Леди Грез Женское Здоровье Самые полезные продукты в весеннее время





Самые полезные продукты в весеннее время

Самые полезные продукты в весеннее время

Весной человеку недостает витамина С. Отсюда и упадок сил, желание прилечь отдохнуть в разгар рабочего дня. Подцепить простуду весной также очень просто. Много витамина С содержится в мандаринах, апельсинах, помело. Делайте себе один цитрусовый фреш ежедневно. Но не более того. Передозировка цитрусовыми приведет к аллергическим высыпаниям на коже.

Такой замечательный продукт, как грибы, наполнит ваш организм витамином В, ниацином, рибофлавином и калием. Эти витамины и микроэлементы способствуют усилению функции кроветворения. Волосы и ногти засияют и станут крепкими. Грибы полезны в любом виде: сырые, соленые, вареные, жареные.

Самые полезные продукты в весеннее время

Настоящим кладезем полезных веществ являются орехи. Съедайте немного орехов ежедневно. Тогда ваше сердце будет работать как швейцарские часы. Отдельно следует поговорить про грецкий орех. Любители грецких орехов смогут похвастаться крепким сном (грецкий орех содержит гормон сна мелатонин). Миндаль, кешью фундук богаты магнием и витамином Е. Теперь вам будут не страшны стрессы и свободные радикалы. Нужно съедать 30 граммов этих орехов каждый день.

Много витаминов, белка и железа содержат в себе фасоль, нут, чечевица. Это незаменимые продукты в период весеннего поста. Вегетарианцы уже давно оценили пользу от этих даров природы.

Но крахмал, содержащийся в бобовых, может привести к появлению лишнего веса. Не употребляйте в пищу данные продукты в вечернее время. 
Любите грызть семечки? Тогда ешьте тыквенные. Они имеют в своем составе триптофан. Это аминокислота, участвующая в выработке «гормона счастья» серотонина. Любые семечки являются высококалорийным продуктом. Достаточно будет употреблять 50 граммов семечек в день. Будьте здоровы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.