Леди Грез Женское Здоровье Как не заболеть осенью?

Опрос

Должна ли девушка проявлять инициативу?





Как не заболеть осенью?

Как не заболеть осенью?

И хотя лето в самом разгаре, осень не за горами. Осень является серьезным испытанием для нашего организма. В этот период обостряются хронические и простудные заболевания. После лета ммунитет дает слабину. Статистические данные показывают, что осенью хронические заболевания обостряются у 35% жителей планеты. В статье рассмотрим основные физические и психологические недуги, которые могут потревожить с наступлением осенних холодов.

Причины осенних заболеваний

Часто организм человека не успевает быстро адаптироваться к внезапному похолоданию. У большинства людей летний период сопровождается повышенной активностью. Но с приходом холодов организм начинает работать медленнее. Резкие перепады в активности человека могут сопровождаться стрессами. В этот период люди склонны к депрессии.

Осенняя погода часто очень нестабильна. Днем бывает тепло и солнечно, а ночью наступают заморозки. Неустойчивый температурный режим негативно влияет на сердечников и людей, больных гипертонией. Перечислим отдельные факторы, которые могут спровоцировать депрессии или болезненные состояния:

  • перепады давления;
  • нестабильный температурный режим;
  • высокая солнечная активность;
  • нервное истощение.

Дабы не заболеть, необходимо знать о потенциальных недугах и способах их лечения.

Какие недуги обостряются осенью?

Отдельные люди, которые были активны на протяжении лета, переживают приход осени легко и непринужденно. Другие на дух не переносят резкое наступление холодов. Люди становятся вялыми, усталыми и раздражительным. В итоге иммунитет ослабляется еще больше. Рассмотрим основные недуги, которые могут обостриться осенью:

  • расстройства пищеварительной системы (язва, гастрит);
  • тонзиллит и гайморит;
  • пиелонефрит и цистит (особенно у женщин);
  • ревматизм;
  • венозная недостаточность;

Как не заболеть осенью?

Осенью иммунитет человека чрезвычайно уязвим. Даже малейшее переохлаждение может обернуться обострением хронических заболеваний. Врачи рекомендуют достаточно отдыхать и следить за своим питанием. Употребляйте больше овощей и фруктов. Не провоцируйте хронические недуги сами. Для этого старайтесь следовать нескольким несложным правилам.

Как не заболеть осенью?1. Одевайтесь правильно. Не надевайте легкие куртки и мини-юбки при первом же погожем дне. Осенний теплый денек может резко смениться на холодный порывчатый ветер. Наденьте теплое красивое пальто, а мужу купите демисезонную куртку мужскую и лучше если она будет от производителя, как по ссылке.
2. Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона тяжелую пищу. Питайтесь чаще, но меньшими порциями. 
3. Выбирайте правильную обувь. Осенью часто идут дожди. Намочить ноги и простудиться очень просто. Выбирайте демисезонную обувь. Обратите особое внимание на ее водонепроницаемость. Альтернативой может стать обувь с резиновыми вставками в подошве. 
4. Укрепляйте иммунитет. Даже несмотря на то, что после лета в организме еще много витоминов. Для этого можно проконсультироваться с врачом, выбрав для себя специальные витаминные комплексы. Если такой возможности нет, принимайте в день пару таблеток аскорбиновой кислоты. Витамин C, который содержится в препарате, повышает иммунитет к инфекциям. Не забывайте регулярно употреблять овощи и фрукты. 
5. Займитесь спортом. Выделяйте пару часов в день на занятие спортом. Будь это поход в спортзал или пробежка по утрам. Ежедневные занятия спортом укрепляют не только тело, но и дух.

Полезные советы

Для того чтобы не заболеть осенью, есть несколько простых, но эффективных советов:

  • регулярно мойте руки;
  • постоянно проветривайте помещение, в котором работаете;
  • избегайте больших скоплений людей;
  • начинайте лечение при первых же признаках заболевания;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;

Осень – прекрасное время года. Но чтобы наслаждаться всеми прелестями этой поры необходимо следить за собой и прислушиваться к своему организму. Следование простым рекомендациям обезопасит вас от заболеваний и стрессов.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.