быть слишком тугой, так как это будет препятствовать кровообращению. Именно переохлаждённые ноги могут стать причиной многих заболеваний. Не забывайте про руки - перчатки зимой обязательны, а в сильные морозы лучше носить варежки. Следите за тем, чтобы поясница тоже была закрытой, не носите зимой короткие свитера, а также джинсы, у которых занижена талия. Используйте специальный зимний крем, он защитит лицо от обморожения.

В период морозов лучше отказаться от диет, употреблять больше белковых продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты. Сложные углеводы тоже необходимы, поэтому хлеб и различные каши будут очень полезны. Горький шоколад и бананы поднимут настроение. Отказываться от жиров в морозы тоже нельзя, они должны присутствовать в рационе в этот период.

Многие слышали, что алкоголь согревает в холода. Это миф. Алкоголь просто притупляет ощущения и в мороз можно попросту отморозить пальцы, даже не заметив этого. Поэтому не употребляйте такие напитки, если предстоит пройтись по улице.

От курения тоже лучше отказаться. Никотин сужает кровеносные сосуды, вызывает спазм мелких капилляров, кровь плохо продвигается по ним и не может нормально доносить тепло к конечностям.

На морозе (впрочем, как и всегда) дышать нужно только через нос. Вдыхание холодного воздуха через рот может быстро привести к ангине и прочим заболеваниям. 
Если у вас низкое давление, вы будете быстрее замерзать, это нужно учитывать.

Хорошо высыпайтесь зимой. Это будет поддерживать гормональный фон в норме, а также обеспечит нормальное кровообращение, что очень важно в данное время.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.