Леди Грез Беременность и Роды 5 советов, помогающих настроиться на роды

Опрос

Как вы ведете семейный бюджет?





5 советов, помогающих настроиться на роды

5 советов, помогающих настроиться на роды

Не секрет, что большинство женщин боятся наступления родов. Они стоически переносят всю беременность, какой бы сложной она не была, терпеливо сдают все анализы и посещают врачей, стараются выполнять все их предписания. Тем не менее, представление о родах вызывает страх и даже панику. Конечно, это состояние легко понять, ведь женщина беспокоится не только о себе любимой, но и о здоровье и жизни своего малыша. Как же перестать волноваться и подготовиться к родам?

5 простых советов, помогающих не спасовать перед приближающимися родами

1. Изучите, используя специальную литературу, весь процесс родов, чтобы знать, как именно они происходят. Обязательно расспросите об этом врачей и знакомых, которые уже благополучно родили. При этом не забывайте, что все очень индивидуально, и если у подруги были тяжелые роды, то это не означает, что они проходят у всех одинаково. Настройтесь на легкие и быстрые естественные роды (несмотря на то, что в последнее время «набирает обороты» кесарево сечение, не поддавайтесь на уговоры сделать его без медицинских показаний, ведь это операция, следовательно, процесс восстановления будет длиться гораздо дольше).

 

5 советов, помогающих настроиться на роды2. Начинайте подготавливать свое тело уже с началом второго триместра. В этом помогут занятия йогой, плавание, прогулки на свежем воздухе и самая легкая зарядка. Упражнения помогут быть мышцам в тонусе, что несколько облегчит процесс появления ребенка на свет. Регулярно выполняйте дыхательную гимнастику: это поможет правильно дышать в процессе родов.

3. Окружите себя позитивом: смотрите любимые фильмы, слушайте приятную музыку, по возможности общайтесь только с положительно настроенными людьми, читайте, изучайте что-то новое, гуляйте, чаще разговаривайте с малышом, поглаживайте свой округлившийся животик. Старайтесь наслаждаться каждой минуткой и не думать о проблемах. Помните, что хорошее настроение благоприятно влияет на малыша.

4. Найдите поддержку со стороны мужа или родителей. В самый ответственный момент кто-то из них должен быть рядом, чтобы помочь и морально, и физически. Хорошо, если роды будут партнерскими, ведь в это время, как никогда, нужна поддержка и забота. Также озадачьте мужа подготовкой к выписке. Здесь есть большой выбор, от шариков на шашины, до забавных медалей "За малыша".

 

5 советов, помогающих настроиться на роды5. Выкроите время, чтобы в спокойной обстановке составить список в роддом для себя и малыша. Затем по списку приобретите все необходимое и разложите по пакетам. Начинать подготовку можно уже после 30-й недели.

Кроме того, не забывайте, что роды – вполне естественный процесс и организм сам хорошо знает, что ему делать, тем более что врачи будут рядом. Думайте о том, что через это проходили все женщины, а многие – не один раз. Поэтому воспринимайте роды не как нечто страшное и неприятное, а как день появления вашего малыша на свет, тогда все пройдет хорошо.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.