Леди Грез Детки-Конфетки 3 способа испортить детскую осанку

Опрос

Согласны ли вы нанять няню, если потребуется выйти на работу?





3 способа испортить детскую осанку

3 способа испортить детскую осанку

Нередко забота родителей о детской осанке ограничивается словами: «Сиди прямо и не сутулься!» Существует немало рекомендаций для того, чтобы со спиной ребенка не было проблем. Но в данном случае приведены вредные советы, соблюдая которые можно довольно быстро испортить детскую осанку.

1. Отказаться от выполнения зарядки. Отсутствие этого простого, но важного комплекса упражнений способно негативно отразиться на здоровье спины. Приучать ребенка к зарядке необходимо с самого раннего возраста. На первых этапах она будет проходить в игровой форме, а позже уже можно включать более сложные упражнения. Особенно полезны подтягивания, упражнения на пресс, отжимания.

Зарядка должна выполняться систематично, а не периодически. Также полезны для ребенка короткие физкультминутки, устраиваемые в течение дня в перерывах между занятиями.

3 способа испортить детскую осанку2. Сидение за неудобной партой. Только около 30% школьников не имеют проблем со спиной. Остальные страдают теми или иными заболеваниями позвоночника. Вынужденное сидение за неудобной партой приводит к тому, что ребенок длительно находится в неправильном положении. А это в конечном итоге приводит к тому, что вырастает человек с серьезными проблемами спины.

Поэтому для профилактики таких состояний важен правильный подбор парты. При этом нужно ориентироваться на соблюдение следующих условий:

  • во время сидения ноги ребенка должны образовывать прямой угол в коленных суставах;
  • также под прямым углом должны располагаться спина и линия бедер;
  • стопы ног стоят на полу (в крайнем случае, должна присутствовать перекладина для их опоры);
  • между столом и грудью ребенка может помещаться кулак;
  • от глаз ребенка до поверхности стола должно быть расстояние, равное длине руки от локтя до кончиков пальцев;
  • желательно наличие механизма регулировки угла столешницы.

3 способа испортить детскую осанку3. Ношение тяжелого ранца. В норме вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса самого ребенка. При превышении этих показателей оказывается вредное влияние на детскую осанку.

К сожалению, не всегда удается исправить этот момент. В некоторых школах существует возможность оставлять часть учебных принадлежностей в классе. Но чаще всего дети вынуждены носить портфели, вес которых превышает рекомендуемый. В этом случае остается только порекомендовать выбрать правильный ортопедический рюкзак, благо выбор достаточно велик, например на babytoys.ua/ryukzaki. Он должен иметь жесткую спинку и широкие лямки, также важна его регулировка на спине – рюкзак не должен болтаться, а при правильном ношении располагается ровно и немного расправляет плечи.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.