Леди Грез Женское Здоровье Сахарный диабет: как уберечь себя?

Опрос

Как отметить свой день рождения?





Сахарный диабет: как уберечь себя?

Сахарный диабет: как уберечь себя?Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, связное с нарушением обмена веществ в организме и недостатком гормона инсулина.  Как следствие, в крови повышается уровень глюкозы.  Диабет занимает третье место в мире после сердечнососудистых и онкологических заболеваний. По подсчетам специалистов, сахарным диабетом страдают 2-10 процентов населения, в зависимости от страны проживания.

 

Им нельзя заразиться как гриппом. Есть предположения, что диабет обусловлен генетическими дефектами. В ходе исследования, ученые установили, что сахарный диабет может быть лишь сопутствующим основному заболеванием.  Например, поражение надпочечников, гипофиза или эндокринной железы. Диабет бывает 2-х типов.

Первый тип – генетическая предрасположенность. Единственным способом лечения в данном случае будет искусственное введение инсулина в кровь больного, поскольку его организм отвергает собственные клетки.

Второй тип – встречается намного чаще. Диабет 2-го типа характерен для людей возрастом 40 и больше лет. Стоит отметить так же, что 90 процентов больных диабетом 2-го типа – это люди с избыточным весом, остальные 10 процентов – наследственность.

Основные причины сахарного диабета:

·        Наследственность

·        Ожирение, люди с избыточным весом подвержены развитию сахарного диабета

·        Болезни, которые поражают бета-клетки, способствующие образованию инсулина

·        Вирусные инфекции типа краснухи, Эпидемического гепатита, ветряной оспы

·        Стрессы

·        Возраст (каждые 10 лет вероятность риска появления диабета возрастает в 2 раза).

Заболевание характеризуется хроническим нарушением обмена веществ – белкового, жирового, углеводного и минерального. Диабет поддается лечению и как многие заболевания его можно предупредить. Главное – следить за правильностью питания. Есть несколько вариантов диет для людей больных сахарным диабетом. Но в основу любой из них входит черный хлеб, супы, преимущественно овощные или на слабом мясном бульоне, молочные продукты, кислые фрукты и ягоды. Запрещено употреблять сладости кондитерские, сдобные изделия, а также острые, пряные, соленые и копченые блюда. Таким образом, вы можете воспрепятствовать развитию диабета.

Не стоит забывать о том, что прием пищи должен совершаться через каждые 4 часа мелкими порциями. Таким образом, мы равномерно распределяем потребляемую еду на весь день, заряжаем организм нужным количеством энергии и не создаем повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Профилактикой диабета помимо диет, могут быть и кратковременные занятия спортом, которые не только снизят риск развития болезни, но и укрепят вашу сердечнососудистую систему. При сахарном диабете приведение веса в норму может послужить нормализации сахара крови, хотя полным излечением это назвать трудно.

Обязательно нужно выкраивать как минимум 30 минут для занятия физическими упражнениями. Это может быть прогулка по парку с друзьями, либо занятия фитнесом, где квалифицированный инструктор составит индивидуальный для вас ряд упражнений. Главное – чтобы физические нагрузки приносили вам удовольствие и сопровождались положительными эмоциями, в противном случае они не будут иметь никакого эффекта.

Еще один способ предотвратить развитие диабета – сохранение душевного равновесия и избегание стрессовых ситуаций. Таким образом, следите за своим здоровьем, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и получайте удовольствие от жизни!

 

 

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Демантоид – Лечебные и магические свойства. Кольца и браслеты из серебра

News image

Природа часто преподносит нам сюрпризы, бывая иногда загадочной, импульсивной, переменчивой. Ей не нужно занимать фантазии в создании уникальных вещей...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.