Леди Грез Хобби и увлечения Велопрогулки – выбор активных женщин

Опрос

Главное в мужчине – это:





Велопрогулки – выбор активных женщин

Велопрогулки – выбор активных женщинВелосипедные прогулки можно считать идеальным времяпровождением для активных женщин, кто заботится о своём здоровье, хорошем самочувствии и стройной фигуре.

Велосипед как будто создан специально для женской натуры, которая стремится поддерживать гармонию и равновесие даже на сумасшедшей скорости, на которой приходится жить современным обитательницам мегаполиса.

Регулярные прогулки помогут женщине не только  укрепить здоровье, но и сохранить пластику, грацию и элегантность даже в зрелом возрасте. Ведь велосипед позаботится об общем тонусе организма и тренировке связок и мышц. Кроме того, велосипед – отличный кардиотренажёр, то есть тренирует сердечно-сосудистую, нервную и дыхательные системы, а также  и опорно-двигательный аппарат.

Умеренные физические нагрузки, каковыми и являются велопрогулки,  улучшают кровоток, за счёт чего достигается приток кислорода к клеткам организма и общее оздоровление дыхательной системы. А необходимость постоянно поддерживать равновесие хорошо тренирует вестибулярный аппарат, что помогает избавиться от вегетососудистой дистонии.

Велосипед также порадует женщин, заинтересованных в коррекции фигуры. Ведь регулярные велопрогулки позволяют не только избавиться от лишних «накоплений» в организме, но и «подкачать» пресс, мышцы спины и ног. Так что, начав заниматься велоспортом весной, к сезону купальников вы сможете похвастаться стройным, гибким, пластичным телом.

Хотя, конечно, велоспорт – это слишком громко. Никаких сверхнагрузок не нужно, достаточно всего полутора-двухчасовой прогулки пару раз в неделю. За каждый такой «заезд» вы сможете потерять до 700 килокалорий. Так что прогулки такого рода – отличный заменитель душных спортзалов и фитнес-центров. А если ещё добавить к этому возможность дышать свежим воздухом в парке или в лесу и слушать пение птиц, то его можно смело называть самым лучшим видом спорта.

Кстати, такие прогулки можно отлично совмещать с семейным пикником на выходных, при условии, правда, что есть вы будете не шашлыки, а  фруктовые или овощные салаты  и бутерброды с сыром.

Вообще, велосипед считается оптимальным «женским»  тренажёром. Сама женская физиология говорит об этом – длинные ноги, короткий торс и широкий таз (особенно по сравнению с мужчинами). Всё это желательно учитывать при выборе велосипеда. Самое главное здесь – учитывать форму рамы и расположение седла, так как именно от них зависит то, насколько комфортной будет посадка.

Если вы планируете не бить скоростные рекорды в категории любительской езды, а неспешно крутить педали, наслаждаясь самим движением и видами природы, то целесообразно выбирать модели с так называемой прямой посадкой – она наиболее комфортная. Велосипедное сиденье должно быть по возможности широким, что тоже благоприятно скажется на удобстве и возможности расслабиться.

И напоследок отметим, что современный темп и ритм горожан зачастую не позволяет выделить 2-3 часа в неделю на занятия спортом. Но даже если ваша ситуация – одна из таких, можно не отказываться от этого весьма полезного «удовольствия».

Попробуйте ездить на работу или за покупками на велосипеде, если живёте, конечно, не на расстоянии в 40 километров от работы. Такая утренняя  «прогулка» обеспечит вас зарядом бодрости и энергии на весь рабочий день, к тому же в обед можно будет позволить себе что-то вкусненько, не терзаясь потом угрызениями совести J.

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.