Леди Грез Женское Здоровье Как не замёрзнуть зимой

Опрос

Как вы относитесь к культу самостоятельной женщины.





Как не замёрзнуть зимой

Как не замёрзнуть зимой

Часто зимой возникают такие проблемы, как шелушение и сухость кожи, обветренные губы, подмороженные пальцы рук и ног. Но если правильно подготовиться перед выходом на улицу, то и в это время года никаких проблем со здоровьем не возникнет.

Чтобы пальцы не замерзали, сделайте дома активную разминку. Это хорошо разгонит кровь и разогреет весь организм. После этого желательно хорошо поесть, но не бутерброд с колой, а лучше горячие первые блюда. Теперь можно не бояться холода. Естественно, нужно одеться по погоде.

Как не замёрзнуть зимой Обязательно надевайте шапку (она должна закрывать уши), носите шарф. Стильные шапки можно найти в krasota-ua.com. Обувь должна быть тёплой и не должна быть слишком тугой, так как это будет препятствовать кровообращению. Именно переохлаждённые ноги могут стать причиной многих заболеваний. Не забывайте про руки - перчатки зимой обязательны, а в сильные морозы лучше носить варежки. Следите за тем, чтобы поясница тоже была закрытой, не носите зимой короткие свитера, а также джинсы, у которых занижена талия. Используйте специальный зимний крем, он защитит лицо от обморожения.

В период морозов лучше отказаться от диет, употреблять больше белковых продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты. Сложные углеводы тоже необходимы, поэтому хлеб и различные каши будут очень полезны. Горький шоколад и бананы поднимут настроение. Отказываться от жиров в морозы тоже нельзя, они должны присутствовать в рационе в этот период.

Многие слышали, что алкоголь согревает в холода. Это миф. Алкоголь просто притупляет ощущения и в мороз можно попросту отморозить пальцы, даже не заметив этого. Поэтому не употребляйте такие напитки, если предстоит пройтись по улице.

От курения тоже лучше отказаться. Никотин сужает кровеносные сосуды, вызывает спазм мелких капилляров, кровь плохо продвигается по ним и не может нормально доносить тепло к конечностям.

На морозе (впрочем, как и всегда) дышать нужно только через нос. Вдыхание холодного воздуха через рот может быстро привести к ангине и прочим заболеваниям. 
Если у вас низкое давление, вы будете быстрее замерзать, это нужно учитывать.

Хорошо высыпайтесь зимой. Это будет поддерживать гормональный фон в норме, а также обеспечит нормальное кровообращение, что очень важно в данное время.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.