Леди Грез Женское Здоровье Как не заболеть осенью?

Опрос

Какой подарок для вас станет идеальным?





Как не заболеть осенью?

Как не заболеть осенью?

И хотя лето в самом разгаре, осень не за горами. Осень является серьезным испытанием для нашего организма. В этот период обостряются хронические и простудные заболевания. После лета ммунитет дает слабину. Статистические данные показывают, что осенью хронические заболевания обостряются у 35% жителей планеты. В статье рассмотрим основные физические и психологические недуги, которые могут потревожить с наступлением осенних холодов.

Причины осенних заболеваний

Часто организм человека не успевает быстро адаптироваться к внезапному похолоданию. У большинства людей летний период сопровождается повышенной активностью. Но с приходом холодов организм начинает работать медленнее. Резкие перепады в активности человека могут сопровождаться стрессами. В этот период люди склонны к депрессии.

Осенняя погода часто очень нестабильна. Днем бывает тепло и солнечно, а ночью наступают заморозки. Неустойчивый температурный режим негативно влияет на сердечников и людей, больных гипертонией. Перечислим отдельные факторы, которые могут спровоцировать депрессии или болезненные состояния:

  • перепады давления;
  • нестабильный температурный режим;
  • высокая солнечная активность;
  • нервное истощение.

Дабы не заболеть, необходимо знать о потенциальных недугах и способах их лечения.

Какие недуги обостряются осенью?

Отдельные люди, которые были активны на протяжении лета, переживают приход осени легко и непринужденно. Другие на дух не переносят резкое наступление холодов. Люди становятся вялыми, усталыми и раздражительным. В итоге иммунитет ослабляется еще больше. Рассмотрим основные недуги, которые могут обостриться осенью:

  • расстройства пищеварительной системы (язва, гастрит);
  • тонзиллит и гайморит;
  • пиелонефрит и цистит (особенно у женщин);
  • ревматизм;
  • венозная недостаточность;

Как не заболеть осенью?

Осенью иммунитет человека чрезвычайно уязвим. Даже малейшее переохлаждение может обернуться обострением хронических заболеваний. Врачи рекомендуют достаточно отдыхать и следить за своим питанием. Употребляйте больше овощей и фруктов. Не провоцируйте хронические недуги сами. Для этого старайтесь следовать нескольким несложным правилам.

Как не заболеть осенью?1. Одевайтесь правильно. Не надевайте легкие куртки и мини-юбки при первом же погожем дне. Осенний теплый денек может резко смениться на холодный порывчатый ветер. Наденьте теплое красивое пальто, а мужу купите демисезонную куртку мужскую и лучше если она будет от производителя, как по ссылке.
2. Питайтесь правильно. Исключите из своего рациона тяжелую пищу. Питайтесь чаще, но меньшими порциями. 
3. Выбирайте правильную обувь. Осенью часто идут дожди. Намочить ноги и простудиться очень просто. Выбирайте демисезонную обувь. Обратите особое внимание на ее водонепроницаемость. Альтернативой может стать обувь с резиновыми вставками в подошве. 
4. Укрепляйте иммунитет. Даже несмотря на то, что после лета в организме еще много витоминов. Для этого можно проконсультироваться с врачом, выбрав для себя специальные витаминные комплексы. Если такой возможности нет, принимайте в день пару таблеток аскорбиновой кислоты. Витамин C, который содержится в препарате, повышает иммунитет к инфекциям. Не забывайте регулярно употреблять овощи и фрукты. 
5. Займитесь спортом. Выделяйте пару часов в день на занятие спортом. Будь это поход в спортзал или пробежка по утрам. Ежедневные занятия спортом укрепляют не только тело, но и дух.

Полезные советы

Для того чтобы не заболеть осенью, есть несколько простых, но эффективных советов:

  • регулярно мойте руки;
  • постоянно проветривайте помещение, в котором работаете;
  • избегайте больших скоплений людей;
  • начинайте лечение при первых же признаках заболевания;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;

Осень – прекрасное время года. Но чтобы наслаждаться всеми прелестями этой поры необходимо следить за собой и прислушиваться к своему организму. Следование простым рекомендациям обезопасит вас от заболеваний и стрессов.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.