Леди Грез Беременность и Роды Как подготовиться к беременности

Опрос

Как вы относитесь к мужской небритости?





Как подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности

Беременность – важный период в жизни любой женщины. В это время нужно особенно заботиться о себе, прислушиваясь к собственным ощущениям. Как показывает практика, многие женщины пренебрегают не менее важным этапом – подготовкой к будущей беременности. Если ваше интересное положение запланировано, то обязательно заранее подготовьте себя к нему. Что именно нужно сделать?

1. Здесь, во-первых, нужно посетить врача-гинеколога, который назначит и поэтапно пропишет вам необходимое исследование. Как правило, оно включает в себя сдачу анализов на флору и инфекции, УЗИ органов малого таза, а также сдачу крови на общий анализ, химический анализ и анализ гормонов щитовидной железы. Ваш лечащий врач может назначить и какие-то дополнительные исследования, учитывая ваш анамнез, а также прописать употребление важных витаминов и добавок. Не стоит забывать о том, что мы живем в довольно суровом климате, и авитаминоз в той или иной степени присущ каждому. Поэтому назначенные витамины обязательны к применению. От них будет зависеть готовность вашего организма к вынашиванию малыша.

2. Займитесь спортом. Обязательно приведите в тонус мышцы, нарастите мышечный корсет, особенно в области спины и живота. Помните, что во время беременности на ваш позвоночник будет оказано давление, к которому он не привык. Мышцы спины должны быть очень сильными для того, чтобы взять основную нагрузку на себя.

3. Уже на этапе подготовки к беременности начните правильно питаться. Вам обязательно нужно отказаться от вредных привычек, к которым относятся: курение, употребление алкогольных напитков и фаст-фуда. Откажитесь от так называемого пищевого мусора (чипсов, сухариков, семечек). Не засоряйте организм, напротив, помогите ему освободиться от шлаков и токсинов. А для этого пейте много воды, питайтесь овощами, фруктами, не забывайте про употребление белковой еды в достаточном количестве. К ней относятся: мясо, яйца, орехи, рыба. Белок играет ключевую роль в организме будущей мамы. От отвечает за строение клеток и здоровье будущего малыша. Если вы придерживаетесь вегетарианства, изучите вопрос содержания белка в тех продуктах, употребление которых не противоречит вашей идеологии.

4. Также очень важно подготовиться к беременности с психологической точки зрения. Ведь в эти 9 месяцев вам, возможно, придется столкнуться и с дискомфортными ощущениями, связанными с недомоганием, различными ограничениями, набором лишнего веса. Подпишитесь на сообщества и паблики таких же будущих мамочек, как и вы. Общение с единомышленниками поможет настроиться на нужную волну. Более того, здесь вы найдете массу полезных советов, которые сможете применить и для себя.

Это основные мероприятия, которые вам понадобятся при подготовке к будущей беременности. Подойдите к этому прекрасному этапу в жизни осознанно и обдуманно. И тогда эти 9 месяцев вы будете всегда вспоминать с трепетом, любовью и улыбкой.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.