Леди Грез Детки-Конфетки 3 способа испортить детскую осанку

Опрос

Необходимо ли девушке высшее образование?





3 способа испортить детскую осанку

3 способа испортить детскую осанку

Нередко забота родителей о детской осанке ограничивается словами: «Сиди прямо и не сутулься!» Существует немало рекомендаций для того, чтобы со спиной ребенка не было проблем. Но в данном случае приведены вредные советы, соблюдая которые можно довольно быстро испортить детскую осанку.

1. Отказаться от выполнения зарядки. Отсутствие этого простого, но важного комплекса упражнений способно негативно отразиться на здоровье спины. Приучать ребенка к зарядке необходимо с самого раннего возраста. На первых этапах она будет проходить в игровой форме, а позже уже можно включать более сложные упражнения. Особенно полезны подтягивания, упражнения на пресс, отжимания.

Зарядка должна выполняться систематично, а не периодически. Также полезны для ребенка короткие физкультминутки, устраиваемые в течение дня в перерывах между занятиями.

3 способа испортить детскую осанку2. Сидение за неудобной партой. Только около 30% школьников не имеют проблем со спиной. Остальные страдают теми или иными заболеваниями позвоночника. Вынужденное сидение за неудобной партой приводит к тому, что ребенок длительно находится в неправильном положении. А это в конечном итоге приводит к тому, что вырастает человек с серьезными проблемами спины.

Поэтому для профилактики таких состояний важен правильный подбор парты. При этом нужно ориентироваться на соблюдение следующих условий:

  • во время сидения ноги ребенка должны образовывать прямой угол в коленных суставах;
  • также под прямым углом должны располагаться спина и линия бедер;
  • стопы ног стоят на полу (в крайнем случае, должна присутствовать перекладина для их опоры);
  • между столом и грудью ребенка может помещаться кулак;
  • от глаз ребенка до поверхности стола должно быть расстояние, равное длине руки от локтя до кончиков пальцев;
  • желательно наличие механизма регулировки угла столешницы.

3 способа испортить детскую осанку3. Ношение тяжелого ранца. В норме вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса самого ребенка. При превышении этих показателей оказывается вредное влияние на детскую осанку.

К сожалению, не всегда удается исправить этот момент. В некоторых школах существует возможность оставлять часть учебных принадлежностей в классе. Но чаще всего дети вынуждены носить портфели, вес которых превышает рекомендуемый. В этом случае остается только порекомендовать выбрать правильный ортопедический рюкзак, благо выбор достаточно велик. Он должен иметь жесткую спинку и широкие лямки, также важна его регулировка на спине – рюкзак не должен болтаться, а при правильном ношении располагается ровно и немного расправляет плечи.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.