Опрос
Как вы относитесь к свекрови?
Периодические боли у женщин: 7 способов оставаться счастливой в эти дни |
Некоторым женщинам необязательно помнить предполагаемую дату следующих «женских дней» или заглядывать в специальный календарик – тянущие или ноющие боли, как правило, внизу живота не дадут забыть о наступлении часа Х. А если к болям добавляются перемены в настроении (плаксивость или нервозность), то эти дни можно смело называть не «красными» днями календаря, а чёрными. Неужели нет никакого выхода и эти дни нужно просто переждать? Но ведь далеко не каждая современная женщина может позволить себе вычеркнуть из жизни несколько дней ежемесячно. Как же пережить эти ежемесячные неприятности, сохраняя привычную активность и хорошее расположение духа? Предлагаем вам несколько способов, опробованных на себе: 1. Во-первых, не стоит пренебрегать современными лекарственными средствами. Терпеть боль неестественно и даже вредно, так как это приводит к износу нервной и сердечно-сосудистой систем. Если раньше фармацевтическая промышленность могла предложить женщинам только Но-шпу, которая мало кому помогает, то сейчас выбор довольно широк. Нужно только подобрать «своё» средство. Только не стоит заниматься самолечением. Выбор и назначение медикаментов желательно оставлять врачам, а не сотрудникам ближайшей аптеки. 2. В такие дни стоит обратить внимание на свой рацион. Желательно избегать жирной и тяжёлой пищи, также не нужно «налегать» на сладкое, так как это нагружает кишечник и может усиливать давление и спазмы органов брюшиной полости и малого таза. Правда, не стоит совсем оказываться от сладостей, несколько долек шоколада или, ещё лучше, сладких фруктов и ягод обеспечат организм серотонином и помогут тем самым справиться со стрессом. 3. Справиться со спазмами, которые являются причинами боли, можно при помощи пеших прогулок. Конечно, можно остаться в кровати и весь день валяться, жалея себя, но ведь речь идёт о полноценном времяпровождении и возможности оставаться активной и счастливой. 4. Ещё один не неплохой вариант переключить внимание – посетить выставку, концерт или спектакль. Можно встретиться с друзьями, посидеть в уютном кафе. Или отправиться на шопинг. Шопиться можно и онлайн. Новое платье, посуду, одеяло купить в интернет магазине можно не выходя из дому. Это поможет вам забыть о боли, а значит снизить остроту болевых ощущений. 5. Если нет никакого желания выходить из дома, можно постараться «найти» положительные эмоции в родных пенатах. Их источником может стать просмотр хорошей комедии или старого альбома с фотографиями. Если у вас есть хобби или домашние любимцы, посвятите им несколько часов. Или, как вариант, можно побаловать себя и своих близких деликатесом собственного приготовления. Процесс готовки отвлечёт вас от мыслей о боли, а удавшееся блюдо и благодарность родных создадут положительный эмоциональный фон, который поможет преодолеть временные боли. 6. Очень хорошим вариантом будет решение заняться собой: расслабляющий массаж, маски для лица и волос, эпиляция помогут вам отвлечься и переключить внимание. А результаты, увиденные в зеркале, обязательно порадуют вас и обеспечат выброс в кровь эндорфинов, которые помогут справиться с болью. 7. Есть ещё один источник эндорфинов. Хотя многие пары отказываются от секса «в эти дни», это не является обязательным. Ведь риск забеременеть минимален. К тому же многие женщины чувствуют большее влечение в эти дни. Так что не стоит заносить секс в табу, разумеется, при соблюдении гигиены.
|
Стоит прочитать!
- 0
- 1
- 2
Камень Малахит - лечебные и магические свойстваМалахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон... Подробнее... |
Камень Гиацинт - лечебные и магические свойстваГиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце... Подробнее... |
Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанитАфрика - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски... Подробнее... |
Камень Раухтопаз - Дымчатый кварцСвященный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух... Подробнее... |
Как правильно выбирать фарфор?История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч... Подробнее... |
Камень Шпинель - лечебные и магические свойстваШпинель – очень красивый камень. Его название с латинского «spinelle», или «spina», переводится «как маленький шип». Другая версия происхождения назва... Подробнее... |
Камень Циркон - магические и лечебные свойстваЦиркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти... Подробнее... |
Перламутр – живой камень. Свойства перламутраС давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте.... Подробнее... |
Сердолик. Лечебные и магические свойства камняСердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист... Подробнее... |
Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчугаКамень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск... Подробнее... |
Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойстваПервые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ... Подробнее... |
Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойстваРозовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск... Подробнее... |
Мы вКонтакте