Леди Грез Женское Здоровье Сахарный диабет: как уберечь себя?

Опрос

Идеальное свидание для вас это:





Сахарный диабет: как уберечь себя?

Сахарный диабет: как уберечь себя?Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, связное с нарушением обмена веществ в организме и недостатком гормона инсулина.  Как следствие, в крови повышается уровень глюкозы.  Диабет занимает третье место в мире после сердечнососудистых и онкологических заболеваний. По подсчетам специалистов, сахарным диабетом страдают 2-10 процентов населения, в зависимости от страны проживания.

 

Им нельзя заразиться как гриппом. Есть предположения, что диабет обусловлен генетическими дефектами. В ходе исследования, ученые установили, что сахарный диабет может быть лишь сопутствующим основному заболеванием.  Например, поражение надпочечников, гипофиза или эндокринной железы. Диабет бывает 2-х типов.

Первый тип – генетическая предрасположенность. Единственным способом лечения в данном случае будет искусственное введение инсулина в кровь больного, поскольку его организм отвергает собственные клетки.

Второй тип – встречается намного чаще. Диабет 2-го типа характерен для людей возрастом 40 и больше лет. Стоит отметить так же, что 90 процентов больных диабетом 2-го типа – это люди с избыточным весом, остальные 10 процентов – наследственность.

Основные причины сахарного диабета:

·        Наследственность

·        Ожирение, люди с избыточным весом подвержены развитию сахарного диабета

·        Болезни, которые поражают бета-клетки, способствующие образованию инсулина

·        Вирусные инфекции типа краснухи, Эпидемического гепатита, ветряной оспы

·        Стрессы

·        Возраст (каждые 10 лет вероятность риска появления диабета возрастает в 2 раза).

Заболевание характеризуется хроническим нарушением обмена веществ – белкового, жирового, углеводного и минерального. Диабет поддается лечению и как многие заболевания его можно предупредить. Главное – следить за правильностью питания. Есть несколько вариантов диет для людей больных сахарным диабетом. Но в основу любой из них входит черный хлеб, супы, преимущественно овощные или на слабом мясном бульоне, молочные продукты, кислые фрукты и ягоды. Запрещено употреблять сладости кондитерские, сдобные изделия, а также острые, пряные, соленые и копченые блюда. Таким образом, вы можете воспрепятствовать развитию диабета.

Не стоит забывать о том, что прием пищи должен совершаться через каждые 4 часа мелкими порциями. Таким образом, мы равномерно распределяем потребляемую еду на весь день, заряжаем организм нужным количеством энергии и не создаем повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Профилактикой диабета помимо диет, могут быть и кратковременные занятия спортом, которые не только снизят риск развития болезни, но и укрепят вашу сердечнососудистую систему. При сахарном диабете приведение веса в норму может послужить нормализации сахара крови, хотя полным излечением это назвать трудно.

Обязательно нужно выкраивать как минимум 30 минут для занятия физическими упражнениями. Это может быть прогулка по парку с друзьями, либо занятия фитнесом, где квалифицированный инструктор составит индивидуальный для вас ряд упражнений. Главное – чтобы физические нагрузки приносили вам удовольствие и сопровождались положительными эмоциями, в противном случае они не будут иметь никакого эффекта.

Еще один способ предотвратить развитие диабета – сохранение душевного равновесия и избегание стрессовых ситуаций. Таким образом, следите за своим здоровьем, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и получайте удовольствие от жизни!

 

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.