Леди Грез Женское Здоровье Как не замёрзнуть зимой

Опрос

Какими услугами салонов красоты вы пользуетесь чаще всего?





Как не замёрзнуть зимой

Как не замёрзнуть зимой

Часто зимой возникают такие проблемы, как шелушение и сухость кожи, обветренные губы, подмороженные пальцы рук и ног. Но если правильно подготовиться перед выходом на улицу, то и в это время года никаких проблем со здоровьем не возникнет.

Чтобы пальцы не замерзали, сделайте дома активную разминку. Это хорошо разгонит кровь и разогреет весь организм. После этого желательно хорошо поесть, но не бутерброд с колой, а лучше горячие первые блюда. Теперь можно не бояться холода. Естественно, нужно одеться по погоде.

Как не замёрзнуть зимой Обязательно надевайте шапку (она должна закрывать уши), носите шарф. Стильные шапки можно найти в krasota-ua.com. Обувь должна быть тёплой и не должна быть слишком тугой, так как это будет препятствовать кровообращению. Именно переохлаждённые ноги могут стать причиной многих заболеваний. Не забывайте про руки - перчатки зимой обязательны, а в сильные морозы лучше носить варежки. Следите за тем, чтобы поясница тоже была закрытой, не носите зимой короткие свитера, а также джинсы, у которых занижена талия. Используйте специальный зимний крем, он защитит лицо от обморожения.

В период морозов лучше отказаться от диет, употреблять больше белковых продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты. Сложные углеводы тоже необходимы, поэтому хлеб и различные каши будут очень полезны. Горький шоколад и бананы поднимут настроение. Отказываться от жиров в морозы тоже нельзя, они должны присутствовать в рационе в этот период.

Многие слышали, что алкоголь согревает в холода. Это миф. Алкоголь просто притупляет ощущения и в мороз можно попросту отморозить пальцы, даже не заметив этого. Поэтому не употребляйте такие напитки, если предстоит пройтись по улице.

От курения тоже лучше отказаться. Никотин сужает кровеносные сосуды, вызывает спазм мелких капилляров, кровь плохо продвигается по ним и не может нормально доносить тепло к конечностям.

На морозе (впрочем, как и всегда) дышать нужно только через нос. Вдыхание холодного воздуха через рот может быстро привести к ангине и прочим заболеваниям. 
Если у вас низкое давление, вы будете быстрее замерзать, это нужно учитывать.

Хорошо высыпайтесь зимой. Это будет поддерживать гормональный фон в норме, а также обеспечит нормальное кровообращение, что очень важно в данное время.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.