|
|
 Женская грудь требует своевременной коррекции и специального ухода. Кроме хирургических методов и косметологических процедур, есть такой доступный и очень простой метод, как для груди специальная гимнастика, с помощью которой можно предотвратить дряблость и обвисание кожи, увеличить маленькую грудь, или же наоборот, уменьшить.
Необходимо при занятиях спортом быть в бюстгальтере, чтобы грудь не подвергалась провисанию и тряске под собственной тяжестью.
Для увеличения груди.
• Для того чтобы увеличить маленькую грудь, нужно выполнять все виды жимов (с гантелями и штангой) в наклонном и горизонтальном положениях.
• Если нарастить мышечную массу нужно по центру (где выпуклая ложбинка должна быть, а не «плоская доска»), сведите руки друг к другу и делайте отжимы.
|
|
 Совсем даже не нужно кутаться в бесформенные балахоны, для того чтобы скрыть лишние килограммы – старайтесь подчеркнуть достоинства своей фигуры и следуйте нескольким простым правилам.
1. В вашем гардеробе должны составлять основу вещи темных тонов, которые скрывают недостатки фигуры: угольно-серые, черные, темно-синие.
2. Пользуйтесь компрессионным бельем: корректирующими колготками и трусами, утягивающим боди.
3. Подчеркивайте достоинства своей фигуры, например, если у вас красивые длинные ноги, тогда не нужно их прятать под длинной юбкой.
4. Выбирать нужно те ткани, которые не будут прилегать к вашему телу, также не нужно носить одежду из слишком жесткой и плотной ткани.
|
|
|
|
|
Страница 9 из 9 |
Спортивная Жизнь
