Леди Грез Спортивная Жизнь Калланетика – универсальный вид фитнеса

Опрос

Что делать, если жена зарабатывает больше мужа?





Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Калланетикой может заниматься человек любого возраста и телосложения. Мышцам каждого человека нужен тонус. Часто люди не могут выбрать вид фитнеса, который принесет им максимум пользы. В этом случае калланетика будет просто самым лучшим выбором для них. Второе название калланетики это - гимнастика удобных поз. Приобрела она такое название из-за того, что все упражнения калланетики выполняются на основе тех движений, которые люди практически никогда не делают в повседневной жизни. Во время этих движений разрабатываются те группы мышц, которые редко используются.

Основным плюсом калланетики является то, что заниматься ей можно дома, ведь в занятиях нет привязки к тренажерам. В основе всех упражнений лежат йоговские асаны. И хотя продвинутые фитнес клубы в СПб и Москве уже практикуют такие курсы,  занятия дома, при должном уровне самоконтроля, принесут вам отличные результаты.

Если не тренировать мышцы грудной клетки, то форму груди улучшить никогда не удастся. В обычной жизни эти мышцы практически не работают. И «осиной» талии никогда ни у кого не будет, если не разрабатывать мышцы, отвечающие за эту часть тела. Если в основном всю вашу жизнь вы не делаете больше никаких других движений, кроме лежания и ходьбы, то не удивительно, что ваша мышечная система очень слабо развита.

Среди некоторых людей бытует ошибочное мнение о том, что жировые отложения могут превратиться в мышцы. На самом деле это не верно. Во время занятий фитнесом жировые отложения сжигаются из-за ускоренного кровообращения. В такие минуты кровь разносит кислород по клеткам организма с более быстрым темпом, чем в обычном состоянии. Во время занятий каллнетикой жир интенсивно сжигается, но кроме этого вялые мышцы тела становятся более сильными и упругими. Именно мышцы являются основой красивой фигуры, ведь из мышц состоит почти все человеческое тело. Если бы не было мышц, то человек просто не смог бы двигаться, по той причине, что части его тела ничего не поддерживало бы.

Калланетика – универсальный вид фитнеса

Если какие-то мышцы редко используются и очень слабо развиты, то вместо них на теле начинает образовываться жир. Калланетика помогает превратить худые и слабые мышцы в сильные и хорошо развитые. Особенность упражнений, которые используются в калланетики, состоит еще и в том, что выполняются они с некоторой задержкой. То есть человек принимает определенную позу и находится в ней несколько минут, не шевелясь. Именно благодаря таким задержкам в определенных позах мышцы сильно напрягаются, что является хорошей тренировкой для них.

В калланетику входят упражнения, которые предназначаются для разработки всех мышц на теле. Во время этих занятий задействуются абсолютно все мышцы, ни одной незадействованной мышцы не остается. Благодаря калланетики улучшается обмен веществ, из-за нарушения которого люди и страдают ожирением. Калланетика помогает сделать осанку правильной, разработать позвоночник.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень Морганит - Лечебные и магические свойства

News image

Морганит - камень необычного цвета – розовый берилл. У коллекционеров такие камни очень высоко котируются наряду с изумрудом, гелиодором, аквамарином....

Подробнее...

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Празиолит - светло-зеленая разновидность кварца

News image

Празиолит - светло-зеленый камень, разновидность кварца. Кристаллы имеют шестигранную призматическую форму. Иногда его называют зеленым аметистом. По ...

Подробнее...

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Янтарь - лечебные и магические свойства янтаря

News image

Янтарь наряду с кораллом, гагатом и жемчугом относится к органогенным камням (камням, которые имеют органическое происхождение). Янтарь - это ископаем...

Подробнее...

Камень Малахит - лечебные и магические свойства

News image

Малахит - водный карбонат меди всех оттенков зеленого цвета, вплоть до черно-зеленого. Мы привыкли отождествлять камень с нашей страной, наравне с тон...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Гелиодор - Лечебные и магические свойства «солнечного камня»

News image

Минерал гелиодор является разновидностью берилла. Камень получил название в начале XX века, в 1910-м году, после того как в юго-западной Африке нашли ...

Подробнее...

Камень Опал – камень магии и печали

News image

Опал - это твердый гидрогель оксида кремния, близкий к кварцу, отличается от последнего переменным содержанием воды. В переводе с санскритского назван...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.