Леди Грез Спортивная Жизнь Худеем с обручем

Опрос

Согласны ли вы нанять няню, если потребуется выйти на работу?





Худеем с обручем

Худеем с обручемТебе хочется иметь осиную талию и красивые, упругие бедра, но ты не знаешь, как это сделать? Можно мучить себя тренировками, приседать сто раз в день, качать пресс, бегать, чтобы бедра стали подтянутые и упругие, а можно всего-навсего взять обруч, и под музыку крутить его по несколько минут в день. Начните прямо сейчас!
Ты сможешь с помощью обруча для похудения вернуть своей талии красивый пресс и привычную стройность, ведь полный сеанс спортивных нагрузок на твой организм – это всего лишь один сеанс кручения обруча. Во время кручения обруча ты не только укрепляешь мышцы пресса и живота, но еще и бедер, если ты будешь крутить обруч во всех проблемных местах.
А еще обруч для похудания способствует сжиганию жира, калорий, улучшает лимфоотток, а это в свою очередь устраняет целлюлит и снижает вероятность появления его. Благодаря упражнениям с обручем у тебя будет стройная красивая фигура, подтянутые бедра и живот.

Начинаем упражнения.
Начинать крутить обруч на талии нужно в течении 5 минут. Постепенно увеличиваем продолжительность занятий с каждым днем до получаса. Выбирать обручи для начальных занятий нужно самые обычные, без массажных шариков и утяжелений. Можно усложнить программу, когда время дойдет до получаса, можно также утяжелить вес обруча или использовать массажный обруч.
Если ты предпочла заниматься с массажным обручем, тогда стоит поберечь свою кожу от синяков, такие синяки могут появиться от обруча с шариками, желательно одеть плотную одежду или пояс перед началом кручения обруча. Также и от металлического обруча могут появиться синяки. Следует быть осторожней!
Если вы хотите добиться максимального эффекта от обруча, вам нужно напрягать мышцы в процессе упражнений и обязательно заниматься с обручем регулярно, не пропуская ни одного занятия. Только тогда вы сможете добиться максимального эффекта.

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Коралл - лечебные и магические свойства

News image

Коралл - органогенный драгоценный камень, такой же как жемчуг, гагат или янтарь. Примерно 500 миллионов лет назад появился драгоценный камень коралл, ...

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Гагат - лечебные и магические свойства

News image

Гагат – поделочный камень с перламутровым и шелковистым блеском черного или коричнево-черного цвета. Гагат наряду с кораллом, янтарем и жемчугом отно...

Подробнее...

Камень Аметрин – единство противоположностей

News image

Аметрин - символ гармоничного единства противоположностей. Он сочетает признаки аметиста и цитрина, поэтому имеет такое двойственное название. Основно...

Подробнее...

Камень Хризолит - лечебные и магические свойства

News image

Хризолит – это минерал, который известен человечеству с очень давних времен. Название этого камня переводится с греческого языка как «золотой» и буква...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Альмандин - свойства и знаки зодиака

News image

Много веков назад на Руси для изготовления украшений использовали фиолетовые аметисты, прозрачный горный хрусталь, золотисто-зеленые оливины, травянис...

Подробнее...

Камень голубой Топаз - магичские и лечебные свойства

News image

Чистый и прозрачный, как капля утренней росы, разрезающий стекло, как режет масло остро заточенный нож. Он вобрал в себя клейкий цвет первых весенних ...

Подробнее...

Камень Сапфир - лечебные и магические свойства

News image

Сапфир – это разновидность корунда, широко использующаяся в ювелирном деле. Этот дорогостоящий драгоценный камень, который очень высоко ценится. Одним...

Подробнее...

Коллекция изысканных колец «Семь смертных грехов»

News image

Известный на весь мир дизайнер ювелирных украшений Стивен Вебстер представил свою коллекцию изысканных колец «Семь смертных грехов».

Подробнее...

Камень Аметист - лечебные и магические свойства

News image

Аметист – это разновидность камня кварц фиолетового цвета, цветовая гамма которого может варьировать от темно-пурпурного до розового. Даже известный р...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.