Леди Грез Женское Здоровье Как не заболеть осенью?





Как не заболеть осенью?

Как не заболеть осенью?

И хотя лето в самом разгаре, осень не за горами. Осень является серьезным испытанием для нашего организма. В этот период обостряются хронические и простудные заболевания. После лета ммунитет дает слабину. Статистические данные показывают, что осенью хронические заболевания обостряются у 35% жителей планеты. В статье рассмотрим основные физические и психологические недуги, которые могут потревожить с наступлением осенних холодов.

Причины осенних заболеваний

Часто организм человека не успевает быстро адаптироваться к внезапному похолоданию. У большинства людей летний период сопровождается повышенной активностью. Но с приходом холодов организм начинает работать медленнее. Резкие перепады в активности человека могут сопровождаться стрессами. В этот период люди склонны к депрессии.

Осенняя погода часто очень нестабильна. Днем бывает тепло и солнечно, а ночью наступают заморозки. Неустойчивый температурный режим негативно влияет на сердечников и людей, больных гипертонией. Перечислим отдельные факторы, которые могут спровоцировать депрессии или болезненные состояния:

  • перепады давления;
  • нестабильный температурный режим;
  • высокая солнечная активность;
  • нервное истощение.

Дабы не заболеть, необходимо знать о потенциальных недугах и способах их лечения.

Какие недуги обостряются осенью?

Отдельные люди, которые были активны на протяжении лета, переживают приход осени легко и непринужденно. Другие на дух не переносят резкое наступление холодов. Люди становятся вялыми, усталыми и раздражительным. В итоге иммунитет ослабляется еще больше. Рассмотрим основные недуги, которые могут обостриться осенью:

  • расстройства пищеварительной системы (язва, гастрит);
  • тонзиллит и гайморит;
  • пиелонефрит и цистит (особенно у женщин);
  • ревматизм;
  • венозная недостаточность;

Как не заболеть осенью?

Осенью иммунитет человека чрезвычайно уязвим. Даже малейшее переохлаждение может обернуться обострением хронических заболеваний. Врачи рекомендуют достаточно отдыхать и следить за своим питанием. Употребляйте больше овощей и фруктов. Не провоцируйте хронические недуги сами. Для этого старайтесь следовать нескольким несложным правилам.

Как не заболеть осенью?1. Одевайтесь правильно. Не надевайте легкие куртки и мини-юбки при первом же погожем дне. Осенний теплый денек может резко смениться на холодный порывчатый ветер. Наденьте теплое красивое пальто, а мужу купите демисезонную куртку мужскую и лучше если она будет от производителя, как по ссылке.
2. Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона тяжелую пищу. Питайтесь чаще, но меньшими порциями. 
3. Выбирайте правильную обувь. Осенью часто идут дожди. Намочить ноги и простудиться очень просто. Выбирайте демисезонную обувь. Обратите особое внимание на ее водонепроницаемость. Альтернативой может стать обувь с резиновыми вставками в подошве. 
4. Укрепляйте иммунитет. Даже несмотря на то, что после лета в организме еще много витоминов. Для этого можно проконсультироваться с врачом, выбрав для себя специальные витаминные комплексы. Если такой возможности нет, принимайте в день пару таблеток аскорбиновой кислоты. Витамин C, который содержится в препарате, повышает иммунитет к инфекциям. Не забывайте регулярно употреблять овощи и фрукты. 
5. Займитесь спортом. Выделяйте пару часов в день на занятие спортом. Будь это поход в спортзал или пробежка по утрам. Ежедневные занятия спортом укрепляют не только тело, но и дух.

Полезные советы

Для того чтобы не заболеть осенью, есть несколько простых, но эффективных советов:

  • регулярно мойте руки;
  • постоянно проветривайте помещение, в котором работаете;
  • избегайте больших скоплений людей;
  • начинайте лечение при первых же признаках заболевания;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;

Осень – прекрасное время года. Но чтобы наслаждаться всеми прелестями этой поры необходимо следить за собой и прислушиваться к своему организму. Следование простым рекомендациям обезопасит вас от заболеваний и стрессов.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.