Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Детки-Конфетки Правильные перекусы для ребенка

Опрос

Что вы предпочтете посмотреть свободным вечером?





Правильные перекусы для ребенка

Правильные перекусы для ребенка

Как ограничить употребление вредной пищи, заменив ее полезными перекусами?

Высокая калорийность

Правильные перекусы для ребенкаС появлением фастфуда в мире становится все больше и больше толстых детей. Такое явление можно легко объяснить. В картошке фри, газировке, чипсах, гамбургерах и других продуктах быстрого питания содержится огромное количество сахара, крахмала и жира. Вредная еда практически не имеет клетчатку, отвечающую за контроль уровня сахара в крови. С каждым приемом пищи вес ребенка увеличивается, а здоровье ухудшается. Резкие скачки уровня сахара могут привести к развитию диабета 2-го типа, который теперь все чаще диагностируют у детей.

Трансжиры

Трансжиры – это масла вроде пальмового, которые превращаются путем гидрогенизации в маргарин. Стоят они дешево, поэтому их часто используют в ресторанах быстрого питания в качестве масла для фритюра. Опасность трансжиров в том, что они способствуют повышению уровня холестерина. Обмен веществ нарушается, очень сильно страдает печень.

Портятся зубы

Твердую пищу (морковку, мясо) ребенок должен пережевывать не менее 20-30 раз. А для гамбургеров, картошки фри, кексов потребуется всего лишь 10 жевательных движений. Ребенок сможет быстрее съесть пищу, но от этого очень сильно страдают зубы. Ведь им просто необходима жевательная нагрузка. В противном случае зубы теряют кальций и легче поддаются кариесу. Да, современные стоматологии вроде https://zubastik-himki.ru/detskaya_stomatologia_himki сделают все, чтобы ребенок не боялся личить зубы, но все же визиты к стоматологу не должны быть частыми.

Усилители вкуса

Чтобы пища была аппетитнее и вкуснее, ее сдабривают различными усилителями вкуса и аромата. Поэтому хочется съесть как можно больше гамбургеров и картошки фри. Ребенок переедает, что в свою очередь ведет к набору веса. К тому же вредная еда употребляется большими кусками и запивается огромным количеством газированных напитков. А это способствует развитию многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Здоровые и вкусные перекусы

Чтобы ребенок не подсел на гамбургеры и колу, приучаем его к полезной еде еще с детства. Готовим ему небольшие бутерброды на тонком ломтике хлеба с отварной курицей или индейкой. Добавляем свежие огурчики и помидорчики, листья салата, зелень петрушки и укропа. А можно сделать сладкие бутерброды с ягодами и фруктами.

Майонез замените легким соусом на основе кефира или натурального йогурта. Для вкуса к соусу добавьте лимонный сок и измельченный укроп. Для бутербродов старайтесь выбирать только натуральное масло.

Вместо чипсов давайте ребенку морковку или яблоко. Вредную газировку замените натуральным морсом из ягод и фруктов.

Приучайте детей к домашней еде. Чаще пеките булочки с разными начинками. Разве мамин пирожок может сравниться с хот-догом?

Простые рекомендации помогут отучить ребенка от быстрой еды. Детки полюбят домашние угощения и забудут про вредные гамбургеры и чипсы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.