Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диеты

Опрос

Возможен ли обман в отношениях?





Как похудеть без диеты

Как похудеть без диеты

Актуальность проблемы похудения

Женщина в любом возрасте хочет слышать комплименты о своей шикарной стройной фигуре. Проблема избавления от назойливых лишних килограммов без диет и особых усилий остается актуальной для всех времен. Чтобы отражение в зеркале всегда нас радовало, необходимо стараться вести здоровый образ жизни и соблюдать некоторые правила.

Как улучшить процесс пищеварения

Как похудеть без диетыПервое правило — это, конечно же, знать меру в приеме пищи. Лучше не съедать за один прием слишком большое количество еды, а принимать ее небольшими порциями, но часто. Еда на 80% должна состоять из разнообразных овощей и фруктов, которые не только хорошо усваиваются, но и наполняют организм полезными витаминами и минералами, что необходимы для женской красоты.

За 15 минут до еды для улучшения метаболизма и правильного усвоения пищи необходимо выпивать по два стакана чистой воды. Также между приемами пищи полезно съедать грейпфрут или кусочек ананаса, которые являются лучшими сжигателями жира.

Для улучшения метаболизма хорошо зарекомендовал себя кофе с добавлением корицы, ванилина и красного перца. Также полезно утром натощак и перед сном выпивать напиток из чистой воды вперемешку с корицей и чайной ложкой мёда. Но помните, что есть и польза и противопоказания корицы с мёдом. Например на ранних сроках беременности, при давлении или высокой температуре.

Как бы вы не торопились, важно не есть на скорую руку, а тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Большое значение имеет и правильное распределение дневного рациона. Высококалорийную пищу желательно съедать в первой половине дня, а на ужин рекомендуется принять что-нибудь легкое и диетическое.

Спорт в жизни женщины

Как похудеть без диетыНу и самое главное не только для похудения, а вообще для здоровья и улучшения общего самочувствия — занятия спортом. Здесь каждый может выбирать себе занятие по душе. Танцы, бег, фитнес, плавание и т.д. удивительно преобразят вашу фигуру в лучшую сторону. Ну, а если совсем уж нет времени, старайтесь хотя бы больше ходить пешком. Выполняя все эти рекомендации, результат не заставит себя долго ждать — лишние килограммы уйдут незаметно и навсегда. Главное — здоровый образ жизни и чувство меры.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.