Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Как не болеть зимой

Опрос

Одобряете ли вы эксперименты в интимной жизни?





Как не болеть зимой

Как создать уют дома в холодное время года

Зимний период – самое распространённое время для чихающих и кашляющих. Именно зимой вероятность подхватить простуду увеличивается в разы, не только потому что на улице достаточно низкая температура, чтобы переохладить организм, но и потому что возможность заразиться различными респираторными вирусами также достаточно велика. Чтобы противостоять болезням, нужно иметь крепкий иммунитет и знать, как не простудиться зимой. Для этого нужно с особым вниманием относиться к своему организму, беречь его и, конечно же, соблюдать правила профилактики.

Как не болеть зимойПравильное питание поможет укрепить иммунитет. В зимний период количество белков в вашем рационе должно быть не менее 100 граммов, так как именно белки помогают обменным процессам вашего организма. Также очень важно употреблять жиры животного и растительного происхождения. Съешьте утром бутерброд с небольшим количеством сливочного масла и сделайте очень хороший вклад в своё здоровье. Из фруктов в этом сезоне для вас будут самыми полезными яблоки и хурма, мандарины и гранаты. О пользе сезонных овощей даже и говорить не стоит, ведь овощи полезны всегда. А вот фастфуд и всевозможные чипсы, сухарики и газировку лучше заменить молочными продуктами и вкусной домашней едой. Употребляйте витамины, ведь они клеточка за клеточкой укрепляют ваш иммунный барьер.

Большим помощником будут для вас натуральные иммуноповышающие средства – это лук, чеснок и лимон, имбирный чай, отвары шиповника, шалфея и мелиссы. Но стоит обратить внимание на то, что все вышеперечисленные средства могут быть опасны, если у вас к ним есть индивидуальная непереносимость. Поэтому если у вас есть какие-либо сомнения на их счёт, вам стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Укрепить иммунитет помогут регулярные занятия спором. Закаляя организм, спорт увеличивает сопротивляемость организма к различным вирусам. Занятия должны быть вам в радость, но ни в коем случае не должны приводить к усталости и бессоннице, так как с такими темпами наступает обратный эффект и организм ослабевает.

И конечно же, зимой нужно одеваться тепло. Особенно это касается детей. Лучше сразу найти магазин где есть большой выбор детских курток. И даже если вы чтите законы моды, то постарайтесь сделать так, чтобы ваша одежда в первую очередь берегла вас от зимней стужи. Ваш зимний гардероб должен обязательно включать в себя обувь на меху и перчатки, чтобы ноги и руки были в тепле; зимнюю курткуа, пальто или шубу, а также шапку, которая надёжно спрячет ваши уши от ветра. Берегите свой организм смолоду и он ответит вам хорошим самочувствием и долгими годами жизни, будьте здоровы!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.