Добро пожаловать!

Женский журнал «Леди Грез» – современный и модный женский портал. Здесь вы найдете статьи о сексе и семье, детях и мужчинах, узнаете тонкости взаимоотношений полов, получите советы о беременности и родах, диетах и косметических новинках. У нас вы всегда сможете найти идеи романтического вечера, вкусный рецепт ужина, чтобы покорить своего мужчину.

На страницах нашего журнала вас ждут консультации во всех сферах жизни: от карьеры до отдыха и спорта, и, конечно, воспитания детей. Интересные истории из жизни, перипетии любовных отношений и опыт профессионалов своего дела: дизайнеров, стилистов, визажистов. Воплощайте свои мечты с нами!

Присоединяйтесь к нам вКонтакте

Леди Грез Дом - Милый Дом Как выделить место под тренажерный зал?

Опрос

Что для вас идеальный отпуск?





Как выделить место под тренажерный зал?

Как выделить место под тренажерный зал?Для того чтобы регулярно посещать тренажёрный зал, необходимо подстраиваться под расписание его работы, рассчитывать, когда освободится то или иное оборудование, с помощью которого Вы желаете подкорректировать свою фигуру. Можно исключить такую проблему, если устроить тренажёрный зал у себя дома. В этом случае, Вам не придётся стыдиться недостатков своей внешности, поскольку процесс Ваших тренировок никто не увидит, а заметным будет только положительный результат занятий.

При выборе уголка для занятий спортом, рекомендуем Вам первоначально определить, что именно Вам нужно. Например, нужно сбросить лишний вес, убрать отложения жира на бёдрах и на животе, или набрать мышечную массу. Следовательно, от того, какую цель Вы ставите перед собой, прямо зависит то, какие тренажёры необходимо приобрести.

Попробуйте чётко представить себе, сколько времени Вы планируете выделить на занятия спортом. Также следует учесть, кто будет эксплуатировать оборудование или же Вас поддержат родственники. Когда тренажёр работает часто, обращайте внимание на более мощные модели. На выбор тренажёра также влияет площадь для их установки и сумма, выделенная для покупки. То есть, проводите отбор по размеру и стоимости спортивного инвентаря.

При возможности воспользуйтесь услугами продавца-консультанта, который поможет сделать наиболее правильный выбор в сторону конкретного тренажёра.  Однозначно он располагает всеми сведениями и знает специфики всевозможных моделей. Не стоит покупать понравившийся тренажёр «на глаз», зачастую это только разочаровывает.

Не забывайте пробовать в деле каждый из приглянувшихся тренажёров, то есть позанимайтесь на них буквально несколько минут и сравните ощущения.

Большим потребительским спросом пользуются велотренажёры. Они сравнительно недорогие и занимают не так много места в квартире, как например, беговая дорожка. В настоящее время ассортимент беговых дорожек очень разнообразен. На них могут заниматься здоровые и с физическими отклонениями люди. Приведём пример, для людей с варикозным расширением вен и со слабым позвоночником существуют горизонтальные тренажёры.

Ещё один не менее популярный тренажёр – беговая дорожка, о которой упоминалось выше. Она бывает механической и электрической. Современные модели оснащены несколькими разновидностями спортивных программ тренировок. Если Вы намерены поставить дорожку, позаботьтесь о том, чтобы она была широкой и длинной. Благодаря данным показателям создаётся ощущение уверенности и комфорта, хотя на их создание необходимо выделить большое пространство в квартире. Среди большого разнообразия всевозможных тренажёров попадаются мини-степперы, собственно, которые имитируют подъём по лестнице.

Важно знать, что для построения своего тела перечисленных выше тренажёров недостаточно. Помимо этого нужно заниматься со штангами и гантелями. Если в отведённой комнате достаточно места, можно установить брусья, турник или шведскую стенку.

Если Вы совсем недавно решили заняться своей фигурой и подошли к этому делу с полной ответственностью, и пока не собираетесь покупать сложное оборудование, на первое время понадобятся утяжелители для ног и литые гантели разного веса. Бедра и талию можно усовершенствовать при помощи занятий на обруче. Не забывайте про скакалку и мяч.

Похожие материалы:

 


Стоит прочитать!

  • 0
  • 1
  • 2
prev
next

Камень Хризоберилл - Лечебные и магические свойства

News image

Первые упоминания о камне Хризоберилл встречаются 4000 лет назад, в древнеиндийском трактате по медицине. Название «хризоберилл» камень получил из-за ...

Подробнее...

Камень Гранат - разновидности и полезные свойства

News image

Гранат – камень страстей, затвердевший огонь человеческого сердца, украшающий и перстни красавиц, и доспехи воинов. Второе название камня – «венис» - ...

Подробнее...

Камень Цитрин - Лечебные и магические свойства

News image

Раньше камень цитрин из-за его желтого оттенка принимали за топаз. Хотя со временем топаз и был назван отдельным видом драгоценных камней, ювелиры еще...

Подробнее...

Камень Александрит - лечебные и магические свойства

News image

Александрит – это наиболее ценная разновидность камня хризоберилл. Обладая удивительными свойствами, главным из которых является изменение цвета, он н...

Подробнее...

Драгоценные и полудрагоценные камни по знакам зодиака

News image

Драгоценные камни всегда были атрибутом красоты и изящества, богатства и роскоши. Когда-то они были привилегией лишь знатных людей, а в настоящее врем...

Подробнее...

Камень Танзанит - свойства драгоценного камня танзанит

News image

Африка - страна массы тайн, хранящихся под большим секретом и сегодня. Это касается и большого количества самых разнообразных самоцветов: кимберлийски...

Подробнее...

Камень Алмаз - Король драгаценных камней

News image

Алмазы стали добывать и ценить очень давно. Название этого камня произошло от греческого слова «адамас», что означает «непревзойденный». Алмаз – камен...

Подробнее...

Камень Фианит - Значение и магические свойства фианита

News image

В наше время на прилавках ювелирных магазинов можно найти множество драгоценных камней, в том числе и фианитов о свойствах которых далее будет идти ре...

Подробнее...

Камень Рубин - Лечебные и магические свойства

News image

Рубин считается самым дорогим в мире драгоценным камнем. Крупные и совершенные во всех смыслах рубины – это крайне редкое явление в природе. Поэтому р...

Подробнее...

Камень Турмалин - разноцветный магический камень

News image

Турмалин - камень из группы борсодержащих алюмосиликатов. Название в переводе с сингальского языка означает дословно "разноцветный магический камень"....

Подробнее...

Камень Берилл - лечебные и магические свойства

News image

Камень берилл, как и большинство драгоценных камней, имеет свойство легко раскалываться и покрываться трещинами. Как ювелирный камень благородный бери...

Подробнее...

Камень Раухтопаз - Дымчатый кварц

News image

Священный камень Индии и Тибета, "камень Будды", который поможет мудрецу обрести "нирвану", чувство абсолютного блаженства - именно так описывают раух...

Подробнее...

Мы вКонтакте

 

Сонник

Введите слово для поиска толкований.