Леди Грез Детки-Конфетки 3 способа испортить детскую осанку

Опрос

Что вы предпочтете посмотреть свободным вечером?





3 способа испортить детскую осанку

3 способа испортить детскую осанку

Нередко забота родителей о детской осанке ограничивается словами: «Сиди прямо и не сутулься!» Существует немало рекомендаций для того, чтобы со спиной ребенка не было проблем. Но в данном случае приведены вредные советы, соблюдая которые можно довольно быстро испортить детскую осанку.

1. Отказаться от выполнения зарядки. Отсутствие этого простого, но важного комплекса упражнений способно негативно отразиться на здоровье спины. Приучать ребенка к зарядке необходимо с самого раннего возраста. На первых этапах она будет проходить в игровой форме, а позже уже можно включать более сложные упражнения. Особенно полезны подтягивания, упражнения на пресс, отжимания.

Зарядка должна выполняться систематично, а не периодически. Также полезны для ребенка короткие физкультминутки, устраиваемые в течение дня в перерывах между занятиями.

3 способа испортить детскую осанку2. Сидение за неудобной партой. Только около 30% школьников не имеют проблем со спиной. Остальные страдают теми или иными заболеваниями позвоночника. Вынужденное сидение за неудобной партой приводит к тому, что ребенок длительно находится в неправильном положении. А это в конечном итоге приводит к тому, что вырастает человек с серьезными проблемами спины.

Поэтому для профилактики таких состояний важен правильный подбор парты. При этом нужно ориентироваться на соблюдение следующих условий:

  • во время сидения ноги ребенка должны образовывать прямой угол в коленных суставах;
  • также под прямым углом должны располагаться спина и линия бедер;
  • стопы ног стоят на полу (в крайнем случае, должна присутствовать перекладина для их опоры);
  • между столом и грудью ребенка может помещаться кулак;
  • от глаз ребенка до поверхности стола должно быть расстояние, равное длине руки от локтя до кончиков пальцев;
  • желательно наличие механизма регулировки угла столешницы.

3 способа испортить детскую осанку3. Ношение тяжелого ранца. В норме вес школьного портфеля не должен превышать 10% от веса самого ребенка. При превышении этих показателей оказывается вредное влияние на детскую осанку.

К сожалению, не всегда удается исправить этот момент. В некоторых школах существует возможность оставлять часть учебных принадлежностей в классе. Но чаще всего дети вынуждены носить портфели, вес которых превышает рекомендуемый. В этом случае остается только порекомендовать выбрать правильный ортопедический рюкзак, благо выбор достаточно велик, например на babytoys.ua/ryukzaki. Он должен иметь жесткую спинку и широкие лямки, также важна его регулировка на спине – рюкзак не должен болтаться, а при правильном ношении располагается ровно и немного расправляет плечи.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.