Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Женское Здоровье Самые полезные продукты в весеннее время

Опрос

Что представляет собой главное женское оружие?





Самые полезные продукты в весеннее время

Самые полезные продукты в весеннее время

Весной человеку недостает витамина С. Отсюда и упадок сил, желание прилечь отдохнуть в разгар рабочего дня. Подцепить простуду весной также очень просто. Много витамина С содержится в мандаринах, апельсинах, помело. Делайте себе один цитрусовый фреш ежедневно. Но не более того. Передозировка цитрусовыми приведет к аллергическим высыпаниям на коже.

Такой замечательный продукт, как грибы, наполнит ваш организм витамином В, ниацином, рибофлавином и калием. Эти витамины и микроэлементы способствуют усилению функции кроветворения. Волосы и ногти засияют и станут крепкими. Грибы полезны в любом виде: сырые, соленые, вареные, жареные.

Самые полезные продукты в весеннее время

Настоящим кладезем полезных веществ являются орехи. Съедайте немного орехов ежедневно. Тогда ваше сердце будет работать как швейцарские часы. Отдельно следует поговорить про грецкий орех. Любители грецких орехов смогут похвастаться крепким сном (грецкий орех содержит гормон сна мелатонин). Миндаль, кешью фундук богаты магнием и витамином Е. Теперь вам будут не страшны стрессы и свободные радикалы. Нужно съедать 30 граммов этих орехов каждый день.

Много витаминов, белка и железа содержат в себе фасоль, нут, чечевица. Это незаменимые продукты в период весеннего поста. Вегетарианцы уже давно оценили пользу от этих даров природы.

Но крахмал, содержащийся в бобовых, может привести к появлению лишнего веса. Не употребляйте в пищу данные продукты в вечернее время. 
Любите грызть семечки? Тогда ешьте тыквенные. Они имеют в своем составе триптофан. Это аминокислота, участвующая в выработке «гормона счастья» серотонина. Любые семечки являются высококалорийным продуктом. Достаточно будет употреблять 50 граммов семечек в день. Будьте здоровы.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.