Леди Грез Диета и Советы 7 распространенных мифов о правильном питании

Опрос

Как отметить свой день рождения?





7 распространенных мифов о правильном питании

7 распространенных мифов о правильном питании

Правильное питание – это не только быстрый способ сбросить вес, это образ жизни. Но, как показывает практика, не все отчетливо понимают, что же под собой подразумевает правильное питание. В результате этого появляется множество мифов о правильном питании. Каких именно? Мы сейчас с вами и рассмотрим.

1.    Жиры не совместимы с правильным питанием

Почему-то многие приверженцы правильного питания полагают, что жиры не несут никакой пользы для организма. Смотря о каких жирах идет речь. Разумеется, жареные на подсолнечном масле отбивные или картофель – губительны для организма, чего нельзя сказать об орехах, рыбе и оливковом масле. Ведь именно в этих продуктах содержатся жирные кислоты, которые укрепляют сосуды и избавляют от стресса.

2.    Вечерняя трапеза – табу для худеющих

Распространенное мнение о том, что нельзя трапезничать после 6-7 часов вечера, можно смело отнести к мифам. Конечно, если вы отходите ко сну в 9-10 часов, то есть после 7 будет действительно вредно. На самом деле важно, чтобы после последнего приема пищи прошло хотя бы 2 часа. Так что если вы сова и ложитесь после часа-двух ночи, то можно позволить себе ужинать и в 10 вечера.

3.    Свежие фрукты можно заменить соками

Еще одним распространенным мифом является мнение, что соки в пакетах так же полезны, как и свежие фрукты. Спешим вас разочаровать! Даже натуральные соки, приготовленные из собственноручно выращенных плодов, будут в десятки раз вреднее, чем сами фрукты. Ведь во время переработки фрукт теряет полезную клетчатку, без которой соки теряют свою ценность.

4.    Суши и роллы – диетические блюда

7 распространенных мифов о правильном питанииБольшим заблуждением можно считать утверждение, что японская кухня малокалорийная. Сам по себе рис довольно калорийный, а в комплексе с сырными добавками и соевым соусом получается очень даже «тяжелое» блюдо. Кроме того, соевый соус достаточно соленый и задерживает воду в организме, что не является полезным при правильном питании. Но это не повод отказываться от восточного лакомства. Например доставка суши set24 делает овощные и диетические роллы и суши, что благотворно скажется на вашей фигуре.

5.    Заморозка «убивает» полезные свойства фруктов и ягод

Вы, наверное, удивитесь, но распространенное заблуждение о том, что замороженные фрукты и ягоды теряют полезные свойства, не имеют ничего общего с действительностью. Стоит лишь с осторожностью относиться к продуктам, замороженным с сахаром, так как они весьма калорийны.

6.    Углеводы не совместимы с правильным питанием

Малообразованные и неосведомленные в вопросах похудения «специалисты» нередко утверждают, что углеводы – это провокаторы лишних килограммов. Но если копнуть глубже, становится ясно, что углеводы бывают двух видов: простые и сложные. И именно от выбора вида углеводов зависит правильность питания.

7.    Шоколад – табу для приверженцев ПП

Прежде чем делать громкие заявления о вреде шоколада, стоит сначала ознакомиться с этим продуктом. О том, что белый и молочный шоколад вреден для фигуры, известно многим. А что вы знаете о черном шоколаде? Известно ли вам, что долька черного шоколада, съеденная в дообеденное время, улучшает работу мозга, укрепляет сосуды и иммунитет в целом? Не стоит об этом забывать! И помните, что даже правильное питание позволяет иногда отклоняться от правил и устраивать себе маленькие кулинарные праздники!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.