Леди Грез Женское Здоровье Сахарный диабет: как уберечь себя?

Опрос

Шоколадный загар или аристократическая бледность?





Сахарный диабет: как уберечь себя?

Сахарный диабет: как уберечь себя?Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, связное с нарушением обмена веществ в организме и недостатком гормона инсулина.  Как следствие, в крови повышается уровень глюкозы.  Диабет занимает третье место в мире после сердечнососудистых и онкологических заболеваний. По подсчетам специалистов, сахарным диабетом страдают 2-10 процентов населения, в зависимости от страны проживания.

 

Им нельзя заразиться как гриппом. Есть предположения, что диабет обусловлен генетическими дефектами. В ходе исследования, ученые установили, что сахарный диабет может быть лишь сопутствующим основному заболеванием.  Например, поражение надпочечников, гипофиза или эндокринной железы. Диабет бывает 2-х типов.

Первый тип – генетическая предрасположенность. Единственным способом лечения в данном случае будет искусственное введение инсулина в кровь больного, поскольку его организм отвергает собственные клетки.

Второй тип – встречается намного чаще. Диабет 2-го типа характерен для людей возрастом 40 и больше лет. Стоит отметить так же, что 90 процентов больных диабетом 2-го типа – это люди с избыточным весом, остальные 10 процентов – наследственность.

Основные причины сахарного диабета:

·        Наследственность

·        Ожирение, люди с избыточным весом подвержены развитию сахарного диабета

·        Болезни, которые поражают бета-клетки, способствующие образованию инсулина

·        Вирусные инфекции типа краснухи, Эпидемического гепатита, ветряной оспы

·        Стрессы

·        Возраст (каждые 10 лет вероятность риска появления диабета возрастает в 2 раза).

Заболевание характеризуется хроническим нарушением обмена веществ – белкового, жирового, углеводного и минерального. Диабет поддается лечению и как многие заболевания его можно предупредить. Главное – следить за правильностью питания. Есть несколько вариантов диет для людей больных сахарным диабетом. Но в основу любой из них входит черный хлеб, супы, преимущественно овощные или на слабом мясном бульоне, молочные продукты, кислые фрукты и ягоды. Запрещено употреблять сладости кондитерские, сдобные изделия, а также острые, пряные, соленые и копченые блюда. Таким образом, вы можете воспрепятствовать развитию диабета.

Не стоит забывать о том, что прием пищи должен совершаться через каждые 4 часа мелкими порциями. Таким образом, мы равномерно распределяем потребляемую еду на весь день, заряжаем организм нужным количеством энергии и не создаем повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Профилактикой диабета помимо диет, могут быть и кратковременные занятия спортом, которые не только снизят риск развития болезни, но и укрепят вашу сердечнососудистую систему. При сахарном диабете приведение веса в норму может послужить нормализации сахара крови, хотя полным излечением это назвать трудно.

Обязательно нужно выкраивать как минимум 30 минут для занятия физическими упражнениями. Это может быть прогулка по парку с друзьями, либо занятия фитнесом, где квалифицированный инструктор составит индивидуальный для вас ряд упражнений. Главное – чтобы физические нагрузки приносили вам удовольствие и сопровождались положительными эмоциями, в противном случае они не будут иметь никакого эффекта.

Еще один способ предотвратить развитие диабета – сохранение душевного равновесия и избегание стрессовых ситуаций. Таким образом, следите за своим здоровьем, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и получайте удовольствие от жизни!

 

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.