Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Как не болеть зимой

Опрос

Что для вас идеальный отпуск?





Как не болеть зимой

Как создать уют дома в холодное время года

Зимний период – самое распространённое время для чихающих и кашляющих. Именно зимой вероятность подхватить простуду увеличивается в разы, не только потому что на улице достаточно низкая температура, чтобы переохладить организм, но и потому что возможность заразиться различными респираторными вирусами также достаточно велика. Чтобы противостоять болезням, нужно иметь крепкий иммунитет и знать, как не простудиться зимой. Для этого нужно с особым вниманием относиться к своему организму, беречь его и, конечно же, соблюдать правила профилактики.

Как не болеть зимойПравильное питание поможет укрепить иммунитет. В зимний период количество белков в вашем рационе должно быть не менее 100 граммов, так как именно белки помогают обменным процессам вашего организма. Также очень важно употреблять жиры животного и растительного происхождения. Съешьте утром бутерброд с небольшим количеством сливочного масла и сделайте очень хороший вклад в своё здоровье. Из фруктов в этом сезоне для вас будут самыми полезными яблоки и хурма, мандарины и гранаты. О пользе сезонных овощей даже и говорить не стоит, ведь овощи полезны всегда. А вот фастфуд и всевозможные чипсы, сухарики и газировку лучше заменить молочными продуктами и вкусной домашней едой. Употребляйте витамины, ведь они клеточка за клеточкой укрепляют ваш иммунный барьер.

Большим помощником будут для вас натуральные иммуноповышающие средства – это лук, чеснок и лимон, имбирный чай, отвары шиповника, шалфея и мелиссы. Но стоит обратить внимание на то, что все вышеперечисленные средства могут быть опасны, если у вас к ним есть индивидуальная непереносимость. Поэтому если у вас есть какие-либо сомнения на их счёт, вам стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Укрепить иммунитет помогут регулярные занятия спором. Закаляя организм, спорт увеличивает сопротивляемость организма к различным вирусам. Занятия должны быть вам в радость, но ни в коем случае не должны приводить к усталости и бессоннице, так как с такими темпами наступает обратный эффект и организм ослабевает.

И конечно же, зимой нужно одеваться тепло. Особенно это касается детей. Лучше сразу найти магазин где есть большой выбор детских курток. И даже если вы чтите законы моды, то постарайтесь сделать так, чтобы ваша одежда в первую очередь берегла вас от зимней стужи. Ваш зимний гардероб должен обязательно включать в себя обувь на меху и перчатки, чтобы ноги и руки были в тепле; зимнюю курткуа, пальто или шубу, а также шапку, которая надёжно спрячет ваши уши от ветра. Берегите свой организм смолоду и он ответит вам хорошим самочувствием и долгими годами жизни, будьте здоровы!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.