Леди Грез Спортивная Жизнь Калланетика – универсальный вид фитнеса

Опрос

Какими услугами салонов красоты вы пользуетесь чаще всего?





Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетикой может заниматься человек любого возраста и телосложения. Мышцам каждого человека нужен тонус. Часто люди не могут выбрать вид фитнеса, который принесет им максимум пользы. В этом случае калланетика будет просто самым лучшим выбором для них. Второе название калланетики это - гимнастика удобных поз. Приобрела она такое название из-за того, что все упражнения калланетики выполняются на основе тех движений, которые люди практически никогда не делают в повседневной жизни. Во время этих движений разрабатываются те группы мышц, которые редко используются.

Основным плюсом калланетики является то, что заниматься ей можно дома, ведь в занятиях нет привязки к тренажерам. В основе всех упражнений лежат йоговские асаны. И хотя продвинутые фитнес клубы в СПб и Москве уже практикуют такие курсы,  занятия дома, при должном уровне самоконтроля, принесут вам отличные результаты.

Если не тренировать мышцы грудной клетки, то форму груди улучшить никогда не удастся. В обычной жизни эти мышцы практически не работают. И «осиной» талии никогда ни у кого не будет, если не разрабатывать мышцы, отвечающие за эту часть тела. Если в основном всю вашу жизнь вы не делаете больше никаких других движений, кроме лежания и ходьбы, то не удивительно, что ваша мышечная система очень слабо развита.

Среди некоторых людей бытует ошибочное мнение о том, что жировые отложения могут превратиться в мышцы. На самом деле это не верно. Во время занятий фитнесом жировые отложения сжигаются из-за ускоренного кровообращения. В такие минуты кровь разносит кислород по клеткам организма с более быстрым темпом, чем в обычном состоянии. Во время занятий каллнетикой жир интенсивно сжигается, но кроме этого вялые мышцы тела становятся более сильными и упругими. Именно мышцы являются основой красивой фигуры, ведь из мышц состоит почти все человеческое тело. Если бы не было мышц, то человек просто не смог бы двигаться, по той причине, что части его тела ничего не поддерживало бы.

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Если какие-то мышцы редко используются и очень слабо развиты, то вместо них на теле начинает образовываться жир. Калланетика помогает превратить худые и слабые мышцы в сильные и хорошо развитые. Особенность упражнений, которые используются в калланетики, состоит еще и в том, что выполняются они с некоторой задержкой. То есть человек принимает определенную позу и находится в ней несколько минут, не шевелясь. Именно благодаря таким задержкам в определенных позах мышцы сильно напрягаются, что является хорошей тренировкой для них.

В калланетику входят упражнения, которые предназначаются для разработки всех мышц на теле. Во время этих занятий задействуются абсолютно все мышцы, ни одной незадействованной мышцы не остается. Благодаря калланетики улучшается обмен веществ, из-за нарушения которого люди и страдают ожирением. Калланетика помогает сделать осанку правильной, разработать позвоночник.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Жемчуг - лечебные и магические свойства жемчуга

News image

Камень жемчуг имеет органическое происхождение. Он образуется при откладывании минерального вещества в раковине морских или пресноводных моллюсков. Ск...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Женские имена и Драгоценные камни - какой камень подходит Вам

News image

Как бы вы не относились к магической связи драгоценного камня с женским именем, она всё равно существует и порой проявляется в жизни при выборе опреде...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Камень Циркон - магические и лечебные свойства

News image

Циркон - камень, часто встречающийся в ювелирных украшениях нашего времени. Благодаря широкому цветовому спектру (бесцветный, красный, зеленый, золоти...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Кварц - магические и лечебные свойства

News image

Можно с уверенностью говорить о том, что кварц – один из самых лучших самоцветов. Это обусловлено большим количеством разновидностей камней кварца. И,...

Подробнее...

Камень Пироп - подобный огню

News image

Пироп – магнезиальный алюмогранат, частый спутник алмаза. У него самый «чистый», самый яркий красный цвет. В переводе с греческого пироп означает «ого...

Подробнее...

Талисманы - магические свойства камней и минералов

News image

Весь мир камней окутан множеством легенд, мистикой и преданиями, а вера в их силу была у человека на протяжении всей её жизни. По одной из этих легенд...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Розовый кварц - лечебные и магические свойства

News image

Розовый кварц - разновидность непрозрачного белого кварца с розовым оттенком и примесью титана. На вид это более чем скромный минерал, внешне не броск...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.