Леди Грез Беременность и Роды Как подготовиться к беременности

Опрос

Кем вы мечтали быть в детстве?





Как подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности

Беременность – важный период в жизни любой женщины. В это время нужно особенно заботиться о себе, прислушиваясь к собственным ощущениям. Как показывает практика, многие женщины пренебрегают не менее важным этапом – подготовкой к будущей беременности. Если ваше интересное положение запланировано, то обязательно заранее подготовьте себя к нему. Что именно нужно сделать?

1. Здесь, во-первых, нужно посетить врача-гинеколога, который назначит и поэтапно пропишет вам необходимое исследование. Как правило, оно включает в себя сдачу анализов на флору и инфекции, УЗИ органов малого таза, а также сдачу крови на общий анализ, химический анализ и анализ гормонов щитовидной железы. Ваш лечащий врач может назначить и какие-то дополнительные исследования, учитывая ваш анамнез, а также прописать употребление важных витаминов и добавок. Не стоит забывать о том, что мы живем в довольно суровом климате, и авитаминоз в той или иной степени присущ каждому. Поэтому назначенные витамины обязательны к применению. От них будет зависеть готовность вашего организма к вынашиванию малыша.

2. Займитесь спортом. Обязательно приведите в тонус мышцы, нарастите мышечный корсет, особенно в области спины и живота. Помните, что во время беременности на ваш позвоночник будет оказано давление, к которому он не привык. Мышцы спины должны быть очень сильными для того, чтобы взять основную нагрузку на себя.

3. Уже на этапе подготовки к беременности начните правильно питаться. Вам обязательно нужно отказаться от вредных привычек, к которым относятся: курение, употребление алкогольных напитков и фаст-фуда. Откажитесь от так называемого пищевого мусора (чипсов, сухариков, семечек). Не засоряйте организм, напротив, помогите ему освободиться от шлаков и токсинов. А для этого пейте много воды, питайтесь овощами, фруктами, не забывайте про употребление белковой еды в достаточном количестве. К ней относятся: мясо, яйца, орехи, рыба. Белок играет ключевую роль в организме будущей мамы. От отвечает за строение клеток и здоровье будущего малыша. Если вы придерживаетесь вегетарианства, изучите вопрос содержания белка в тех продуктах, употребление которых не противоречит вашей идеологии.

4. Также очень важно подготовиться к беременности с психологической точки зрения. Ведь в эти 9 месяцев вам, возможно, придется столкнуться и с дискомфортными ощущениями, связанными с недомоганием, различными ограничениями, набором лишнего веса. Подпишитесь на сообщества и паблики таких же будущих мамочек, как и вы. Общение с единомышленниками поможет настроиться на нужную волну. Более того, здесь вы найдете массу полезных советов, которые сможете применить и для себя.

Это основные мероприятия, которые вам понадобятся при подготовке к будущей беременности. Подойдите к этому прекрасному этапу в жизни осознанно и обдуманно. И тогда эти 9 месяцев вы будете всегда вспоминать с трепетом, любовью и улыбкой.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.