Леди Грез Спортивная Жизнь Калланетика – универсальный вид фитнеса

Опрос

Шоколадный загар или аристократическая бледность?





Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетикой может заниматься человек любого возраста и телосложения. Мышцам каждого человека нужен тонус. Часто люди не могут выбрать вид фитнеса, который принесет им максимум пользы. В этом случае калланетика будет просто самым лучшим выбором для них. Второе название калланетики это - гимнастика удобных поз. Приобрела она такое название из-за того, что все упражнения калланетики выполняются на основе тех движений, которые люди практически никогда не делают в повседневной жизни. Во время этих движений разрабатываются те группы мышц, которые редко используются.

Основным плюсом калланетики является то, что заниматься ей можно дома, ведь в занятиях нет привязки к тренажерам. В основе всех упражнений лежат йоговские асаны. И хотя продвинутые фитнес клубы в СПб и Москве уже практикуют такие курсы,  занятия дома, при должном уровне самоконтроля, принесут вам отличные результаты.

Если не тренировать мышцы грудной клетки, то форму груди улучшить никогда не удастся. В обычной жизни эти мышцы практически не работают. И «осиной» талии никогда ни у кого не будет, если не разрабатывать мышцы, отвечающие за эту часть тела. Если в основном всю вашу жизнь вы не делаете больше никаких других движений, кроме лежания и ходьбы, то не удивительно, что ваша мышечная система очень слабо развита.

Среди некоторых людей бытует ошибочное мнение о том, что жировые отложения могут превратиться в мышцы. На самом деле это не верно. Во время занятий фитнесом жировые отложения сжигаются из-за ускоренного кровообращения. В такие минуты кровь разносит кислород по клеткам организма с более быстрым темпом, чем в обычном состоянии. Во время занятий каллнетикой жир интенсивно сжигается, но кроме этого вялые мышцы тела становятся более сильными и упругими. Именно мышцы являются основой красивой фигуры, ведь из мышц состоит почти все человеческое тело. Если бы не было мышц, то человек просто не смог бы двигаться, по той причине, что части его тела ничего не поддерживало бы.

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Если какие-то мышцы редко используются и очень слабо развиты, то вместо них на теле начинает образовываться жир. Калланетика помогает превратить худые и слабые мышцы в сильные и хорошо развитые. Особенность упражнений, которые используются в калланетики, состоит еще и в том, что выполняются они с некоторой задержкой. То есть человек принимает определенную позу и находится в ней несколько минут, не шевелясь. Именно благодаря таким задержкам в определенных позах мышцы сильно напрягаются, что является хорошей тренировкой для них.

В калланетику входят упражнения, которые предназначаются для разработки всех мышц на теле. Во время этих занятий задействуются абсолютно все мышцы, ни одной незадействованной мышцы не остается. Благодаря калланетики улучшается обмен веществ, из-за нарушения которого люди и страдают ожирением. Калланетика помогает сделать осанку правильной, разработать позвоночник.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Гиацинт - лечебные и магические свойства

News image

Гиацинт – загадочный и необычный камень, цвета крови. Это разновидность минерала циркона, единственная в своем роде, которая относится к числу драгоце...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Как правильно выбирать фарфор?

News image

История такого изумительного материала, как фарфор, насчитывает не одно тысячелетие, а впервые он появился на свет, как и множество важных для человеч...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.