Леди Грез Диета и Советы 7 распространенных мифов о правильном питании





7 распространенных мифов о правильном питании

7 распространенных мифов о правильном питании

Правильное питание – это не только быстрый способ сбросить вес, это образ жизни. Но, как показывает практика, не все отчетливо понимают, что же под собой подразумевает правильное питание. В результате этого появляется множество мифов о правильном питании. Каких именно? Мы сейчас с вами и рассмотрим.

1.    Жиры не совместимы с правильным питанием

Почему-то многие приверженцы правильного питания полагают, что жиры не несут никакой пользы для организма. Смотря о каких жирах идет речь. Разумеется, жареные на подсолнечном масле отбивные или картофель – губительны для организма, чего нельзя сказать об орехах, рыбе и оливковом масле. Ведь именно в этих продуктах содержатся жирные кислоты, которые укрепляют сосуды и избавляют от стресса.

2.    Вечерняя трапеза – табу для худеющих

Распространенное мнение о том, что нельзя трапезничать после 6-7 часов вечера, можно смело отнести к мифам. Конечно, если вы отходите ко сну в 9-10 часов, то есть после 7 будет действительно вредно. На самом деле важно, чтобы после последнего приема пищи прошло хотя бы 2 часа. Так что если вы сова и ложитесь после часа-двух ночи, то можно позволить себе ужинать и в 10 вечера.

3.    Свежие фрукты можно заменить соками

Еще одним распространенным мифом является мнение, что соки в пакетах так же полезны, как и свежие фрукты. Спешим вас разочаровать! Даже натуральные соки, приготовленные из собственноручно выращенных плодов, будут в десятки раз вреднее, чем сами фрукты. Ведь во время переработки фрукт теряет полезную клетчатку, без которой соки теряют свою ценность.

4.    Суши и роллы – диетические блюда

7 распространенных мифов о правильном питанииБольшим заблуждением можно считать утверждение, что японская кухня малокалорийная. Сам по себе рис довольно калорийный, а в комплексе с сырными добавками и соевым соусом получается очень даже «тяжелое» блюдо. Кроме того, соевый соус достаточно соленый и задерживает воду в организме, что не является полезным при правильном питании. Но это не повод отказываться от восточного лакомства. Например доставка суши set24 делает овощные и диетические роллы и суши, что благотворно скажется на вашей фигуре.

5.    Заморозка «убивает» полезные свойства фруктов и ягод

Вы, наверное, удивитесь, но распространенное заблуждение о том, что замороженные фрукты и ягоды теряют полезные свойства, не имеют ничего общего с действительностью. Стоит лишь с осторожностью относиться к продуктам, замороженным с сахаром, так как они весьма калорийны.

6.    Углеводы не совместимы с правильным питанием

Малообразованные и неосведомленные в вопросах похудения «специалисты» нередко утверждают, что углеводы – это провокаторы лишних килограммов. Но если копнуть глубже, становится ясно, что углеводы бывают двух видов: простые и сложные. И именно от выбора вида углеводов зависит правильность питания.

7.    Шоколад – табу для приверженцев ПП

Прежде чем делать громкие заявления о вреде шоколада, стоит сначала ознакомиться с этим продуктом. О том, что белый и молочный шоколад вреден для фигуры, известно многим. А что вы знаете о черном шоколаде? Известно ли вам, что долька черного шоколада, съеденная в дообеденное время, улучшает работу мозга, укрепляет сосуды и иммунитет в целом? Не стоит об этом забывать! И помните, что даже правильное питание позволяет иногда отклоняться от правил и устраивать себе маленькие кулинарные праздники!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.