Леди Грез Диета и Советы Как похудеть без диеты





Как похудеть без диеты

Как похудеть без диеты

Актуальность проблемы похудения

Женщина в любом возрасте хочет слышать комплименты о своей шикарной стройной фигуре. Проблема избавления от назойливых лишних килограммов без диет и особых усилий остается актуальной для всех времен. Чтобы отражение в зеркале всегда нас радовало, необходимо стараться вести здоровый образ жизни и соблюдать некоторые правила.

Как улучшить процесс пищеварения

Как похудеть без диетыПервое правило — это, конечно же, знать меру в приеме пищи. Лучше не съедать за один прием слишком большое количество еды, а принимать ее небольшими порциями, но часто. Еда на 80% должна состоять из разнообразных овощей и фруктов, которые не только хорошо усваиваются, но и наполняют организм полезными витаминами и минералами, что необходимы для женской красоты.

За 15 минут до еды для улучшения метаболизма и правильного усвоения пищи необходимо выпивать по два стакана чистой воды. Также между приемами пищи полезно съедать грейпфрут или кусочек ананаса, которые являются лучшими сжигателями жира.

Для улучшения метаболизма хорошо зарекомендовал себя кофе с добавлением корицы, ванилина и красного перца. Также полезно утром натощак и перед сном выпивать напиток из чистой воды вперемешку с корицей и чайной ложкой мёда. Но помните, что есть и польза и противопоказания корицы с мёдом. Например на ранних сроках беременности, при давлении или высокой температуре.

Как бы вы не торопились, важно не есть на скорую руку, а тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Большое значение имеет и правильное распределение дневного рациона. Высококалорийную пищу желательно съедать в первой половине дня, а на ужин рекомендуется принять что-нибудь легкое и диетическое.

Спорт в жизни женщины

Как похудеть без диетыНу и самое главное не только для похудения, а вообще для здоровья и улучшения общего самочувствия — занятия спортом. Здесь каждый может выбирать себе занятие по душе. Танцы, бег, фитнес, плавание и т.д. удивительно преобразят вашу фигуру в лучшую сторону. Ну, а если совсем уж нет времени, старайтесь хотя бы больше ходить пешком. Выполняя все эти рекомендации, результат не заставит себя долго ждать — лишние килограммы уйдут незаметно и навсегда. Главное — здоровый образ жизни и чувство меры.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Шпинель - лечебные и магические свойства

News image

Шпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.