Леди Грез Беременность и Роды Как подготовиться к беременности

Опрос

Что представляет собой главное женское оружие?





Как подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности

Беременность – важный период в жизни любой женщины. В это время нужно особенно заботиться о себе, прислушиваясь к собственным ощущениям. Как показывает практика, многие женщины пренебрегают не менее важным этапом – подготовкой к будущей беременности. Если ваше интересное положение запланировано, то обязательно заранее подготовьте себя к нему. Что именно нужно сделать?

1. Здесь, во-первых, нужно посетить врача-гинеколога, который назначит и поэтапно пропишет вам необходимое исследование. Как правило, оно включает в себя сдачу анализов на флору и инфекции, УЗИ органов малого таза, а также сдачу крови на общий анализ, химический анализ и анализ гормонов щитовидной железы. Ваш лечащий врач может назначить и какие-то дополнительные исследования, учитывая ваш анамнез, а также прописать употребление важных витаминов и добавок. Не стоит забывать о том, что мы живем в довольно суровом климате, и авитаминоз в той или иной степени присущ каждому. Поэтому назначенные витамины обязательны к применению. От них будет зависеть готовность вашего организма к вынашиванию малыша.

2. Займитесь спортом. Обязательно приведите в тонус мышцы, нарастите мышечный корсет, особенно в области спины и живота. Помните, что во время беременности на ваш позвоночник будет оказано давление, к которому он не привык. Мышцы спины должны быть очень сильными для того, чтобы взять основную нагрузку на себя.

3. Уже на этапе подготовки к беременности начните правильно питаться. Вам обязательно нужно отказаться от вредных привычек, к которым относятся: курение, употребление алкогольных напитков и фаст-фуда. Откажитесь от так называемого пищевого мусора (чипсов, сухариков, семечек). Не засоряйте организм, напротив, помогите ему освободиться от шлаков и токсинов. А для этого пейте много воды, питайтесь овощами, фруктами, не забывайте про употребление белковой еды в достаточном количестве. К ней относятся: мясо, яйца, орехи, рыба. Белок играет ключевую роль в организме будущей мамы. От отвечает за строение клеток и здоровье будущего малыша. Если вы придерживаетесь вегетарианства, изучите вопрос содержания белка в тех продуктах, употребление которых не противоречит вашей идеологии.

4. Также очень важно подготовиться к беременности с психологической точки зрения. Ведь в эти 9 месяцев вам, возможно, придется столкнуться и с дискомфортными ощущениями, связанными с недомоганием, различными ограничениями, набором лишнего веса. Подпишитесь на сообщества и паблики таких же будущих мамочек, как и вы. Общение с единомышленниками поможет настроиться на нужную волну. Более того, здесь вы найдете массу полезных советов, которые сможете применить и для себя.

Это основные мероприятия, которые вам понадобятся при подготовке к будущей беременности. Подойдите к этому прекрасному этапу в жизни осознанно и обдуманно. И тогда эти 9 месяцев вы будете всегда вспоминать с трепетом, любовью и улыбкой.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.