Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Спортивная Жизнь Калланетика – универсальный вид фитнеса

Опрос

Одобряете ли вы эксперименты в интимной жизни?





Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетикой может заниматься человек любого возраста и телосложения. Мышцам каждого человека нужен тонус. Часто люди не могут выбрать вид фитнеса, который принесет им максимум пользы. В этом случае калланетика будет просто самым лучшим выбором для них. Второе название калланетики это - гимнастика удобных поз. Приобрела она такое название из-за того, что все упражнения калланетики выполняются на основе тех движений, которые люди практически никогда не делают в повседневной жизни. Во время этих движений разрабатываются те группы мышц, которые редко используются.

Основным плюсом калланетики является то, что заниматься ей можно дома, ведь в занятиях нет привязки к тренажерам. В основе всех упражнений лежат йоговские асаны. И хотя продвинутые фитнес клубы в СПб и Москве уже практикуют такие курсы,  занятия дома, при должном уровне самоконтроля, принесут вам отличные результаты.

Если не тренировать мышцы грудной клетки, то форму груди улучшить никогда не удастся. В обычной жизни эти мышцы практически не работают. И «осиной» талии никогда ни у кого не будет, если не разрабатывать мышцы, отвечающие за эту часть тела. Если в основном всю вашу жизнь вы не делаете больше никаких других движений, кроме лежания и ходьбы, то не удивительно, что ваша мышечная система очень слабо развита.

Среди некоторых людей бытует ошибочное мнение о том, что жировые отложения могут превратиться в мышцы. На самом деле это не верно. Во время занятий фитнесом жировые отложения сжигаются из-за ускоренного кровообращения. В такие минуты кровь разносит кислород по клеткам организма с более быстрым темпом, чем в обычном состоянии. Во время занятий каллнетикой жир интенсивно сжигается, но кроме этого вялые мышцы тела становятся более сильными и упругими. Именно мышцы являются основой красивой фигуры, ведь из мышц состоит почти все человеческое тело. Если бы не было мышц, то человек просто не смог бы двигаться, по той причине, что части его тела ничего не поддерживало бы.

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Если какие-то мышцы редко используются и очень слабо развиты, то вместо них на теле начинает образовываться жир. Калланетика помогает превратить худые и слабые мышцы в сильные и хорошо развитые. Особенность упражнений, которые используются в калланетики, состоит еще и в том, что выполняются они с некоторой задержкой. То есть человек принимает определенную позу и находится в ней несколько минут, не шевелясь. Именно благодаря таким задержкам в определенных позах мышцы сильно напрягаются, что является хорошей тренировкой для них.

В калланетику входят упражнения, которые предназначаются для разработки всех мышц на теле. Во время этих занятий задействуются абсолютно все мышцы, ни одной незадействованной мышцы не остается. Благодаря калланетики улучшается обмен веществ, из-за нарушения которого люди и страдают ожирением. Калланетика помогает сделать осанку правильной, разработать позвоночник.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Аквамарин - Лечебные и магические свойства

News image

Издавна людей влекла древняя великая и вечная стихия – море. Сотни писателей, поэтов, философов посвящали морю свои произведения, воспевая его силу, м...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.