Леди Грез Детки-Конфетки 3 способа испортить детскую осанку

Опрос

Верите ли вы в гороскоп совместимости?





3 способа испортить детскую осанку

3 способа испортить детскую осанку

Нередко забота родителей о детской осанке ограничивается словами: «Сиди прямо и не сутулься!» Существует немало рекомендаций для того, чтобы со спиной ребенка не было проблем. Но в данном случае приведены вредные советы, соблюдая которые можно довольно быстро испортить детскую осанку.

1. Отказаться от выполнения зарядки. Отсутствие этого простого, но важного комплекса упражнений способно негативно отразиться на здоровье спины. Приучать ребенка к зарядке необходимо с самого раннего возраста. На первых этапах она будет проходить в игровой форме, а позже уже можно включать более сложные упражнения. Особенно полезны подтягивания, упражнения на пресс, отжимания.

Зарядка должна выполняться систематично, а не периодически. Также полезны для ребенка короткие физкультминутки, устраиваемые в течение дня в перерывах между занятиями.

3 способа испортить детскую осанку2. Сидение за неудобной партой. Только около 30% школьников не имеют проблем со спиной. Остальные страдают теми или иными заболеваниями позвоночника. Вынужденное сидение за неудобной партой приводит к тому, что ребенок длительно находится в неправильном положении. А это в конечном итоге приводит к тому, что вырастает человек с серьезными проблемами спины.

Поэтому для профилактики таких состояний важен правильный подбор парты. При этом нужно ориентироваться на соблюдение следующих условий:

  • во время сидения ноги ребенка должны образовывать прямой угол в коленных суставах;
  • также под прямым углом должны располагаться спина и линия бедер;
  • стопы ног стоят на полу (в крайнем случае, должна присутствовать перекладина для их опоры);
  • между столом и грудью ребенка может помещаться кулак;
  • от глаз ребенка до поверхности стола должно быть расстояние, равное длине руки от локтя до кончиков пальцев;
  • желательно наличие механизма регулировки угла столешницы.

3 способа испортить детскую осанку3. Ношение тяжелого ранца. В норме вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса самого ребенка. При превышении этих показателей оказывается вредное влияние на детскую осанку.

К сожалению, не всегда удается исправить этот момент. В некоторых школах существует возможность оставлять часть учебных принадлежностей в классе. Но чаще всего дети вынуждены носить портфели, вес которых превышает рекомендуемый. В этом случае остается только порекомендовать выбрать правильный ортопедический рюкзак, благо выбор достаточно велик. Он должен иметь жесткую спинку и широкие лямки, также важна его регулировка на спине – рюкзак не должен болтаться, а при правильном ношении располагается ровно и немного расправляет плечи.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.