Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Спортивная Жизнь Калланетика – универсальный вид фитнеса

Опрос

Как вы относитесь к мужской небритости?





Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетикой может заниматься человек любого возраста и телосложения. Мышцам каждого человека нужен тонус. Часто люди не могут выбрать вид фитнеса, который принесет им максимум пользы. В этом случае калланетика будет просто самым лучшим выбором для них. Второе название калланетики это - гимнастика удобных поз. Приобрела она такое название из-за того, что все упражнения калланетики выполняются на основе тех движений, которые люди практически никогда не делают в повседневной жизни. Во время этих движений разрабатываются те группы мышц, которые редко используются.

Основным плюсом калланетики является то, что заниматься ей можно дома, ведь в занятиях нет привязки к тренажерам. В основе всех упражнений лежат йоговские асаны. И хотя продвинутые фитнес клубы в СПб и Москве уже практикуют такие курсы,  занятия дома, при должном уровне самоконтроля, принесут вам отличные результаты.

Если не тренировать мышцы грудной клетки, то форму груди улучшить никогда не удастся. В обычной жизни эти мышцы практически не работают. И «осиной» талии никогда ни у кого не будет, если не разрабатывать мышцы, отвечающие за эту часть тела. Если в основном всю вашу жизнь вы не делаете больше никаких других движений, кроме лежания и ходьбы, то не удивительно, что ваша мышечная система очень слабо развита.

Среди некоторых людей бытует ошибочное мнение о том, что жировые отложения могут превратиться в мышцы. На самом деле это не верно. Во время занятий фитнесом жировые отложения сжигаются из-за ускоренного кровообращения. В такие минуты кровь разносит кислород по клеткам организма с более быстрым темпом, чем в обычном состоянии. Во время занятий каллнетикой жир интенсивно сжигается, но кроме этого вялые мышцы тела становятся более сильными и упругими. Именно мышцы являются основой красивой фигуры, ведь из мышц состоит почти все человеческое тело. Если бы не было мышц, то человек просто не смог бы двигаться, по той причине, что части его тела ничего не поддерживало бы.

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Если какие-то мышцы редко используются и очень слабо развиты, то вместо них на теле начинает образовываться жир. Калланетика помогает превратить худые и слабые мышцы в сильные и хорошо развитые. Особенность упражнений, которые используются в калланетики, состоит еще и в том, что выполняются они с некоторой задержкой. То есть человек принимает определенную позу и находится в ней несколько минут, не шевелясь. Именно благодаря таким задержкам в определенных позах мышцы сильно напрягаются, что является хорошей тренировкой для них.

В калланетику входят упражнения, которые предназначаются для разработки всех мышц на теле. Во время этих занятий задействуются абсолютно все мышцы, ни одной незадействованной мышцы не остается. Благодаря калланетики улучшается обмен веществ, из-за нарушения которого люди и страдают ожирением. Калланетика помогает сделать осанку правильной, разработать позвоночник.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Сердолик. Лечебные и магические свойства камня

News image

Сердолик – это очень красивый халцедон красно-оранжевого, оранжевого оттенка. Эта порода состоит в основном из кристаллов кварца и обладает волокнист...

Подробнее...

Камень Горный хрусталь - лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Горный хрусталь встречаются еще у древних греков. Согласно легендео происхождении этого минерала, много тысяч лет назад в Па...

Подробнее...

Перламутр – живой камень. Свойства перламутра

News image

С давних пор самоцветные камни заняли в сердцах людей отдельное место. Но не всегда поделочный камень – кусок горной породы, добытый в глубокой шахте....

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Изумруд - Лечебные и магические свойства

News image

Существует стародавнее мифическое предание, гласящее о камне, упавшем с короны падшего ангела Люцифера при изгнании с небес. Он упал на землю и впосле...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Родолит - младший брат граната

News image

Родолит – малоизвестная разновидность граната ряда пироп-альманин с прозрачным густым розовым или розово-фиолетовым оттенком, иногда с александритовым...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.