Опрос
Шоколадный загар или аристократическая бледность?
Послеродовая депрессия: как побороть? |
Вы стали мамой долгожданного малыша. Но вместо счастья чувствуете хандру и депрессию, страх и разочарование? Вполне возможно у вас послеродовая депрессия. Почему же женщины впадают в депрессию и как ее можно побороть? Очень часто молодых мам после рождения малыша одолевают различные страхи. Есть несколько основных вопросов, которые особенно не дают покоя и выводят из равновесия. Это страх за ребенка и его здоровье, страх за то, что разладятся отношения с мужем и страх за свое профессиональное будущее. Так и появляется послеродовая депрессия. Как избежать ее? Давайте разбираться. 1. Страх за профессиональное будущееКогда рождается малыш, женщина себе больше не принадлежит. Теперь все время и силы уходят только на уход за ребенком и на домашний быт. Каждый день расписан и похож на предыдущий, вы растворяетесь в ежедневных хлопотах. И это может происходить довольно продолжительное время. Страх, что вы не сможете продолжить карьеру, потеряете свои профессиональные навыки и будете никому не нужны, просто выводит из колеи. Как побороть страх?Находите время, чтобы заниматься своей профессией – читайте книги, готовьте, ходите в спортзал. Не нужно стоять на месте и опускать руки. Развивайтесь, чтобы не потерять хватку. Такие вот три самых основных признака послеродовой хандры и теперь вы знаете, как от них можно избавиться. Очень важно, поймать тот момент, когда вам нужна помощь, и не запускать ситуацию до клинической. Оставайтесь всегда бодрыми, активными и позитивными в любой ситуации. 2. Страх за ребенкаЕсли женщина становится мамой в первый раз, страх за ребенка и его здоровье в разы больше. Вы ничего не умеете и ничего не знаете. Вы боитесь сделать что-то не так, боитесь неправильно взять малыша, боитесь его купать, боитесь, что он при кормлении может захлебнуться и т. д. Как побороть страх?Составьте список своих страхов. Рядом с каждым переживанием запишите, какое из них является реальным и что сделать, чтоб его избежать. Не стоит зацикливаться на своих страхах, иначе их можно к себе притянуть. Вам может помочь общение с другими мамами и позитивный настрой, поэтому соберитесь с мыслями и чаще выходите с ребенком на улицу. 3. Страх потерять близкие отношения с мужемЖизнь мужчины после рождения ребенка продолжается своим чередом. Он также ходит на работу, общается с коллегами, отдыхает, а ваша жизнь перевернулась с ног на голову. У вас теперь каждый день полон хлопот и забот. Когда муж приходит с работы, все на что вы способны, это свалить на него часть домашних хлопот, а ведь он ждет от вас совсем другого. Мужчине необходима ваша любовь и забота, но вы просто не в состоянии от усталости дать ему то, что нужно. И страх, что он вот так уйдет на работу и может к вам не вернуться, иногда вводят женщину в ступор. Как побороть страх?Старайтесь регулярно уделять хоть немного времени своему мужчине, устраивайте небольшие сюрпризы или романтические вечера тет-а-тет, когда ребенок спит. |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства![]() Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м... Подробнее... |
Камень Шпинель - лечебные и магические свойства![]() Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва... Подробнее... |
Камень Аметрин – единство противоположностей![]() Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно... Подробнее... |
Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака![]() Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис... Подробнее... |
Сердолик. Лечебные и магические свойства камня![]() Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист... Подробнее... |
Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита![]() В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре... Подробнее... |
Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства![]() Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ... Подробнее... |
Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц![]() Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух... Подробнее... |
Камень Родолит - младший брат граната![]() Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым... Подробнее... |
Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства![]() Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле... Подробнее... |
Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря![]() Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем... Подробнее... |
Камень Пироп - подобный огню![]() Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого... Подробнее... |
Мы вКонтакте