Леди Грез Детки-Конфетки 3 способа испортить детскую осанку

Опрос

Кем вы мечтали быть в детстве?





3 способа испортить детскую осанку

3 способа испортить детскую осанку

Нередко забота родителей о детской осанке ограничивается словами: «Сиди прямо и не сутулься!» Существует немало рекомендаций для того, чтобы со спиной ребенка не было проблем. Но в данном случае приведены вредные советы, соблюдая которые можно довольно быстро испортить детскую осанку.

1. Отказаться от выполнения зарядки. Отсутствие этого простого, но важного комплекса упражнений способно негативно отразиться на здоровье спины. Приучать ребенка к зарядке необходимо с самого раннего возраста. На первых этапах она будет проходить в игровой форме, а позже уже можно включать более сложные упражнения. Особенно полезны подтягивания, упражнения на пресс, отжимания.

Зарядка должна выполняться систематично, а не периодически. Также полезны для ребенка короткие физкультминутки, устраиваемые в течение дня в перерывах между занятиями.

3 способа испортить детскую осанку2. Сидение за неудобной партой. Только около 30% школьников не имеют проблем со спиной. Остальные страдают теми или иными заболеваниями позвоночника. Вынужденное сидение за неудобной партой приводит к тому, что ребенок длительно находится в неправильном положении. А это в конечном итоге приводит к тому, что вырастает человек с серьезными проблемами спины.

Поэтому для профилактики таких состояний важен правильный подбор парты. При этом нужно ориентироваться на соблюдение следующих условий:

  • во время сидения ноги ребенка должны образовывать прямой угол в коленных суставах;
  • также под прямым углом должны располагаться спина и линия бедер;
  • стопы ног стоят на полу (в крайнем случае, должна присутствовать перекладина для их опоры);
  • между столом и грудью ребенка может помещаться кулак;
  • от глаз ребенка до поверхности стола должно быть расстояние, равное длине руки от локтя до кончиков пальцев;
  • желательно наличие механизма регулировки угла столешницы.

3 способа испортить детскую осанку3. Ношение тяжелого ранца. В норме вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса самого ребенка. При превышении этих показателей оказывается вредное влияние на детскую осанку.

К сожалению, не всегда удается исправить этот момент. В некоторых школах существует возможность оставлять часть учебных принадлежностей в классе. Но чаще всего дети вынуждены носить портфели, вес которых превышает рекомендуемый. В этом случае остается только порекомендовать выбрать правильный ортопедический рюкзак, благо выбор достаточно велик, например на babytoys.ua/ryukzaki. Он должен иметь жесткую спинку и широкие лямки, также важна его регулировка на спине – рюкзак не должен болтаться, а при правильном ношении располагается ровно и немного расправляет плечи.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.