Ален Карр «Легкий способ сбросить вес»

Аллен Карр известный автор поучительных и известных книжек, которые советуют, как можно легко бросить курить и как похудеть. Благодаря его разработанным методикам, описанных в этих книгах, множество людей наслаждаются жизнью без сигаретного дыма.

С недавних пор можно пойти по проторенному пути и заняться собой, используя при этом эффективные способы Карра. По его собственному мнению, эти самые способы не сложные и гарантируют длительный результат.

Известно, что Ален Карр ещё давно планировал похудеть, сразу после того, как благополучно справился с проблемой табачной зависимости. Он утверждает, что избыточный вес – это проблема, которую обычным способом не решить. Другими словами, лёгкий способ похудеть Аллен Карр видит в том, что с правильным настроением очень просто навсегда отказаться от любого пагубного поведения. В своей творческой работе Карр даёт определённые подсказки – как можно перестать любить привычную и очень вредную пищу, после начать питаться полноценными продуктами. Уникальный способ похудеть от Аллена Карра подразумевает несколько рецептов по приготовлению пищи. Если говорить вкратце, его рекомендации сводятся к отказу от майонеза, от большого количества чая и кофе. Он даёт рекомендации заниматься физическими упражнениями и пить соки, при этом делает это так, что изложенные советы доступные, собраны в одном месте, при этом с ними трудно не согласиться.

Карр утверждает, что лёгкий способ похудеть заключает в понимании и осознании того, что делать не нужно, а главное делать это только с удовольствием, иначе желаемого результата не видать, как собственных ушей. Нельзя есть клубнику со сливками, поскольку сахар вреден, поэтому лучше есть клубнику и просто наслаждаться её вкусом. Также не рекомендуется делать частые перекусы, поскольку это может привести к чрезмерному перенасыщению пищей организма. Лучше кушать больше фруктов и овощей, при этом соблюдать несколько часовой промежуток между приёмами пищи. На самом деле всё очень просто, единственное, что от Вас требуется – это действительно захотеть сделать.

После прочтения книжки, где Аллен Карр обещает похудеть легко и быстро, осознаешь – а это не так просто сделать, как кажется. Здесь он рассказывает множество полезных советов. Например, отказаться от суррогатной пищи, другими словами привычных для большинства людей продуктов, а точнее мяса, молока, сахара, белого риса и муки, шоколада. Больше всего внимания уделять по возможности свежим овощам и фруктам. Пищу употреблять без разных пряностей и специй. Без большой надобности не обрабатывать употребляемые продукты, то есть не тушить, не варить, не жарить лишний раз.

Само утверждение Аллена Карра - «лёгкий способ похудеть», может убедить не каждого, поскольку, услышав его, у некоторых сразу перед глазами возникает картина, схожая с трудной работой, особенно в начале пути.

По словам Карра, похудеть совсем не трудно, но придётся пересмотреть все привычные взгляды на свой рацион, проделать кропотливую работу по убеждению себя в необходимости ограничения масла, мяса и молока и так далее.

Как Вы уже успели заметить, мнения по поводу этой книги разные. Некоторые считают, что это сложно и долго, а другие, опробовавшие её, радуются проделанной работой и достигнутого результата.