Опрос
Идеальное свидание для вас это:
7 распространенных мифов о правильном питании |
Правильное питание – это не только быстрый способ сбросить вес, это образ жизни. Но, как показывает практика, не все отчетливо понимают, что же под собой подразумевает правильное питание. В результате этого появляется множество мифов о правильном питании. Каких именно? Мы сейчас с вами и рассмотрим. 1. Жиры не совместимы с правильным питаниемПочему-то многие приверженцы правильного питания полагают, что жиры не несут никакой пользы для организма. Смотря о каких жирах идет речь. Разумеется, жареные на подсолнечном масле отбивные или картофель – губительны для организма, чего нельзя сказать об орехах, рыбе и оливковом масле. Ведь именно в этих продуктах содержатся жирные кислоты, которые укрепляют сосуды и избавляют от стресса. 2. Вечерняя трапеза – табу для худеющихРаспространенное мнение о том, что нельзя трапезничать после 6-7 часов вечера, можно смело отнести к мифам. Конечно, если вы отходите ко сну в 9-10 часов, то есть после 7 будет действительно вредно. На самом деле важно, чтобы после последнего приема пищи прошло хотя бы 2 часа. Так что если вы сова и ложитесь после часа-двух ночи, то можно позволить себе ужинать и в 10 вечера. 3. Свежие фрукты можно заменить сокамиЕще одним распространенным мифом является мнение, что соки в пакетах так же полезны, как и свежие фрукты. Спешим вас разочаровать! Даже натуральные соки, приготовленные из собственноручно выращенных плодов, будут в десятки раз вреднее, чем сами фрукты. Ведь во время переработки фрукт теряет полезную клетчатку, без которой соки теряют свою ценность. 4. Суши и роллы – диетические блюдаБольшим заблуждением можно считать утверждение, что японская кухня малокалорийная. Сам по себе рис довольно калорийный, а в комплексе с сырными добавками и соевым соусом получается очень даже «тяжелое» блюдо. Кроме того, соевый соус достаточно соленый и задерживает воду в организме, что не является полезным при правильном питании. Но это не повод отказываться от восточного лакомства. Например доставка суши set24 делает овощные и диетические роллы и суши, что благотворно скажется на вашей фигуре. 5. Заморозка «убивает» полезные свойства фруктов и ягодВы, наверное, удивитесь, но распространенное заблуждение о том, что замороженные фрукты и ягоды теряют полезные свойства, не имеют ничего общего с действительностью. Стоит лишь с осторожностью относиться к продуктам, замороженным с сахаром, так как они весьма калорийны. 6. Углеводы не совместимы с правильным питаниемМалообразованные и неосведомленные в вопросах похудения «специалисты» нередко утверждают, что углеводы – это провокаторы лишних килограммов. Но если копнуть глубже, становится ясно, что углеводы бывают двух видов: простые и сложные. И именно от выбора вида углеводов зависит правильность питания. 7. Шоколад – табу для приверженцев ПППрежде чем делать громкие заявления о вреде шоколада, стоит сначала ознакомиться с этим продуктом. О том, что белый и молочный шоколад вреден для фигуры, известно многим. А что вы знаете о черном шоколаде? Известно ли вам, что долька черного шоколада, съеденная в дообеденное время, улучшает работу мозга, укрепляет сосуды и иммунитет в целом? Не стоит об этом забывать! И помните, что даже правильное питание позволяет иногда отклоняться от правил и устраивать себе маленькие кулинарные праздники! |
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Опал – камень магии и печалиОпал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван... Подробнее... |
Камень Гагат - лечебные и магические свойстваГагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно... Подробнее... |
Камень Морганит - Лечебные и магические свойстваМорганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином.... Подробнее... |
Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов». Подробнее... |
Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаряЯнтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем... Подробнее... |
Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойстваПервые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па... Подробнее... |
Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварцаПразиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ... Подробнее... |
Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит ВамКак бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде... Подробнее... |
Камень Хризолит - лечебные и магические свойстваХризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква... Подробнее... |
Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойстваЧистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ... Подробнее... |
Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойстваПервые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ... Подробнее... |
Камень Изумруд - Лечебные и магические свойстваСуществует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле... Подробнее... |
Мы вКонтакте