Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Как не болеть зимой

Опрос

Стоит ли бороться за отношения?





Как не болеть зимой

Как создать уют дома в холодное время года

Зимний период – самое распространённое время для чихающих и кашляющих. Именно зимой вероятность подхватить простуду увеличивается в разы, не только потому что на улице достаточно низкая температура, чтобы переохладить организм, но и потому что возможность заразиться различными респираторными вирусами также достаточно велика. Чтобы противостоять болезням, нужно иметь крепкий иммунитет и знать, как не простудиться зимой. Для этого нужно с особым вниманием относиться к своему организму, беречь его и, конечно же, соблюдать правила профилактики.

Как не болеть зимойПравильное питание поможет укрепить иммунитет. В зимний период количество белков в вашем рационе должно быть не менее 100 граммов, так как именно белки помогают обменным процессам вашего организма. Также очень важно употреблять жиры животного и растительного происхождения. Съешьте утром бутерброд с небольшим количеством сливочного масла и сделайте очень хороший вклад в своё здоровье. Из фруктов в этом сезоне для вас будут самыми полезными яблоки и хурма, мандарины и гранаты. О пользе сезонных овощей даже и говорить не стоит, ведь овощи полезны всегда. А вот фастфуд и всевозможные чипсы, сухарики и газировку лучше заменить молочными продуктами и вкусной домашней едой. Употребляйте витамины, ведь они клеточка за клеточкой укрепляют ваш иммунный барьер.

Большим помощником будут для вас натуральные иммуноповышающие средства – это лук, чеснок и лимон, имбирный чай, отвары шиповника, шалфея и мелиссы. Но стоит обратить внимание на то, что все вышеперечисленные средства могут быть опасны, если у вас к ним есть индивидуальная непереносимость. Поэтому если у вас есть какие-либо сомнения на их счёт, вам стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Укрепить иммунитет помогут регулярные занятия спором. Закаляя организм, спорт увеличивает сопротивляемость организма к различным вирусам. Занятия должны быть вам в радость, но ни в коем случае не должны приводить к усталости и бессоннице, так как с такими темпами наступает обратный эффект и организм ослабевает.

И конечно же, зимой нужно одеваться тепло. Особенно это касается детей. Лучше сразу найти магазин где есть большой выбор детских курток. И даже если вы чтите законы моды, то постарайтесь сделать так, чтобы ваша одежда в первую очередь берегла вас от зимней стужи. Ваш зимний гардероб должен обязательно включать в себя обувь на меху и перчатки, чтобы ноги и руки были в тепле; зимнюю курткуа, пальто или шубу, а также шапку, которая надёжно спрячет ваши уши от ветра. Берегите свой организм смолоду и он ответит вам хорошим самочувствием и долгими годами жизни, будьте здоровы!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.