Леди Грез Женское Здоровье Самые полезные продукты в весеннее время

Опрос

Возможен ли обман в отношениях?





Самые полезные продукты в весеннее время

Самые полезные продукты в весеннее время

Весной человеку недостает витамина С. Отсюда и упадок сил, желание прилечь отдохнуть в разгар рабочего дня. Подцепить простуду весной также очень просто. Много витамина С содержится в мандаринах, апельсинах, помело. Делайте себе один цитрусовый фреш ежедневно. Но не более того. Передозировка цитрусовыми приведет к аллергическим высыпаниям на коже.

Такой замечательный продукт, как грибы, наполнит ваш организм витамином В, ниацином, рибофлавином и калием. Эти витамины и микроэлементы способствуют усилению функции кроветворения. Волосы и ногти засияют и станут крепкими. Грибы полезны в любом виде: сырые, соленые, вареные, жареные.

Самые полезные продукты в весеннее время

Настоящим кладезем полезных веществ являются орехи. Съедайте немного орехов ежедневно. Тогда ваше сердце будет работать как швейцарские часы. Отдельно следует поговорить про грецкий орех. Любители грецких орехов смогут похвастаться крепким сном (грецкий орех содержит гормон сна мелатонин). Миндаль, кешью фундук богаты магнием и витамином Е. Теперь вам будут не страшны стрессы и свободные радикалы. Нужно съедать 30 граммов этих орехов каждый день.

Много витаминов, белка и железа содержат в себе фасоль, нут, чечевица. Это незаменимые продукты в период весеннего поста. Вегетарианцы уже давно оценили пользу от этих даров природы.

Но крахмал, содержащийся в бобовых, может привести к появлению лишнего веса. Не употребляйте в пищу данные продукты в вечернее время. 
Любите грызть семечки? Тогда ешьте тыквенные. Они имеют в своем составе триптофан. Это аминокислота, участвующая в выработке «гормона счастья» серотонина. Любые семечки являются высококалорийным продуктом. Достаточно будет употреблять 50 граммов семечек в день. Будьте здоровы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.