Леди Грез Диета и Советы 7 распространенных мифов о правильном питании





7 распространенных мифов о правильном питании

7 распространенных мифов о правильном питании

Правильное питание – это не только быстрый способ сбросить вес, это образ жизни. Но, как показывает практика, не все отчетливо понимают, что же под собой подразумевает правильное питание. В результате этого появляется множество мифов о правильном питании. Каких именно? Мы сейчас с вами и рассмотрим.

1.    Жиры не совместимы с правильным питанием

Почему-то многие приверженцы правильного питания полагают, что жиры не несут никакой пользы для организма. Смотря о каких жирах идет речь. Разумеется, жареные на подсолнечном масле отбивные или картофель – губительны для организма, чего нельзя сказать об орехах, рыбе и оливковом масле. Ведь именно в этих продуктах содержатся жирные кислоты, которые укрепляют сосуды и избавляют от стресса.

2.    Вечерняя трапеза – табу для худеющих

Распространенное мнение о том, что нельзя трапезничать после 6-7 часов вечера, можно смело отнести к мифам. Конечно, если вы отходите ко сну в 9-10 часов, то есть после 7 будет действительно вредно. На самом деле важно, чтобы после последнего приема пищи прошло хотя бы 2 часа. Так что если вы сова и ложитесь после часа-двух ночи, то можно позволить себе ужинать и в 10 вечера.

3.    Свежие фрукты можно заменить соками

Еще одним распространенным мифом является мнение, что соки в пакетах так же полезны, как и свежие фрукты. Спешим вас разочаровать! Даже натуральные соки, приготовленные из собственноручно выращенных плодов, будут в десятки раз вреднее, чем сами фрукты. Ведь во время переработки фрукт теряет полезную клетчатку, без которой соки теряют свою ценность.

4.    Суши и роллы – диетические блюда

7 распространенных мифов о правильном питанииБольшим заблуждением можно считать утверждение, что японская кухня малокалорийная. Сам по себе рис довольно калорийный, а в комплексе с сырными добавками и соевым соусом получается очень даже «тяжелое» блюдо. Кроме того, соевый соус достаточно соленый и задерживает воду в организме, что не является полезным при правильном питании. Но это не повод отказываться от восточного лакомства. Например доставка суши set24 делает овощные и диетические роллы и суши, что благотворно скажется на вашей фигуре.

5.    Заморозка «убивает» полезные свойства фруктов и ягод

Вы, наверное, удивитесь, но распространенное заблуждение о том, что замороженные фрукты и ягоды теряют полезные свойства, не имеют ничего общего с действительностью. Стоит лишь с осторожностью относиться к продуктам, замороженным с сахаром, так как они весьма калорийны.

6.    Углеводы не совместимы с правильным питанием

Малообразованные и неосведомленные в вопросах похудения «специалисты» нередко утверждают, что углеводы – это провокаторы лишних килограммов. Но если копнуть глубже, становится ясно, что углеводы бывают двух видов: простые и сложные. И именно от выбора вида углеводов зависит правильность питания.

7.    Шоколад – табу для приверженцев ПП

Прежде чем делать громкие заявления о вреде шоколада, стоит сначала ознакомиться с этим продуктом. О том, что белый и молочный шоколад вреден для фигуры, известно многим. А что вы знаете о черном шоколаде? Известно ли вам, что долька черного шоколада, съеденная в дообеденное время, улучшает работу мозга, укрепляет сосуды и иммунитет в целом? Не стоит об этом забывать! И помните, что даже правильное питание позволяет иногда отклоняться от правил и устраивать себе маленькие кулинарные праздники!

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.